薄荷爱瘦身 电脑_薄荷爱瘦身好用吗_薄荷爱瘦身怎么用

在当当上找到了全文，仔细看了两遍，书的内容不多，半天就可以看完。

觉得挺有用的，分享给大家，希望对大家有帮助。

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一年成功瘦掉50公斤！

为什么总是瘦不下来？

为什么一定要瘦下来？

减肥也快乐？

只要把每天吃下的和每天的体重记录下来，不知不觉就瘦了！

这种方法不仅仅针对减肥，对你的生活方式和人生态度都会带来巨大的变化！

不需要忍耐，不需要挨饿，不需要花钱买瘦身商品，不需要拖着疲惫的身体去健身房运动，日本当红的记录式减肥法，不但在日本瘦身杂志中获选为前3名热门减肥方法，成功瘦下来的人数也不断增加，只要写，就能瘦？《记录式减肥》告诉你，记录式减肥要怎么做！

《记录式减肥》是作者的亲身经历，15个月内从117公斤减到67公斤，身体脂肪量由42%降到20%！作者介绍了一种全新的减肥方式，作为减肥方而言，颠覆了此前汗牛充栋的减肥产业技术。告别讨厌的运动，告别难以忍受的节食，只需要按照书里介绍的方法，一支笔和一个笔记本，记录吧！就能像作者那样，想瘦哪里瘦哪里，想瘦多少瘦多少。

《记录式减肥》的原版在国外的销售情况，日本亚马逊排名第六位，销售52万册，并由任天堂NDS改编成减肥游戏——《冈田斗司夫不再肥胖的DS:语音减肥》。

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没错，我是在1年内成功地减重了50千克。体重从117千克下降到67千克。如此巨大的变化，在1年前，连我自己也是不曾料想到的。

周围的人有些问我是不是执行了很严格的减肥计划，有些问我有什么秘诀。大家有所不知的是，两者皆非。

不管是花钱的方法、让自己难受和疼痛的方法，还是限制自己只吃特定东西的方法，我都没有用。

没有绝食，没有抽脂，没有去健身房，没有吃营养辅助食品，没有买骑马健身器，没有穿发汗衣，没有去美容医院，也没有吃减肥食品！

当被问道:“可还是很痛苦吧？”我还真不知道如何回答。其实，说起这一年的减肥过程，虽然也有艰苦，却更充满了快乐的回忆。这种体会，没有成功减肥的人或许不能理解。减肥的成功，改变着自己，也改变着旁人看待自己的目光。这真是一种既快乐又激动的体验。

特别是从去年9月起的3个月里，每周都减去1千克，那种变化是难以想象的。每个星期皮带都会缩进1个孔，每个月都要买新的裤子、衬衫和内衣。身体日渐轻盈，跑步不喘了，上楼也健步如飞。作为48岁的中年男性，简直觉得变成超人都不是什么难事。可以毫不夸张地说，每一天是都在感动中度过的：原来这就是重返青春！

周围人的目光也改变了。

以前告诉周围的人我在减肥的时候，得到的反应无非是：“这么说来是瘦了点呢！”，或“冈田先生还是胖点好。”算是半敷衍半安慰吧。

不过，当我瘦了25千克以后，周围的反应一下子就不一样，说真心话的人也越来越多了：“简直像换了个人啊！”，“远处看着都认不出来是谁了呢！”

而且，直到现在都常常被人追问：“怎么样才能瘦成这样呢？”

当我告诉他们：“减肥很快乐。”的时候，个个一脸惊愕。

大家都认为，减肥这档事，不到身材苗条的那一天，痛苦就不会结束。总想着早点结束这痛苦的减肥生活，大快朵颐。拿起这本书的各位读者的心里想必一定也是这么想的吧？

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