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胖脸的四大因素1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而下组织，同时还具有防止眉间和额头出现皱纹的作用。2、从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。3、从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。4、从嘴唇下方开始，向耳朵下方，再到下巴后重复。5、从鼻翼旁开始，通过鼻子的横梁后向额头运动，再经过鬓角向下巴处伸展。6

饮食瘦脸术 帮你告别BABY FAT

东方民族传统观念认为卵圆型脸能较好地表露女性的温柔、恬静与妩媚，所以成为小脸美人，是很多女性梦寐以求的目标。而瘦脸术有很多种，常规的可以分成日常瘦脸和瘦脸。在日常生活中，平衡饮食结构结合面部科学的，可以一定程度上雕塑脸型。如果需要更完美的面部轮廓，就需要通过的瘦脸术来达成。

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瘦臀动作玩混搭 塑性感蜜桃臀

理想的臀部是臀部上方有肌肉，而下方至大腿处没有肥肉，形成优美的曲线，臀部若能微微挺翘则更好。想拥有优美的臀形并不难，只要能持续做紧缩臀部肌肉的运动，便能拥有美丽的圆臀。据介绍，减除臀部脂肪还有另外一个好处，就是令双腿看起来显得更修长。减腰两侧 撼吸啦圈（有氧活动要连续30分钟当前才开始耗费脂肪，所以活动起码30分钟），一周后显明感到二侧的肌肉发紧了。 站立，两脚离开详比肩宽，胳膊伸平，身体呈“大”字。然后腰部侧弯用左手往触左脚踝，然后再站直，换右面。做的时候会感到腰部两侧的肌肉有被拉伸的感觉。左右各一下为一组，每天做30个。减臀部 趴在床上，两腿伸直，做游泳拍水的动作，两腿接替向上抬起，动作稍慢，胯部不要分开床。左右各一次为一下，15下为一组，每天做34组。减大腿内侧和前侧 做下蹲运动。站立，两脚离开取肩同宽，脚尖向外，数1234缓慢下蹲，蹲到跟地板诚平言。数5678再迟缓站起。下蹲时脚跟不要抬起，必定要降在地板上，而且动息要慢。每组做15个，每天做34组。减大腿后侧 站立。薄荷爱瘦身安卓版做后踢腿的动作。做时动作也要迟缓。一个八

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