个人计算机 英文 [转载]教你学中医 让你一看就明白(14)

八、减少加工食物摄取。食品加工过程中会添入色素，防腐剂及香料等，这些过多食入身体会产生过多自由基的。例如腌制食品含有硝酸盐，如在加工过程中添加过量，会在胃中与肉类，蔬菜中之胺类作用，造成硝酸胺，此为高致癌物。

避免过量运动

氧气是生命的基础，我们的生命基本上是一部氧化与还原的循环机器，我们吃下食物，然后吸收，再以氧化作用转变成我们可以利用的能量消耗它，这个过程无疑会意外地产生许多自由基，当我们年轻时，体内有非常好的自由基中和系统来为我们免除自由基造成的伤害，但是当我们日日年老，我们的自由基修补系统也随之老化效率下降，而未被中和的自由基就会慢慢累积，并且对们的身体攻击与伤害。运动时会发生比平常多的自由基，因为我们的身体在大量运用氧自由基气，会意外地发生单电子氧自由基。对于40岁以上的人，因为自由基修补系统已经功能下降，所以可能会发生自由基伤害。因此，美国老化医学学会(amricanagingassociation)建议，40岁是一个关键的年龄，40岁以下的人因为自由基修补系统尚佳，无需顾虑运动的自由基问题，而40岁以上的人要避免做太过激烈的运动，以免产生的自由基伤害。

负离子与离子医学

负离子又称负氧离子，是指获得1个或1个以上的电子带负电荷的氧气离子。空气主要成分是氮、氧、二氧化碳和水蒸气。氮占78%，氧占21%，二氧化碳占0.03%。氮对电子无亲和力，只有氧和二氧化碳对电子有亲和力，但氧含量是二氧化碳含量的700倍，因此，空气中生成的负离子绝大多数是空气负氧离子。它是空气中的氧分子结合了自由电子而形成的。自然界的放电(闪电)现象、光电效应、喷泉、瀑布等都能使周围空气电离，形成负氧离子。在物理学中的，我们都知道，物质是由分子组成的，分子是由原子组成的，原子是由原子核及围绕其旋转的电子组成，得到电子时显负电性，失去电子时显正电性，我们把正负电子运动现象称为离子现象。在自然状态下，空气分子的极性呈中性，即不带电荷。但在宇宙射线、紫绕原子核旋转的最外层电子，使空气发生电离。逃逸原子核束缚的电子称为自由电子，带负电荷。当自由电子与其它中性气体分子结合后，就形成带负电荷的空气负离子。研究表明，空气负氧离子由于有多余的电子，能够有效消减自由基的电子缺失，进而减缓人体衰老，提高人体免疫力。

现代社会自然生态环境的严重破坏，使人类进入了亚健康时代，人们的自然免疫能力和对疾病的自然治愈能力正在衰退。现代医学理念的“疾病治疗”主要是依靠各类药物的作用，而各类药物在发挥作用的同时，其副作用又是以损坏患者部分机体功能并加速其衰老为代价，来寻求患者病灶部位暂时的平衡。即使非常先进的现代医学，也并不能从真正意义上治好疾病，其结果往往是药物的副作用加速了生命体细胞组织的老化。《离子医学》研究阐明生命体的酸性、氧化是除遗传因素之外的各种现代疾病产生的根源。其机理之一：现代社会生命体因长期精神紧张、不安而引起中枢性、末梢感神经持续紧张，末梢循环血液障碍，自由基产生量增加，从而导致细胞内外的酸性氧化亢进；机理之二：劳累过度，乳酸蓄积之后引起肌肉紧张，肩膀疼痛，头痛，失眠等症状，是由于正离子而引起的细胞的氧化，降低了激素分泌，免疫功能，以及体液循环，加快了老化，致使组织细胞的衰退；机理之三：地球生态环境的破坏，紫外线的增强、电子产品的电磁波、静电的环境等使负离子量明显减少，从而助长了生命体的酸性和氧化；机理之四：酸性食品的过度摄入，产生自体内的有毒的活性氧（自由基）等致使细胞加剧了氧化。

《离子医学》阐明对生命体给与自然界的能量——负离子（大自然的负离子由于对人体具有还原酸性体质的作用，因此堀口升博士将其命名为还原离子），可使破环生命体健康的酸性、氧化、活性氧、乳酸等因素逐渐减少，激活细胞组织的新陈代谢，给生命体内部创造良好的环境，造就健康的身体。从而加强生命体自身的恢复力与自然治愈能力，进而克服疾病，以这个宇宙生命根源的原理为准则的还原离子治疗法，可以无副作用并根本性的治愈疾病。因此，可以说还原离子治疗法是治疗医学，也是预防医学。

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