为什么我们要阻止蓝光？蓝光有多有害？如何防止蓝光？

首先，让我们为你普及科学. 什么是蓝光？

短波蓝光是一种在400nm到480nm之间具有较高能量的光. 这种波长的蓝光会增加黄斑区的毒素含量，严重威胁我们眼底的健康

短波蓝光是一种在400nm到480nm之间具有较高能量的光. 这种波长的蓝光会增加黄斑区的毒素含量，严重威胁我们眼底的健康

蓝光是可见光谱的一部分，可以深入眼睛. 其累积效应可能导致视网膜损伤，并与某些年龄相关性黄斑变性的发生有关

日常生活中有各种各样的蓝光来源，包括LED照明、平板电脑、电视、电脑屏幕和智能手机. 这些电子设备会使我们暴露在过度的蓝光下

如何防止蓝光？

如何防止蓝光？

减少蓝光的最佳方法是尽量少使用手机和电脑等设备. 但在这个信息和知识爆炸的时代，手机和电脑是最常用的获取信息和知识的设备. 没有他们几乎不可能移动！

另一种减少蓝光摄入的方法是佩戴防蓝光眼镜，滤过进入眼睛的蓝光，从而减少蓝光对眼睛的伤害. 目前，市场上针对蓝光滤光的眼镜生产厂家很多，他们生产的蓝光防光眼镜质量也参差不齐. 而且，劣质厂家使用劣质镜片，不仅可以防止蓝光，还可能因镜片本身的问题对眼睛造成其他损害. 真正有效的质量好的蓝光镜片价格也相对较高，但也不必说价格高就意味着质量好. 有需要的朋友在购买前一定要仔细对比，尽量购买大厂家生产的产品，质量相对有保障

从源头上消除蓝光对眼睛的伤害

要从源头上解决这一问题，必须从电脑或手机显示屏入手: 调整屏幕颜色显示或屏幕色温，使显示屏释放的蓝光更少

目前市场上的显示产品大多具有“低蓝光”功能. 所谓的“低蓝光”模式是调整屏幕色温，使屏幕显示整体呈现暖色——屏幕看起来是和红色的. 在“低蓝光”模式下手机蓝光危害，显示屏上的光线较柔和，不像正常显示屏上那样耀眼，所以即使长时间面对电脑屏幕，眼睛也会感觉好些

另外，部分显示器不具备“低蓝光”功能. 大多数时候，他们只能通过手动调节来达到相对舒适的眼睛亮度. 虽然眼睛会更舒服，但它不能滤过蓝光. 蓝光对眼睛的伤害仍然存在

在这种情况下，我们需要使用软件来实现“调节亮度和色温”的“低蓝光”模式

近年来，“低蓝光保护”受到一些眼镜厂商的热捧，相应的电脑和手机的防蓝光软件应用也在不断增加，就在这些眼镜厂商生产的防蓝光眼镜质量参差不齐的情况下，这些软件应用也很好很糟糕

我们尝试了几种常用的蓝光保护软件，然后选出了一款非常好的“护眼器”——虹膜

虹膜可以随着时间的推移手动或自动调节屏幕的色温，过滤蓝光，减少长时间盯着显示屏对眼睛造成的伤害. 与其他软件支出不同，iris预先设置了各种选项，以满足不同情况的需求. 你可以单独调整蓝光的强度，也可以调整屏幕的亮度. 甚至，你可以把整个屏幕变成黑白，以减少不同颜色造成的眼睛疲劳

Iris还考虑色盲患者，使他们的屏幕颜色识别更加方便

Iris Pro翻页软件正在商城发售，您可以搜索到商城首页查看具体内容

今天的文章只是想让大家对“蓝光”这个几乎人人都知道的概念有一个详细的了解，并为大家讲解蓝光保护的原理

一般来说，保护蓝光的最好方法是用暖色显示屏幕+让眼睛离开屏幕适当休息

看到这里，请关闭手机屏幕和电脑屏幕手机蓝光危害，休息5分钟，看看远处的风景，和附近的同事或同学聊几天，放松身心，更重要的是让眼睛放松！

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