计算机家族如何在不疲劳的情况下浏览互联网？教您如何放置显示器

◆1. 在计算机前工作是一种坐着的生活方式，这意味着在工作时不会锻炼肌肉. 这种坐着的生活方式最容易受到颈部和背部伤害. 如果办公室工作人员工作不合理，情况将会更加糟糕. 办公室工作人员应安装可调节的显示器，这一点非常重要. 调整这种显示器以适应每个人的不同生理特征. 它也可以沿任何方向旋转，其高度和显示曲率也可以随意调整.

◆2. 如果监视器稍微偏左，它将拉紧左颈部肌肉并伸展右肌肉. 这种不平衡会导致头部向右移动. 因此，必须将办公室中的计算机显示器放在中心线上. 换句话说，显示器必须直接放在键盘后面，因为键盘的中心线必须与显示器和人体的中心线一致.

◆3. 另一个重要的一点是，显示器不能安装得太高或太低. 监视器上的起始线必须与您的眼睛在同一水平线上. 如果用户必须经常看键盘或桌上的纸，则应降低显示器的起始线. 网络截图方法: QQ截图，网页截图，浏览器截图技巧

◆4. 要检查显示器是否正确安装，您只需要做一个简单的测试. 首先，记住要经常查看的显示器上的要点，然后闭上眼睛. 慢慢地做几个头的上下运动. 当头部移动到适合您​​的位置时，请停止移动并睁开眼睛. 如果显示器安装正确，您的眼睛将凝视在您先前提到的位置.

◆5. 用于工作的纸张必须与计算机显示器放置相同的距离，高度和角度. 为此，您可以使用支架，但是支架必须固定在显示器附近，并保持与眼睛相同的高度. 如果要在计算机上在纸上打印整篇文章，将纸放在您面前的正确位置，或放在显示器和键盘之间的架子上，此方法将为您带来很多便利. 谈论无线互联网访问受限连接的解决方案

◆6. 通常，在工作时，您必须经常先看一下显示器，然后再看键盘，然后一次又一次地回到显示器. 一天之后，您会感到严重的颈部疼痛. 为避免这种情况，您可以安装适合自己的键盘. 最近，许多新的信息输出和输入模型已在世界范围内申请了专利. 其中，有一个垂直放置在显示器旁边的键盘和一个锥形键盘. 键盘上的键是垂直设计的.

◆7. 即使没有这些技术创新，使用计算机的每个人都可以找到避免这种情况的方法. 键盘放置在前端的角度要小于后端的角度. 此外，键盘必须低于使用者的肘部，以便肘部折叠角度必须为90度或稍大一些. 教您一些健康使用计算机的提示:

对于使用计算机的人，专家列出了以下5个注意点:

◇1. 显示器不应放置得太低，必须与眼睛保持同一高度.

◇2. 肘部不得低于桌面.

◇3. 请勿将键盘放在离您的手太远的地方. 保持肘部与肩膀齐平很重要.

◇4. 座椅不能太低，也不能压在膝盖以下的部位.

◇5. 使用计算机的人请勿弯曲膝盖，将脚放在座椅下方，最好将整个脚平放在地面上.

有许多情况可以避免因使用计算机而引起的痛苦和疾病. 最重要的条件之一是，用户在一天的工作中应尽可能多地休息. 这里有一些简单的提示，可让您短暂工作. 例如，将手机放在距离您很近的桌子上，可以在需要接听电话时站起来走动；将打印机从办公桌上移开，并且在需要获取打印材料时，您也可以站起来并四处走动；您还可以将文件夹放置在远离计算机的位置；当您必须重新启动计算机时，也可以让座椅保持静止. 此外，每45分钟进行一些简单的颈部运动: 向前伸展颈部，左右旋转头部，然后左右弯曲头部几次. 如果工作安排得当，您将有机会在上班时稍作休息，以免一天结束时不会感到累.

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