吸收能量越多越稳定 [转载]养生文章(12)

10、健康生活方式需要“和”

《广雅》中释义：和，谐也，含相安、协调之意。“和”是一种传统道德文化，于健康生活方式而言，能达到“和”的境界，不失为生存之幸、之乐、之福。

那么，健康生活方式中需要什么样的“和”呢？我想首要的莫过于心和。人之和，根源在心之和，放平了心态就放下了包袱。记得当年我离开省城机关到县里任职，可以说是一次说走就走的赴任，在报到那天我就明白，这应该是我军旅生涯的最后一站了。明白之余我又倍感欣慰，“苦逼”多年，终于开始有了一段相对轻松的学习、工作和生活时光。正是以这种如释重负的平和、欣然心态，我享受到了从军以来最充裕、最美好的书香生活，阅读了大量经典，并完成了军旅作品集《踏浪归来》和《心路，这五年》。这是心和带给我的一笔宝贵精神财富，值得我一生珍惜、回味。

其次是气和。人生是跋涉的过程，更是修行的过程。一个人步入中年后，自然会逐渐看破看透很多现实，工作生活中也可能会面对更多的矛盾问题甚至不公平。怎么办？与其气恼不如气和。事实上，一个人有良好的气度不一定左右逢源，事事如意，但凡事听不惯、看不顺、气不过就一定会影响心境，造成伤害。其实，即便有时受点委屈未必不好，说不定无形中给自己铺了一条退路。中年半载尤其不要再当愤青了，毕竟过了愤青的年纪。有道是，二十岁不愤青没血性，四十岁还愤青没脑子，这话不无道理。

再次是家和。常言道，家和万事兴。以我的心路历程看，陪伴是营造家庭和谐氛围的最好方式。当每周至少给父母打一次电话、每月至少回一趟老家成了我的“规定动作”，也成了我的情感归宿。很多时候，家和就是一家人围在方桌边、坐在屋檐下的闲谈，倾听父母唠叨，告诉爸妈平安，守候上苍赐予的几代同堂、一世情缘。很多时候，家和就是陪妻子逛逛街，帮她买一件未必太贵的衣服、同她看一场最新上映的电影、为她拍一回千姿百态的“写真”，并用心告诉她，这贵人那贵人，其实妻子才是真正的贵人，相伴相安到老，还有谁能做到？

健康生活方式还有很多，但任何一种健康生活方式都需要坚持，不去坚持就会半途而废，甚至前功尽弃。一个真正为健康生活方式而坚持的人，必定是有毅力、有品质的人，最终成为人生富有的人。

第七篇文章

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