蓝光危害不容小!！ “屏幕派对”，请注意您的健康

[全球网络综合报告]现代人在计算机，移动电话和电视上花费越来越多的时间，而且我们也越来越频繁地听到由于过度使用这些电子产品而导致的健康事故. 由于睡眠障碍，头痛和视觉疲劳，蓝光在短时间内已成为健康的“第一杀手”. Apollo眼镜（Polette）的创始人Pauline Cousseau（Pauline Cousseau）与法国时尚杂志“ Marie Claire”一起向我们解释了这种危险.

蓝光到底是什么？蓝光属于光谱中的短波光，其波长在446至500纳米之间. 它可以产生大量能量，并且存在于自然光中，并且存在于诸如显示屏和LED之类的光中. 人们认为，暴露在蓝光下30分钟会造成伤害，因此有必要防止蓝光损坏，尤其是对于整天在计算机前工作的上班族.

当眼睛暴露于蓝光下时，它将刺激视网膜并阻止褪黑激素的产生，褪黑激素是大脑分泌的，具有调节睡眠的作用. 宝琳·库索（Pauline Cusso）解释说，由于蓝光的作用，大脑仍处于白天状态，身体还没有准备好入睡. 结果手机蓝光的危害，我们的昼夜节律时钟有偏差手机蓝光的危害，并且睡眠时间和质量发生了变化. 结果，我们从疲劳中恢复的能力受到削弱.

此外，蓝光还会引起眼睛干涩，导致头痛和偏头痛恶化. 更严重的是，一些科学研究认为，过早衰老与过度暴露于蓝紫色光有关，甚至某些主要疾病（如黄斑变性和白内障的出现）也与此有关. （实习编辑: 戴勤审稿人: 赵一zhen）

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