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除了维密 内衣秀还要看实用

相比起各种大翅膀，对女生而言可能还是使用的睡袍和丝袜更加实用。那么你内心是女王还是抱着小白兔的小女孩，亦或你就是那个希望在沙滩上晒太阳戏水没心没肺的女孩？ETAM艾格2015 live show你或许都能找到自己想要的身影。今年他们的秀一共有80个造型，5个主题，分别是暗夜女王、波西米亚公主、复古洋娃娃、加州沙滩女郎、英伦田园姑娘。无论什么妆容，模特们都是以自然甜美的妆容出场，显得清新又自然，好像就是普通如我们都可以成为的姑娘。这里选出几个私心觉得最美的几个造型与大家分享。看看哪个是你的菜！暗夜女王风是整个风格里面最

“干刷”出 好莱坞明星名媛也疯狂

超强！消灭“后背赘肉”魔法诀窍

后背赘肉年龄！Step1：脚开与肩同宽，双手握拳向前伸直。Step2：一边吐气，双手一边慢慢地向后拉直。这个时候，用心感受肩胛骨往内侧集中的动作，效果加倍。Step3：步骤一和步骤二重复10次即可。“胸罩的赘肉”该如何是好？Step1：扣上胸罩扣环时，记得保持身体前倾。将右手放入左胸罩杯内，向后伸至肩胛骨。Step2：将后背肩胛骨附近的肉，往左胸集中。Step3：让胸部刚刚好填满，调整钢圈位置并固定。Step4：右胸同样重覆上述动作。Step5：调整肩带将胸部整体往上提拉即完成。娇韵诗柔美身体护理油 530元/100ml

水肿脸快速瘦 支招八种瘦脸法

盐水敷眼急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。冷热交替敷脸急救方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。穴点急救方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善

减肥注意 水果当午餐影响健康

营养专家提醒说，工作午餐确实较家庭晚餐隐藏更多健康隐患：“在外用餐容易导致营养不均衡，产生各种亚健康问题，例如疲劳、注意力不集中、记忆力减退等，甚至发展成肥胖、贫血、糖尿病、高血脂、冠心病等。想要身体健康，午餐绝不能随便‘对付’过去。”除了对各种进餐模式详细支招外，专家还强调：适当时间里就餐最重要。一般每天的11：0013：00之间属正常就餐时间。但是，必须在每天中午的同一时间吃午餐，以适应胃肠道的正常功能发挥与调节。中午下馆子容易吃超标中午一个人去食堂或餐馆吃饭未免太孤独，还是叫上三五同事一起吃吧!去的人多了，自然就可能抛弃快餐，而改为AA制下馆子。记者了解发现，广州非常多的白领喜欢结伴去写字楼附近的餐厅、饭馆消费，既能增进同事间交流，又能吃到更多菜式。火锅店、日本料理、个性厨房、港味

腿部穴位 快速告别大象腿

瘦腿原理：是最直接最有效的腿部塑形方式，通过刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除肥胖，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说有一种腿部机，可以代替人工进行，或许会方便一些。刺激小腿穴位：穴位是最方便直接，也是最有效的瘦小腿方法，能通过刺激穴位来促进腿部排毒，改善腿部循环，达到瘦小腿的目的。瘦腿穴位按压法1：敲胆经开始前先敲胆经，既能驱除体内寒气，畅通大腿与小腿之间的循环，又能让小腿肌肉活络起来，为穴位做好准备。方法：用拳头敲打大腿两侧，从大腿外侧根部（站起来臀部有个窝的位置）一直敲到膝盖外侧，反复敲打50次。接下来再从膝盖外侧一直敲到脚踝外侧，反复敲打50次。注意，敲打的力度不用太大，只要微微有痛感就可以。2：按压承山穴当你微微用力垫起脚尖时，小腿后侧浮起肌肉的尾端尖角凹陷处就是“承山穴”。承山穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴位，对它进行按压刺激不仅能够促进膀胱经的通常，迅速改善小腿浮肿，还能帮助腿部脂肪燃烧，有效塑造小腿曲线。方法：用拇指稍用力点按

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