总感觉手机变弯 寒假孩子沉迷手机怎么办？聪明家长都用这4招，简单有效！

原标题：寒假孩子沉迷手机怎么办？聪明家长都用这4招，简单有效！

导读

寒假里，许多家长都在反映一个普遍现象：孩子在家里，不是玩电脑、iPad，就是拿着手机看个没完。吃饭得苦口婆心地喊上好几遍，或者威胁“拔掉网线”才不情愿地放下手机。

完全让孩子不接触电子产品，这不太现实。既然躲不开，不如直接正视。那么，现在的孩子为什么会沉迷网络？我们又该如何引导？今天小编就为家长们带来下面4招，相信你会有所收获！

01

与其严防死守，不如理性思考

如今，孩子们沉迷于电子设备的时间越来越多，随处可见捧着手机、iPad玩个不停的中、小学生，甚至幼儿园里的小家伙们也都对着各种屏幕如痴如醉。

但电子设备带来新鲜好玩的体验的同时，也在无孔不入地诱惑着孩子们尚不成熟的心智，一不小心就容易让他们迷失其中。

这一年孩子玩游戏大量充值、健康受到影响的新闻屡见不鲜。

不是我们拿走孩子的手机、掐断孩子的网络就能够完全禁止的。网络信息已经像空气一样渗透到我们生活中，无孔不入。

与其严防死守，不如理性思考：如何帮助孩子理性解决问题，合理使用手机。

02

孩子为什么依赖手机？

孩子依赖手机的原因不尽相同：

①社交型依赖。

②游戏型依赖。

手机里面的网络游戏特别多，在长期的战斗中积累下来的功勋和经验使得孩子成就感爆棚，倍感满足。

③娱乐型依赖。

手机里面好友不多，游戏不多，全部都是电影、音乐、照片，弄得孩子心猿意马，不想写作业总想摸手机。

如果孩子特别依赖手机，作为家长，最好先分析一下自己孩子到底是属于哪一类，然后再对症下药，找到应对方法。

03

每天玩手机超过1小时危害大

最近美国西北大学研究发现，每天使用智能手机达68分钟以上，患上抑郁症的风险极高。

其实这个不难理解，手机看似方便了人们之间的联系，可是经常一家人坐在沙发上，各自玩各自的手机，有什么难题、不开心也不当面交流，放在心里的事多了，自然也就容易抑郁了。

此外，还会严重影响孩子的注意力。手机里有海量的信息，各种软件让人应接不暇，正是这种“过度刺激”，容易影响孩子大脑发育，学习是个慢节奏的过程，这就很容易让孩子感到“没有动力”，每天超过1小时，3-4年后注意力将会落后于同龄人一大截。

长时间玩手机还有以下危害：

1.引发很多眼部疾病，导致近视成灾，影响就业。

2.孩子经常玩手机到深夜，上课睡觉不听课，学习成绩下降。

3.上网会使孩子变得越来越孤僻，不愿与外界交往，交际能力差。

4.玩手机替代了孩子的玩耍，导致孩子活动减少，进而影响到孩子的身体发育。

5.玩手机限制了孩子的感觉体验，易使孩子分不清虚幻和现实。

6.游戏里打打杀杀，容易使孩子性格暴躁。

04

4招让孩子不再沉迷手机

1.约法三章，犯规要有惩罚

面对孩子日渐沉迷手机，多数家长采取过粗鲁的方式：没收手机、砸了手机、情到不可控时，还打过孩子。哭过，闹过，绕了一圈，发现问题仍在原地等你。

其实，这些方法都不如事先与孩子约定手机使用时间来得有效！

家长可以抽出10分钟制定一份手机使用守则，清晰地指出孩子需要改进的行为。比如：一天玩手机不能超过1个小时，玩手机必须是在完成作业以后。目标要具体、明确，便于测量。

相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。目标具体、明确，孩子就更容易操作。

要清楚地说明孩子完成约定可以得到什么，和没有完成约定将失去什么。

在此过程中，要少说“不”，多说“可以”。比如：“如果你完成了约定，可以去看一场电影”，而不要说“如果你没有完成约定，就不能看电影”。两个说法意思虽然相同，但如果孩子朝着积极的方向努力，他完成目标的可能性就更大。

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