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夏日瘦身美食 教你快速做凉皮

汉中面皮又叫凉皮，根据原料选用的不同，叫法也不同，用(大)米制作的叫米皮，又叫凉皮，用面(粉)制作的叫面筋面皮，按口味分为汉中面皮和秦镇面皮，由于汉中面皮比秦镇面皮鲜嫩、滑爽，口感好。做凉皮，和面﹑洗面，只为了用水把面筋洗出来，用沉淀下来的面糊糊，来做凉皮。沉淀下来的面糊糊不就是小麦淀粉么，小麦淀粉就是我们平时所见的澄粉，直接用澄粉调成面糊来做凉皮，还可以省去和面和洗面的过程呢，从准备原料到吃到嘴里，也就短短的15分钟。光用澄粉做出来的凉皮比较硬，韧劲不大，加少许面粉，做出的凉皮跟洗面做出来的凉皮，是一样一样滴。只是

恶搞PS名人被增肥 瘦身很紧迫

嘴里总是念叨着“不瘦下来不行啊”，而瘦身行动根本一次也没有实行过？这就是你的不对了，人家明星艺人肥胖的身材是被P出来的，你可不能自我放松哦，瘦身日程表，供你大作战。

瘦身不再难 动感条纹装转移拜拜肉

夏日的街拍中不难发现，除了满眼繁花的色彩之外，出镜率尤其高的图案就是条纹。在欧美街拍中，条纹控的潮人尤其多，一件超宽松的条纹T，搭配一条legging就能悠闲上街。运用好条纹搭配能迅速转移别人的视线，效果堪比减肥减掉赘肉来得快。条纹无疑是时尚圈中生命力最强的元素之一。它简单而个性鲜明，无论T台还是街头，条纹装似乎从未被抛离出流行的步履之外。

不会变胖：超神奇的奶酪瘦身法

美国最新的营养学研究发现，那些每天都享用一盎司(大概只有拇指大小)全脂奶酪的女人，变胖的比例几乎为零。营养专家说，这是因为奶酪中含有丰富的亚油酸成分，能够促进人体内的新陈代谢。所以，如果你也想轻松变瘦，不妨每天都享用一盎司美味奶酪，下面就是营养专家推荐给你的最美味的那6种！1. 意大利波萝伏洛干酪──最适合抹在熟肉上波萝伏洛干酪的味道甘醇，吃起来非常富有质感，最适合涂抹在熟肉上一起食用，在被消化吸收时，还能防止人体吸收进过多的肉类油脂。2. 羊酪──蛋黄酱的最佳替代品羊酪是蛋黄酱的最佳替代品，是超级美味的涂酱。1盎司

5种方法瘦身加快身体新陈代谢

拒绝减肥餐拒绝减肥餐有一种观点认为，减肥餐实际上并不利于减肥。因为当你每天坚持清汤挂面、清水煮白菜的时候，你的身体会得到一个能量供应不足的信号，这样全身的身体代谢速率就会下降，当你恢复正常饮食后，身体恢复正常新陈代谢有一个延时，这样很容易造成体重反弹。因此减肥不仅要少食，更重要的是保持身体正常的新陈代谢，不如适当增加卡路里摄入，每天至少保证200g的碳水化合物摄入，并做适量运动，这样身体代谢率就不会减慢了。是好帮手咖啡和绿茶中的和儿茶酚能够短时间内提高身体新陈代谢效率并能持续几个小时。研究显示，喝24杯绿茶可以是身体的新陈代谢率提高17%，效果类似于一次短时间中等强度的运动。如果你有饮茶或黑咖啡的习惯，那再好不过了，坚持下去！但是，特别要提醒大家，这里说的饮茶和咖啡一定要是无糖无奶的低卡饮品，而且这种方法不适合身体发育期青少年足量饮水足量饮水瘦身绝不能少了水！身

佐料减肥法 生姜瘦身月减十斤

一、日本“生姜族”生姜通常用来调味，调制成蘸料或作为配料，但在日本，生姜却成为备受瞩目的养生食材主角。近年来，日本“生姜族”日益壮大，以年轻女性居多，她们随身携带装着生姜的小瓶子，无论吃什么都会加入些生姜。此外，生姜口味的 牛奶 糖、黑醋等各种加了生姜的商品，在食品卖场都受到消费者的欢迎。前所未有的生姜热潮正在席卷日本。二、生姜减肥食谱首先我们先来制作蜜糖姜片，准备40克生姜和100克蜂蜜，

星座减肥血泪史 定制瘦身秘笈

星座瘦身作战计划 想不瘦都难

5月不减肥，6月徒伤悲，7月被晒黑，8月男友没，9月路人雷，10月待室内，11月更加肥，12月相亲累……好了，总之就是各种悲催，没有你不减肥的理由。

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