杨紫终于公开瘦身食谱秘诀！两周瘦25斤！网友：给99分

还记得《家有儿女》中的小雪扮演者小杨紫吗？胖嘟嘟很可爱聪明，小小就出道的她，预测长大定会是小胖子的

以前的杨紫胖嘟嘟的很可爱，下面是他们一家的海报，是不是可爱的挺

可如今的杨紫可是越来越漂亮，身材也是没得说的呢去年《家有儿女》12年重聚，从图片中可以看出杨紫真的是最瘦了这些的

如果从此处看不太出，那我们就来说说杨紫美美的写真吧

是不是美爆了呀，很养眼，多看美女能长寿，忍不住多看两眼。那究竟杨紫是如何瘦身的呢，大家必须都更好奇吧？

小编费了大哥劲研究了她的减肥餐，下面小编就来告诉妹纸们杨紫减肥方法，让你也瘦瘦的美起来

早餐（9:00前）：

一份水果（2种类型）、一份蔬菜沙拉（不低于6种）、一个水煮蛋、一份全麦面包、一份五谷杂粮粥+葡萄干（第二天一份燕麦牛奶粥＋葡萄干替换）

午餐（13:00前）：

主食尽量为谷物（一根玉米、土豆或者半个红薯，若是大米不要超过一个拳头）、一份蔬菜（品种4-6种）、一份肉类（去皮鸡胸肉或者虾类肉、瘦排骨、瘦牛肉等）

下午茶：

补充一小份坚果（25g）或者蜂蜜（无糖）

晚餐（18:00点前）：

一大份蔬菜、一大份肉类（去皮鸡胸肉或者虾类肉、瘦排骨、瘦牛肉等）或者玉米饮料，减脂期间无谷类，脱脂牛奶可按需求随时补充，但不要当水吃。

运动期间：

一份脱脂牛奶，三餐之间的跑步前后，或者有饥饿感时，建议一份酸奶或者一根香蕉，如果对增肌没有太大要求杨紫减肥方法，可以不摄入乳清蛋。

巫婆汤

别看杨紫的减肥餐寡淡无味，这就是大名鼎鼎的“巫婆汤”尼！邓紫棋去年也在微博晒过用蔬菜、胡萝卜、卷心菜煮的巫婆汤。

食材:番茄、卷心菜、洋葱、芹菜

别认为这也是白水汤牛肉而已，别小看它虽然选用这种食材都是很有根据的，这些都是会产气的水果，吃进去后肚子会胀胀的觉得，其中含大量纤维素、维生素，热量特别的低，还能够分解脂类，畅通血管。除了难吃点，还是很有效的。

妹纸们！平时可以多喝一些减肥汤的，既可以美容又可以减肥，杨紫也这么，然后经常只是有去运动的哟

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