网上怎么查询户口性质_网上怎么查农业户口_网上怎么查户口性质(33)

这时,个体的各个方面均受到了影响,

生理方面,内稳态失去平衡,(机体内环境的动态平衡 )

心理方面,情绪震荡,心烦意乱,焦虑不安,认知能力下降,工作效率低,

缺乏创造性思维

社会文化方面,原有的人际关系受到威胁,获得的社会支持可能减少,

对生活的观念态度也随之改变,

由此我们看到了个体处于应激状态时总的身心面貌,但关于应激的定义各家有所不同,正如有人说应激是当代最混乱的概念之一,但不管怎样,目前较为统一的界定是,

应激是个体面临或察觉 (认知,评价 )到环境变化,应激源对机体有威胁或挑战时,作出的适应或应对过程,

应激过程,

应激源 ------应激反应 -------应激状态 ------应激效应组成

(1) (2) (3) (4)

(1) 应激源是指触发应激反应的原始刺激,它了来自体内 (如发热,

妊娠,过高,不足,内疚 )体外 (温度强烈变化等 )社会 (如战争,配偶死亡等 )

(2) 应激反应是指一种突发性,全身性,非特异性,保护性的紧张反应 <心理,情绪 (焦虑,愤思,恐惧,抑郁 )行为 (攻

击,逃避,心理防御 )

生理,

(3) 应激状态是指应激发生后个体心理上,行为上,生理上,生化代谢上所发生的综合变化状态

(4) 应激效应有正负两种 <积极

消极

应激反应,

(一 ) 应激的心理反应,

1 情绪反应,主要有

(1) 焦虑,在神经病学中,焦虑被看作是一种莫名的恐惧,

即对象不明确的恐惧,在心理学中,解释不同,大体上是以忧虑,害怕和痛苦的心理状态,忧虑是心理应激下最常见的反应,适度的焦虑可以提高人的警觉水平,而过度的则有害,因为它妨碍人准确的认知

(2) 恐惧与愤怒,如果说焦虑的对象不明确,那么恐惧有明确的对象,如人际关系紧张,考试失败,另外身体安全受到威胁时,愤怒一般在追求目标的道路遇到障碍,受到挫折

(3) 抑郁,包括悲观,悲哀,失望,绝望和无助等,消极低沉情绪,这同丧失有关,患病 (失去健康 )衰老丧亲,失业,落榜等,

2 行为反应,

(1) 攻击,北大留美学生卢刚 -个性孤僻,绝对化观念强 -

人际关系不好,打死了导师,校长,同学,秘书,然后自杀,

(2) 逃避,已经接触到应激源后而采取的远离应激源的行动

一个家庭关系紧张的人尽可能减少在家逗留时间,而变成工作迷,

一个由于学习问题而受到教师和家长训斥的学生逃学或离家出走,

减弱心理应激负面影响的方法：

1 回避,逃避过强的心理应激源,劝离开愤怒,吵架的场所 。

2 用乐观来处理负事件

3 增强耐受挫折的能力 。 中日中学生比赛

4 善于转移负性情绪

5学会各种放松技术

6 取得社会的支持

另外,还有无助,自怜,依赖,物质滥用 。

生理反应：

应激状态下机体伴有不同程度的生理反应,这既是机体对应激源的适应调整活动,又是在某些情况下导致疾病

当机体遭受某些应激源的强烈侵袭时,这个系统的活动常有明显增强,如心率加快,血压升高,各种激素分泌增加,血糖水平升高 。

另外,长期严重的应激可损伤下丘脑 。 造成内环境的严重紊乱,

从而导致胸腺和淋巴组织退化或萎缩,抗体反应抑制,巨噬细胞能力下降,嗜酸性细胞减少,以及阻断中性细胞向炎症部位移动等,从而造成了免疫功能的抑制或异常,降低了机体对抗感染,

变态反应和自身免疫疾病的能力 。

二 应对方式：

生活中我们经常会遇到应激事件而引起负性情绪,损害人的身心健康,但是人又不是被动地接受不良的刺激,而是能在处于应激状态下而采取相应的应对措施,以减轻心理压力 。

第三节 心理应对与心身疾病

一,心理应对：

上节课学习了心理应激的有关问题,我们在生活中经常会遇到应激事件而引起负性情绪,损害人的身心健康,但是人又不是被动地接受不良的刺激,而是能在处于应激状态下而采取相应的应对措施,以减轻心理压力,

本文来自电脑杂谈，转载请注明本文网址：
http://www.pc-fly.com/a/tongxinshuyu/article-30814-33.html