抗蓝光≠抗近视，这个消费者陷阱中有99％不知道！

最近，由于新的冠状病毒流行的影响，许多大，中，小学继续使用方法进行教学.

由于教学要求儿童长时间使用手机，计算机和其他电子产品，因此对儿童的视力造成了更大的负担. 一些企业已经开始猜测电子产品的“蓝光危害”，并促进和推广“预防近视和保护视力”. “防蓝光眼镜，防蓝光膜和其他产品.

可以理解，蓝光通常被称为在400-500纳米波长范围内的可见光. 蓝光在自然界中广泛存在，不仅电子屏幕，而且阳光，许多LED灯等也有蓝光.

那么，蓝光对视力有害吗？

“防蓝光产品”可以预防近视吗？

如何科学地选择电子产品？

使用电子产品时有哪些注意事项？

中国消费者协会综合了有关专家的意见和消费者协会进行的比较试验的结果，希望为消费者提供对蓝光的理性认识，合理选择电子产品，有效预防近视.

01

电子产品不是蓝灯

造成近视的“罪魁祸首”

随着手机，平板电脑和其他电子产品的普及以及儿童和青少年近视率的增加，以及对蓝光危害的炒作，许多父母将蓝光归咎于“罪魁祸首”. 近视.

但是，据专家称手机防蓝光，蓝光仅可能对视网膜造成损害，而这种可能性与视网膜接收到的蓝光的剂量有关. 换句话说，蓝光照射只能在达到足够的时间和一定的强度后才引起视网膜损伤.

一些专家指出，当蓝光波段低于445纳米时，光强度超过一定阈值，长时间曝光容易对视网膜造成光化学损伤，尤其是在435-440纳米附近的短波蓝光是最有害的.

专家进一步指出，蓝光对眼睛的主要损害可能是黄斑变性，但这是长期的高强度照射引起的. 此外，医学界目前认为影响黄斑变性的主要因素是年龄，而不是蓝光.

同时，蓝光也对人体有益. 许多专家认为，480-500纳米之间的蓝光具有调节生物节律的作用，可以帮助促进睡眠，稳定情绪并增强记忆力. 关于视力保护的研究也表明，蓝光或紫光甚至可以抑制近视.

实际上，合格的电子产品已经过滤了有害的短波蓝光，其蓝光危害值基本上处于非危害水平. 也就是说，正确使用手机和平板电脑触摸的蓝光不会对眼睛造成伤害. 目前尚无直接证据表明蓝光会导致近视. 因此，父母不必太担心所谓的“蓝光危害”.

02

防蓝光眼镜的选择不当

预防近视的危险

由于蓝光不是近视的原因，因此所谓的“防蓝光产品”显然缺乏预防近视的科学依据.

对于某些企业来说，通过错误地夸大抗蓝光产品的性能，过度理解蓝光的危害并以高价出售抗蓝光产品，消费者应该合理地对待它们. 许多专家指出，没有足够的医学证据来证明诸如防蓝光眼镜之类的产品可以在预防和控制近视中起重要作用.

相反，由于防蓝光产品数量众多且产品质量参差不齐，如果购买不当，它们很容易对孩子的眼睛造成伤害. 有专家指出，目前的防蓝光眼镜主要存在以下问题:

1

某些产品对伤害眼睛的短波蓝光没有保护作用；

2

某些产品完全屏蔽了蓝光，即过度保护；

3

因为防蓝光镜片大多是彩色的，所以会引起一定的“偏色”. 如果长时间使用，很容易加剧视觉疲劳.

03

电子产品的护眼模式效果

比防蓝光胶片好

在防蓝光产品中，除防蓝光眼镜外，防蓝光膜在消费者中也很受欢迎. 为了了解手机和平板电脑屏幕的护眼模式和防蓝光膜效果，广东省消费者委员会于2019年进行了比较测试，以进行评估和比较. 结果显示:

护眼模式可以起到降低手机和平板电脑屏幕的蓝光辐射率，增加屏幕的蓝光峰值率，降低屏幕亮度和降低屏幕色温的作用，从而抑制了蓝光带的总能量和蓝光带的峰值能量. 尽管某些具有防蓝光功能的薄膜还可以起到降低手机和平板电脑屏幕的蓝光辐射率，增加屏幕的蓝光峰值率和降低屏幕色温的作用，但是效果不太明显.

换句话说，手机和平板电脑的眼睛保护模式以及一些据说具有防蓝光功能的薄膜可以起到防止蓝光的作用. 但是手机防蓝光，电子产品随附的护眼模式在防蓝光方面更全面，更有效.

04

各种儿童电子产品

视觉效果存在差异

什么样的电子产品将有助于预防近视？

中国消费者协会于2019年委托测试机构对市场上的手机，平板电脑和电视产品进行比较测试. 结果表明，所有13个样品均属于IEC 62471: 2006中的豁免类别. 也就是说，没有蓝光危害，消费者可以放心使用.

但是，在15分钟的中小学生完成30分钟的游戏任务后，有5个样本使受试者感到明显的视觉疲劳； 10个样本严重影响了用户的视觉感知功能，并产生了预警.

测试结果在一定程度上表明，儿童和青少年一次观看电子屏幕的时间不得超过30分钟. 观看20至30分钟后，您必须适当休息以减轻视觉疲劳并修复视觉感知受损.

此外，从评估结果来看，为了保护视力，消费者可以偏爱OLED显示器和改良的LCD显示器（TFT显示器），而偏爱大屏幕电子显示器产品.

05

预防近视首先必须确保眼睛卫生

医学界已经就导致儿童和青少年近视的“罪魁祸首”达成了基本共识，即儿童和青少年主要是由于长期使用有效导致视力疲劳和姿势不当的电子产品引起的控制眼睛的使用时间，并保持正确的眼睛位置是预防近视的主要方法.

为了科学地指导流行期间儿童和青少年的近视预防，疾病预防控制中心组织了安徽医科大学卫生管理学院，北京市疾病控制中心，上海眼科疾病预防中心和北京验光中心大学人民医院. 颁布了《儿童和青少年新冠状肺炎预防近视指南（更新版）》，对学习中预防近视和重返学校后预防近视提出了​​明确要求.

例如，限制学习电子产品的使用时间，尽可能选择大屏幕电子产品，调整电子产品的亮度以避免太亮或太暗，将电子产品放置在远离直射光的地方，并使用正确的读写姿势并保持适当的观看距离.

总而言之，中国消费者协会提醒儿童，青少年和父母不要过于担心蓝光对他们的眼睛的危害，不要盲目地在反蓝光产品广告中声明近视保护的效果，并选择合适的电子产品. 同时，父母应更加注意孩子的眼卫生，合理使用眼睛，保护视力.

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