有传言说手机和计算机屏幕发出的蓝光会伤害眼睛. 蓝光对眼睛有多有害？

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但是许不知道与我们密不可分的电子产品伴随着蓝光. 蓝光遍布我们所处的角落，而我们的眼睛深深地被蓝光包围.

1. 您对蓝光了解多少？

此处会伤害眼睛的蓝光是指电子产品下430-480nm的蓝光，而不是日光下380-500nm的自然蓝光.

采用白色LED新型人工光源技术的现代平板手机显示器，LED，荧光灯，浴霸，移动电话和其他电子产品可以发射这种短波高频蓝光.

2. 为什么会有明亮的白色电子屏幕手机蓝光伤害，怎么会有蓝光？

在使用移动计算机和iPad玩游戏时，从外观上我们只能看到电子屏幕是白色的，而根本看不到蓝灯. 没有蓝光可见，表明您的眼睛正常. 上面提到的蓝光不是字面意义上的蓝光，它只是波长在430-480nm之间的光.

因为在红色，橙色，，绿色，蓝色，蓝色紫色的可见光下，430-480nm正好在蓝色光区域内. 以上提到的电子产品全部使用白光LED新型人工光源技术，白光LED背光为屏幕产生白光的原理是: 蓝光LED芯片+ YAG（浅荧光粉），LED芯片首先发出蓝光，然后蓝光通过浅荧光粉产生黄光，蓝光和黄光混合形成屏幕的白光.

为了使电子屏幕的白光更白，图像的颜色更亮，色彩对比度更高，有必要增加蓝光的剂量和强度，以便通常能获得电子产品的光. 和我们所有人一起隐藏了高强度的蓝光.

3. 蓝光会对眼睛造成什么不可挽回的伤害？

通常，当我们长时间使用手机，计算机和其他电子产品时，眼睛最不舒服的地方就是眼睛疲劳，并且眼睛疲劳似乎并不会造成任何不可逆转的伤害. 放下电话和计算机，休息一会儿即可恢复. 实际上，蓝光的危害不仅在于眼睛疲劳. 当它携带的高能量停留在视网膜上时，将导致感光细胞死亡.

我们人眼的感光细胞无法再生，这意味着出生后眼睛中的感光细胞数量尽可能多，并且在以后的日子里不会继续增加. 来. 眼睛中的一个感光细胞已经死亡，这意味着眼睛视网膜上的感光细胞总数减少了一个.

高能量蓝光的积累将导致视网膜色素上皮细胞和感光细胞（锥体细胞+杆状细胞）死亡，从而对视网膜造成不可逆转的损伤.

但是蓝光能量在视网膜上的积累需要时间. 大家，请注意您在手机和计算机上玩的时间. 控制它. 最好不要超过四五个小时，并且在一小时内让您的眼睛休息几分钟. 这样，可以部分避免蓝光对视网膜造成的不可逆的损伤.

参考:

[1]周奔，周小明. 关键词: 手机屏幕手机蓝光伤害，青少年，昼夜节律，蓝光危害发光学报，2019,40（02）: 257-263.

[2]张自墨. 谨防屏幕上的蓝光对您的眼睛造成伤害[J]. 大众电力，2015（06）: 48.

[3]杨霞霞，郭卫红，吴震，袁世栋，张涛. 关键词: 蓝光危害防护，防蓝光产品，效果分析光源与照明，2018（03）: 1-5.

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