乒乓指导：浅析业余乒乓球爱好者初学长胶的常见误区

原标题：乒乓指导：浅析业余乒乓球爱好者初学长胶的常见误区

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经过一段时间长胶的使用和摸索。体会到长胶的不同节奏和旋转特性是使得对手失误的主要因素。那么击球手法和底板胶皮配置则是非常重要的。我们暂且不论，仅爱好者初学长胶时存在的问题我们讨论一下：

一、长胶选择底板要综合考虑，纯木配长胶是首选，可少量夹碳。长胶因为若用正手长胶控球，必须手感要清晰。其次要考虑背面反胶（或其他胶皮）是否满足速度快的要求。我的意见是纯木略硬一些，手感可在练习中加强；薄一些有利于上台率，宜于攻球发力和防守。

二、刚开始学长胶时，尽量用单贴长胶皮，便于练习中掌握手感。在配置正手长胶时要以考虑进攻及其稳定性为主，乒乓球发展到今天，进攻是她的生命。没有进攻就无其生存的空间。其次是考虑防守的怪异，“不怪不飘不是长胶”。所以建议不用海绵。因为有海绵后由于天气温度变化后会使手感变样，降低敏感程度。胶皮用硬一些的，进攻好一些上台率高一些。对于长胶选手进攻来说，带海绵比单胶皮要好很多。

三、对于很多刚开始用长胶的，要加强长胶基本功的练习，主要是以磕拱为主，与反胶类似。长胶反胶的基本功是攻球和搓球，有条件可以用多球练习，或者找好的陪练，一定要注意循序渐进，进行连续性练习。不可急于求成，从而丧失信心。

四、纯业余长胶选手以长胶中近台为主，这样可以发挥长胶的优势，对于不会削球的，尽量不要去用长胶削球，优势不大，要在中近台，用落点变化，速度变化去控制对手。

五、不管你是直板长胶还是横板长胶，都需要配合进攻也就是有杀板，由于长胶的胶皮性能回球慢，有时候不转，主要对方适应长胶时候，就可以连续进攻，长胶这面只有招架之功，无还手之力，长胶的优势都变成弱势了。

六、业余刚打长胶，正手攻球不敢发力、只发6、7分力，否则不是下网就是出台。发力是关键，击打球时向前用力，再向上提是缩短距离（注意）防止出台。发力练习一定要发力，这是为通往高手之路打基础。

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