月经期间不吃饭会瘦吗 ??2018年最正确的生活方式，说的太对了，新的一年就这样过(3)

经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%，

患结直肠癌风险直降38%，

患痔疮的风险直降60%，

（痔疮标准用药：韩号痔洛舒）

一般情况下不严重的痔疮复发每天便后、睡前清水加适量盐清洗3-5天即可自行康复。严重的会导致行动不便、无法坐卧，甚至只能趴着或侧躺的使用韩号痔洛舒。使用方法：便后、睡前清水清洗，外痔涂抹均匀痔洛舒，内痔使用给药器均匀送入肛门内，3天为一个疗程。一般1-2个疗程即可治愈。各大医院、药店、天猫等均有销售。禁忌：痔疮复发期间禁食腥、膻、辣类的食物。

只要每天坚持30分钟以上运动，

就能降低患癌风险。

研究人员指出，

运动时出汗，

既能燃烧多余脂肪，

还可促进身体排出多种致癌物；

运动利于肠道蠕动，

减少粪便积存时间，

降低大肠癌风险，

排除体内毒素，减少黑头、粉刺的产生，

最重要的是，

运动能增强免疫力，

帮助人们抵抗炎症和癌细胞侵袭。

第二种：远离油炸食物的人

油炸食品热量高，

含有较高的油脂和氧化物质，

经常进食易导致肥胖，

是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。

在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。月经期间不吃饭会瘦吗

已有研究表明，

常吃油炸食物的人，

其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

所谓的温热性食物，

一是指直接感受到的温度过高、过烫的食品；

一是指属于中医药性划分中的温热之性食物。

因为过于辛热，

容易损伤消化道黏膜上皮细胞，

所以这类性质的食品最易诱发的是消化系统的肿瘤。

第三种：常喝豆浆的人

美国癌症研究协会指出，

常喝豆浆的女性患乳腺癌风险以及各种妇科炎症的风险大大降低。

这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，

叫“大豆异黄酮”，

能起到以假乱真的作用，

和抗癌药物的机理非常相像。

它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，

比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。

韩号密道清，是妇科临床上使用比较多的阴道炎症控制类用药。是一种通过深度洁阴，杀灭所有炎症的根源的用药方式。医院有售，价格稍贵。可以去当地大药房或天猫大药房购买，更平价一些。

第四种：常补充纤维素的人

膳食纤维摄入不足可使粪便量减少，

大便通过肠道的时间延长，

导致粪便中致癌物浓度升高，

而致癌物与结肠黏膜长期接触有可能发生癌变。

因此，防肠癌先要多吃含膳食纤维高的食物。

英国营养学家建议，

每天至少摄入35克以上的纤维素。

据粗略计算，

一碗麦片含15克纤维素，

一片全麦面包含2克纤维素，

一根香蕉含3克纤维素，

一个苹果含3.5克纤维素。

五谷杂粮含较多纤维素的：红豆、燕麦、糙米、大豆、高粱；

蔬菜含较多纤维素的：韭菜、芹菜、菠菜、油菜、白菜、南瓜、苦瓜、黄瓜等；

水果含较多纤维素的：红果干、桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等。

第五种：爱喝绿茶的人

爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，

发现每天只要喝四五杯茶，

就能将癌症风险降低40%。

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授对茶叶的防癌作用进行过17年研究，

他发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。

其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，

其防癌成分是其他茶叶的5倍。

第六种：睡眠良好的人

美国癌症研究会调查发现，

每晚睡眠时间少于7小时的女性，

患乳腺癌的几率高47%。

这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，

它能减缓女性体内雌激素的产生，

从而起到抑制乳腺癌的目的。

此外，德国睡眠专家指出，

中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，

这时打个小盹，

也能增强体内免疫细胞的活跃性，

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