播放计算机和手机的蓝光有害并可能导致失明

长时间看电脑和手机后，您是否感到干燥和疲倦？此症状是由蓝光引起的. 最近，有一段“警惕: 三到五年内眼盲症会爆炸！”文章中说，电子产品屏幕中的高频蓝光将大大增加人们患眼疾的风险. 三五年后，失明将在大范围内爆炸. 您是否对看到这些以及眼睛仍在屏幕上感到焦虑？因此，请仔细阅读本文，正确理解蓝光，并知道如何减少蓝光的破坏.

蓝光清晰度

蓝光是波长在400nm至500nm之间的光. 由于蓝光的波长相对较短，因此能量高于红光和绿光，并且可以直接穿透晶状体并到达视网膜. 在一些动物实验中，已证明波长在415-455纳米之间的蓝光会损害视网膜. 455至500纳米之间的蓝光是有益的，并且具有重要的功能，例如调节昼夜节律，产生暗视力和影响屈光发育.

蓝光离我们很近

事实上，我们每天都暴露在蓝光下. 浴霸，平板显示器，LED霓虹灯，荧光灯，液晶显示器，ipad，大屏幕手机等都有背景光源，并且都包含短波蓝光.

蓝光的主要危害

蓝光对人们的三个主要危害: 1.造成红眼睛，干眼，涩涩的视力，视力下降和疲劳. 2.影响睡眠质量. 褪黑素在睡前几个小时就被大脑释放出来，有助于我们入睡. 蓝光可以防止大脑释放褪黑激素，使我们难以入睡. 3.高频，高能量的蓝光将穿透人眼的晶状体并到达底部的黄斑区域，导致黄斑变性和失明. 也就是说，长期暴露于高能量蓝光下，人眼可能会失明.

蓝光会损害视网膜吗？

法国国家健康与安全局提醒: “长期，连续且反复暴露于含有大量蓝光的LED光束中手机蓝光伤害，可能会由于细胞氧化应激而增加视网膜白内障和病变的风险

实际上，由于人眼对蓝光有一定的保护作用，因此大多数蓝光将被我们的黄斑色素和晶状体滤除. 因此，医学专家强调，蓝光的危害不应被夸大. 实际上，只有当人眼长时间暴露在高频，高能量的蓝光下时，才会损坏视网膜. 这种蓝光过多的环境仍然与我们的日常生活环境不同，因此蓝光不应等同于“视网膜损害”.

如何减少蓝光伤害

那么有什么方法可以帮助我们减少蓝光的伤害？著名眼科专家MCT技术的原始设计师王教授给出了以下建议:

1. 生活中要注意光源，避免眼睛暴露在过多的光线下.

2. 晚上使用计算机或手机时，请调暗屏幕亮度.

3. 控制眼睛和屏幕之间的距离. 观看电视时，眼睛应距离电视约3.5米. 播放手机时，请保持肘部笔直，大约30-40cm. 最好不要低着头玩耍手机蓝光伤害，因为这会使您的眼睛更加疲劳.

4. 合理控制使用眼睛的时间，并经常注视远方. 您可以从远处放松眼睛并休息一下眼睛.

爱你的眼睛，尽早保护眼睛

眼睛是人类心灵的窗户. 莫必须等到失去看世界的能力后，才后悔不及早照顾自己的眼睛.

科学技术的飞速发展为人们提供了更多的选择来矫正视力不良. 从OK镜到RPK，再到LASIK，再到飞秒激光器，MCT技术随着这些技术的发展而发展.

MCT技术主要用于视力障碍的适应症和禁忌症的筛查，预测和诊断. 如诊断和预测亚临床圆锥角膜，控制病理性近视. 如果估计病理性近视患者的近视度数在两年内增加200度，那么在戴上MCT技术镜片后，每年只会增加约25度. 这将减少病理性近视患者的过度生长. 失明的风险. 同时，MCT技术也可以矫正弱视，恢复视力.

除了对简单近视的发展有严格的控制之之内. 此外，病理性近视可通过MCT技术减慢近视的生长速度. MCT技术可以预先诊断出亚临床圆锥角膜，从而大大延长了治疗时间，减少了圆锥角膜后失明的风险.

具有良好的视力，您可以看到最美丽的风景. 我们应该更加注意保护眼睛，养成良好的生活习惯，减少蓝光对眼睛的伤害. 不要等到眼睛受损后再后悔.

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