110斤能瘦到90吗? 120 斤和 90 斤差别有多大？

原标题：120 斤和 90 斤差别有多大？

小时候，总觉得时间很慢，无忧无虑、傻呵呵地想着要快快长大；而现在，我们终于长大了，可又总是叹息“时间不等人”。

恍惚之间，一年已近年尾，而今天就已经是腊月廿三，我们的小年夜了。

话说，我们传统的小年夜要祭灶、送灶王。

记得小时候，奶奶说腊月廿三吃糖瓜，跟灶王念叨念叨一年的收获，用甜甜的糖瓜让“灶王”把我们的好事都上报天庭，也好为来年讨个好彩头，健康减脂、轻瘦生活

那赶在送“灶王爷”上天之前，小编也得念叨念叨我们轻瘦小伙伴们的收获，让我们灶王将好消息与各位仙人分享，更希望轻瘦的小伙伴们来年收获更加完美的身材。

David

轻瘦减脂营1215期

在轻瘦减脂训练营里，我收获的体重变轻。

腰围变小都是次要的，最重要的是收获到了习惯的改变，这是用钱都买不回来的——世界上最伟大的事情就是让别人花钱了，还让别人感谢你让自己花钱了——轻瘦团队你们做到了，你们是伟大的！

人生说长也长，说短也短，快四十岁的我回想起自己的经历，有太多的“想法”，缺少了太多的“行动”。

然而这次轻瘦之旅中，我行动啦！人生中结果很重要，更重要的是过程，行动是过程的开始。

我想虽然轻瘦训练营结束了，但这不是一个终点，这是一个起点，让我们一起来用行动去迎接未来。在2018年初给自己立下一个FLAG，先不问结果，行动起来最重要。

最后的最后，还是感谢，感谢在轻瘦减脂营遇到的每个人！David在此给大家鞠躬了！

——于1215期结营典礼

Vasmoo

轻瘦减脂营1020期

我想说的是这28天让我收益最大的，不是减几公斤能瘦多少，而是养成了健康的饮食习惯，学会了什么该吃什么不该吃。

由于我参加减脂营时还在意大利，起初很担心不能及时有效的沟通，没想到的是教练们很是认真负责，非常照顾我的时间，这让我非常感激。

之前一直想着入营后就不能吃好吃的了，我得忍28天等等……

但入营后发现什么都可以吃，只是需要注意份量和种类，这倒是出乎我意外，减得毫无压力啊！结果，每天纠结的不是吃什么，而是怎么才能将每餐食物拍好看了。因为食谱里的食物颜色都很丰富，拍不好看可惜了！

中间因为工作原因有偷懒，但总而言之这28天还是很有收获的，现在我已经不需要看食物表也知道该吃什么了！还有我们可爱的教练们，都很nice，有问必答，给你们打call！

——于1020期结营典礼

小白~.~Marina

轻瘦减脂营1110期

大家好，我是小白。之前为了减肥有刻意不吃东西，有时基本一天就吃一顿或者两天吃一顿，而且我已经基本大半年都不吃任何主食。

我本人是做策划的，所以不良生活习惯比较多，喝酒、熬夜也是家常便饭。这样的习惯不仅没让我瘦下来，反而越来越胖，而且内分泌也开始紊乱了。身体已经发出各种警报。在我轻瘦的时候，我已经生病两个多月了，而且非常虚弱。

一开始报名时，只是想看看自己的饮食哪里出了问题，真正、健康的饮食要怎么去做。后来真正开始之后发现和我想的不一样，每餐要打卡、要求分析饮食结构和每种食物，并且要去运动改变生活习惯。

那天包妹妹说28天好快呀，马上结营了。我说就只有你和教练觉得快吧，对我而言这是一个漫长的过程。但效果确实让我非常惊讶的。

我结营是时候体重虽然没有明显下降，但是围度小了很多（腰围减了5cm），A4腰快有了。教练还不相信，反复跟我确认，问我是不是量错了。真想问问这是几个意思啊！

28天，从我看到沙拉就嫌弃到可以没油没盐的自我满足的吃完饭，从教练每天追着问吃东西没有到每天饮食运动自觉打卡，我发现自己的身体一点点好了起来。

我想，这28天不仅仅是减重，更是收获了一种全新的、科学的生活方式。110斤能瘦到90吗?这样的方式我会一直保持下去，与结营无关，是我自己想要坚持于己有利的东西。

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