蓝光对您的眼睛如此有害，但您可能没有“证明”的权利！

蓝光对您的眼睛如此有害，但您可能没有“证明”的权利！

眼保健管家

蓝光，您必须熟悉这个术语. 近年来，“防蓝眼镜”，“防蓝光电视”和“防蓝光胶片”都是受欢迎的消费产品. 但是蓝光真的需要“预防”吗？北京协和医院眼科教授李颖用可靠的数据告诉我们: 什么是“蓝光”？哪些方法可以有效抵抗蓝光？

95％的公众不了解蓝光的危害

蓝光是可见光，在人们的日常生活中很常见. 人眼看到的颜色是蓝色，因此该波段中的光变为蓝光. 蓝光存在于我们每天都会遇到的以下事情中:

1. 点亮.

各种节能灯，LED灯，白炽灯，各种浴霸，荧光灯等.

2. 屏幕.

新的人造光源，例如平板显示器，液晶显示器，手机屏幕等.

蓝光非常隐蔽，不容易被发现. 95％的公众不了解蓝光的危害.

WHO眼-眼协会发布的数据表明，每年蓝光和辐射严重影响全球30,000的视力. 根据中华医学会眼科分会的数据，中国4.2亿互联网用户中有63.5％的人由于蓝光和其他辐射而使眼睛不适，视力下降，严重者甚至可能引起白内障并损害视网膜. 因此，是时候注意蓝光的危害了.

警惕“蓝光损坏”现象

蓝光是一种高能量，高能量的短波光，其能量高于红光和绿光. 它可以穿透角膜和晶体直接到达视网膜，加速眼睛的黄斑区域的氧化过程，并影响角膜和泪膜. 它直接或间接导致眼睛干涩，这也称为“蓝光损坏”现象. 蓝光对蓝眼睛的最大危害和危害在于青春期. 因为青春期的晶状体特别清晰，所以当他们7至19岁时，蓝光进入眼底视网膜的比例约为的85％！

它对眼睛的影响主要在以下三个方面:

1导致视觉疲劳

由于蓝光的波长短，焦点将位于距视网膜更靠前的位置. 为了清晰观看，眼球长时间处于紧张状态，导致视觉疲劳；此外，蓝光引起的泪膜不稳也可能引起视觉疲劳

2导致视力丧失

有害的蓝光具有极高的能量，可以穿透晶状体并到达视网膜手机蓝光的危害，并引起视网膜色素上皮细胞萎缩和死亡. 光敏细胞的死亡会导致视力丧失

3引起或加剧眼睛干涩

研究发现，用一定剂量的蓝光照射会损害眼睛表面的上皮细胞，从而引起干眼或加重干眼. 因此，长期使用电脑和手机会导致眼睛干燥，刺痛和畏光，这是原因之一.

正确选择防蓝光技巧:

随着每个人对蓝光危害的进一步了解，如何防止蓝光对眼睛的伤害也引起了广泛关注. 处理蓝光有两种方法:

首先，使用防蓝光眼镜和防蓝光胶片；

二是使用内置的防蓝光功能护眼​​模式，通过软件调整屏幕色温手机蓝光的危害，达到抑制蓝光的目的.

对于经常面对屏幕的人，您还可以使用防蓝光的潮湿的室内镜子和人工泪液（如透明质酸钠）来对准眼睛，因此，防止蓝光的同事还可以减少水份蒸发，对抗视觉疲劳和防止眼睛干涩. 湿室镜是一种功能性眼镜. 户外型配有太阳镜镜片，室内型配有防蓝光镜片（彩色镜片），可以防止眼睛表面的水分过度蒸发并加水以增加湿度. 防蓝光镜片分为镀膜型和染色型. 染色后的镜片可以直接吸收蓝光，根据染色的颜色可以防止60〜70％的蓝光；镀膜镜片是透明的，并通过反射阻挡蓝光，可防止约10〜12％. 以上方法可以帮助您确定购买的防蓝光眼镜的效果.

医生的建议: 黄斑变性或眼底的患者建议戴染色镜片以提供更好的保护.

对于长时间观看计算机或手机的人，建议在注视眼睛时戴防蓝光眼镜. 通常，您可以根据个人喜好选择是否使用防蓝光眼镜. 特别是，我们需要提醒大家，防蓝眼镜和太阳镜不能互相替代！太阳镜不会遮挡蓝光，在室内戴眼镜会使视力太暗，不利于阅读. 如果使用蓝色眼镜代替太阳镜，那么在户外的防护效果还不够，并且仍然会被紫外线或红外线等强光灼伤.

本文来自电脑杂谈，转载请注明本文网址：
https://www.pc-fly.com/a/shouji/article-272044-1.html