吸收能量越多越稳定 [转载]养生文章(11)

阅读是在为生命美容，这话真不假。比如，汲取历史经典的营养，看透成败，知晓兴替，必然增添忧患气质；汲取文学经典的营养，陶冶情操，彰显才情，必然增添人文气质；汲取哲学经典的营养，改进思维，厘清规律，必然增添豁达气质；汲取伦理经典的营养，知廉懂耻，锤炼品格，必然增添清正气质。

幸而数载寒窗苦，自此阡陌多暖春。只有让书香深深氤氲过的人，才能轻舟走过万重山，去赏遍万千春色。

读书清苦，洗濯灵魂。一个人历经苦读而获得的精神价值是一笔特殊的财富，由于它来之不易，就决不会轻易丧失。当你带着这笔财富继续工作生活时，你的创造和体验都会有一种更加深刻的底蕴。

8、健康生活方式需要“美”

美能够使人愉悦、舒畅、振奋、满足，这何尝不是我们健康生活方式中所需要的。而现实生活中并不缺少美，只是很多时候我们缺失发现、感受、评价和欣赏美的意识、情感和能力。

我曾读过央视名嘴白岩松的《你为什么总是不高兴》，文中提到一些国人满脸愁容的诸多原因，其中一条就是对美好的事物不感动。确实如此，我们似乎总是行色匆匆，踏过春夏秋冬，走过风花雪月，对自然美、艺术美、生活美、创造美常常视而不见、浑然不觉，甚至麻木不仁，不知是我们迷失了爱美的本真和初心，还是现代急促的生活节奏冲击了对美的寻找。这种对美的漠视其实就是对生活的冷淡，值得拷问和深思。

坦率地讲，我热爱生活，更热爱生活中无处不在的美，并希望影响到身边人，为此也有人戏谑我的日子过得“滋润”，几乎看不到消极的样子。比如工作之余，拍拍照、写写字、赋赋诗、听听歌，成了我发现美、亲近美、传递美的积极生活方式。我经常开着私家车或骑上自行车，思维和镜头的触角在城乡里、朝夕间、山水中伸展，触摸大自然的精妙绝伦，每一次捕捉、定格，都记取着时光的标本和生活的精彩。

在我的灵感和审美里，诗文、书法、摄影、音乐之美是通融的，并形成了以画赋诗画为有形诗、用诗作画诗成无形画的视觉体验和创作方式，自甘业余，自我充实，丰富、美丽着我的心路历程和情感世界。

美在生活中，生活在美中。停下匆冗的脚步，收起阴沉的脸庞，放松紧张的情绪，你一定会发现，原来最美的状态就是你现在的样子。

9、健康生活方式需要“律”

生活方式上的律与廉洁从政上的律有所不同，但两者的共同点是，自律让你自由、平安、快乐，这是健康生活的基本保证。

我一直赞同、谨记并践行，对自己严格一点，时间长了，自律会成为一种良好习惯、一种生活方式，未来的你会感谢现在的自己。说实话，不光是自我学思践悟，我对妻儿的“自律”灌输也成了家风家教的重要内容。儿子很小的时候，我就经常告诫：爸妈不强求你以后当多大的官、赚好多的钱，但一定要做一个守规矩的人。当然，更多的是源于我和妻子的生活方式影响，儿子从小就很“自律”，不乱花钱、不朋友、不惹事生非，个人生活自理能力也很强，铭记、遵循了守规矩的道理。

我在“华丽转身”后，依然保持一种部队时的作风，上下班从不无故迟到早退，日常工作生活秩序很正规。战友得知调侃道：兄弟，那些“老正统”得改改了，在地方行不通的。我不完全认同这种说法。适应新环境、新岗位，工作思路、方法需要改，而严以律己的好传统、好习惯、好规矩也得改吗？或许，不同的人有不同的理解和回答。

古人云：“心有所想，未必行之；人有所行，心必思之”。人的行为总是受心支配，与心相连。我感到，做一个自律的人，要遵从内心，不要违心迎合某种环境，心正行直，知行一致，顺其自然，便是健康、清廉生活方式的本真。反之，则可能导致心思偏移、行为错位、气节丧失、底线动摇。

养成自律的生活方式，还有重要的一点就是和什么样的人在一起，这往往决定你的人际环境、生存格局。和正直的人在一起，能养成你一身正气的风范；和笃慎的人在一起，能培育你深思熟虑的气度；和阳光的人在一起，能激发你率真开朗的性情。但要注意远离那些不讲自律、不守规矩的人，因为当雷劈他的时候，可能会连累到你。

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