眼睛总是不舒服，这可能是屏幕故障

5岁的芳芳最近一直眨着眼睛。由于她以前患有倒睫，她的父母以为又是倒睫，所以她去医院接受了治疗。医生检查后发现睫毛还可以，这可能与孩子长时间看电视和iPad有关。

小明，今年10岁，最近一直感觉眼睛干涩，看不清。在医院检查后，他发现自己不仅患有200度以上的近视，还患有视疲劳。经过询问，发现目前的学生经常在课堂上使用多媒体，下课后他们不得不使用计算机学习，检查材料和编写家庭作业，当然还要在计算机和手机上玩耍，并花费大量时间面对每天屏幕。

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在现代社会中，计算机，iPad，移动电话和越来越多的视觉显示终端（VDT）进入我们的生活，给我们带来了更便捷，更丰富的生活，但同时也让我们的眼睛过度使用各种显示器可能会导致视频末期综合征。

什么是视频终端综合症？

简而言之，这是与使用计算机和其他视频终端有关的一系列眼睛和视觉问题，包括干眼，刺痛，酸痛，畏光和流泪，频繁眨眼，视力模糊，视力不稳定和视力变形，复视，眼睑沉重和其他全身症状，例如头痛，头晕，食欲不振，记忆力减退，颈部，肩背疼痛，关节功能障碍。

研究表明，许在使用计算机后1小时内可能会出现视觉疲劳症状，例如视力模糊，眼睛肿胀和眼痛，并且视觉疲劳的程度与在视频终端上花费的时间密切相关。

视频终端不仅会对成年人产生影响，而且可能对儿童产生更大的影响。除了引起视觉疲劳，颈肩疼痛，头痛等以外，还可能加速近视的发展。

视频终端综合症是怎么引起的？

主要原因有两个：显示器本身的特性和使用显示器时的眼睛状况。

1显示器本身的特征

当前的视频终端显示器是自发光显示器，因此其对比度和分辨率，图像质量，刷新率和字体大小抖动可能会影响眼睛。

如果显示器的质量不高，这些参数不够好，将使眼睛在看东西时进行更多的调整和收敛，从而增加了眼睛的负担。

例如，较小的屏幕将使字体相对较小，这将导致视网膜上的图像变小或模糊。为了使眼睛清晰可见，需要进行更多的调整，这容易导致视觉疲劳。

当监视器不适应室内光线的亮度时，产生的眩光也会使人眼明显不适，并影响视觉质量。

2使用显示器时的眼睛状况

一项针对健康志愿者的测试发现，说话时，眼睛每分钟眨眼15.5次，而面对视频终端时，眨眼频率明显降低。眨眼时间的明显减少会增加眼泪的蒸发，从而导致干眼。

由于儿童在使用计算机时身材矮小，因此经常需要将视力向上倾斜，这会使角膜更多地暴露在空气中，增加了眼泪的蒸发，并加剧了干眼症。

长期近距离使用眼睛会增加眼睛的负担，并且容易调节紧张或抽筋。对于儿童，可能会出现假性近视，并且可能加剧近视。

眨眼次数减少也会影响角膜上的眼睑压力，导致角膜形状变化，从而影响角膜屈光状态和视网膜成像质量，从而可能导致儿童近视加深。

如何减少视频终端综合症的发生？

当然，最好的方法是减少使用视频终端的时间。如果您由于工作，学习等原因不得不长时间面对显示器，那么我们可以从以下几个方面进行改进：

1.显示器的放置高度和视线角度必须符合人体工程学结构。具体来说，眼睛和显示器之间的距离不少于50cm，调整椅子的高度，使视线比屏幕中心高15-20cm。

2.调整屏幕的亮度，分辨率，闪烁率等以适应室内光线并减少眩光的发生

3.合理的休息和有规律的间隔可以恢复眼睛的调节功能。您可以遵循20-20-20的原则，即每20分钟使用20英尺（约6米）的距离要看20英尺（约6米）。第二。

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