薄荷爱瘦身v7.4.3_薄荷叶泡水的功效_薄荷叶的功效与作用(35)

建议：脾胃虚寒、腹泻者忌用。

金糕拌梨丝

材料：鸭梨2个，金糕70克，蜂蜜16克，白糖15克。

做法：鸭梨去皮、切丝放入水碗中，蒸10分钟，放在盘中摆放整齐；把金糕切成丝放在梨丝上，撒上白糖、。

说明：健胃润肺、消食降压、健美；对肝炎有疗效。

建议：者忌食。

雪梨罗汉果汤

材料：梨1个，罗汉果半个。

做法：梨洗净切块，与罗汉果加水同煮20分钟。

药用：喝汤。

说明：生津润燥、清热化痰、利尿消脂；对肥胖症有疗效。

雪梨荸荠猪瘦肉汤

材料：雪梨2个，荸荠100克，猪瘦肉100克。

做法：将配料洗净切片，水煮，加少量食盐调味。

药用：吃肉喝汤，1天内服完。

说明：滋补肝肾、清热润肺、减肥美容之疗效。

西瓜的家庭食疗菜谱

西瓜饮

材料：西瓜1个。

做法：把西瓜剖开，取汁1碗。

药用：分几次饮用。

说明：清热解暑、除烦止渴、利小便、可去脂。

建议：中寒湿盛者忌饮。

大蒜西瓜汁

材料：大蒜50克，西瓜1000克。

做法：把西瓜挖一个三角形的洞放进去大蒜，把挖去的瓜盖盖好，盛入大碗中，蒸10分钟即可。

药用：热饮、吃蒜瓣和瓜瓤。

说明：清热利尿、行滞降压；对高血压病有疗效。

绿豆西瓜粥

材料：大米120克，绿豆100克，西瓜瓤150克。

做法：把绿豆用清水泡4小时。西瓜瓤切成丁。大米淘净，与绿豆同入锅，加水，旺火烧沸后用小火熬成粥，拌入西瓜瓤，煮沸即可。

药用：每天早、晚分食。

说明：清热利尿、消暑止渴、祛淤降压；对暑热、动脉硬化、高血压、便秘、牙龈炎、口腔炎、咽喉炎、高血脂和身体虚胖者有疗效。

赤小豆西瓜皮汤

材料：赤小豆50克，西瓜皮50克，白茅根50克。

做法：赤小豆淘净。西瓜皮、白茅根切碎。将赤小豆、西瓜皮、白茅根放入水锅中，用旺火煮沸，再用小火煮2小时。

药用：饮汤，用量随意。

说明：祛淤降脂、健脾利湿；对单纯性肥胖症、高血压病、慢性前列腺炎、高血脂症有疗效。

第八章：排毒减肥新概念我的体内有多少毒素所谓罗马不是一天建成的，而肥胖也并非都是天生的。它有许多原因，而最不易察觉的就是隐藏并堆积在你体内的巨毒，这些毒素像蛇一样缠绕于体内，总是在背地里给你带来苦不堪言的忧患。你有以下这些症状吗？你的体内到底有多少暗藏杀机的毒素呢？根据自己的情况，对照以下的这些病状，适时为自己采取有效的祛毒之方吧！1.经常感到头部沉重疼痛，有时也会头晕和失眠。2.眼睛很容易充血、发痒。眼皮沉重，视物混沌模糊。3.耳鸣，耳痛，或者耳朵有发痒的感觉或炎症。4.身体不适，常感疲劳、乏力。5.注意力很差，健忘，学习能力降低。6.情绪起伏很大。7.一年内总得一两次感冒。8.鼻子里感到闷堵，同时伴有鼻炎和喷嚏。9.嘴里有臭气。10.口腔经常溃疡，牙龈红肿。11.身体有异味。12.小便量少，有臭味。13.即使白天休息很长时间，也不能缓解身体的沉重感。14.关节变得僵硬，感到疼痛。15.手指甲很脆，容易折断。16.眼睛有黑眼圈。17.感到恶心，有消化不良和呕吐症状，经常打嗝。18.有频繁的腹泻或便秘症状。19.不能每日排便。20.精神压力大，时常觉得焦虑。21.有过敏症状。22.有或皮肤过于干燥、过敏症状，或长有面疮、皮肤斑疹等。

23.心律过快或不规则。24.常感到呼吸急促、呼吸困难，或患有哮喘病、支气管炎。25.体重容易增加。26.容易过量饮食或偏食，体重比平均值重很多或者轻很多。27.右胸胸廓下时有疼痛或不舒服的感觉。28.觉得自己和同龄人相比不健康。毒素与肥胖除了脂肪之。可是，并非所有的毒素都是从外部流入人体内的，身体内部也能制造毒素。只要人活着，人体就会连绵不断地产生毒素和垃圾。在我们吸收许多营养的同时，体内也囤积了许多代谢的废弃物，若没有经过运动或其他排毒方式适时排出，就可能变成毒素，不仅会导致肥胖，也是许多慢性病的根源，如痛风、高血压、病、。而值得注意的是，女人随着年龄的增长，身体的新陈代谢率越来越低，尤其是超过30岁之后，身体代谢率更低，滞留在身体里的废弃物与毒素也越来越多，体形当然也就越来越臃肿了。

本文来自电脑杂谈，转载请注明本文网址：
http://www.pc-fly.com/a/ruanjian/article-37496-35.html