一天三碗味增汤连喝...

先说说我的故事吧~

今年是我的本命年。大概快一年没来薄荷吧，原因主要是我采取的减肥方法并不符合薄荷网的对健康减肥的定义。

我似乎活在记忆中，总是爱回想以前的人和物，回想那还没有告别就已离开的日子，那时的我们勇敢、果敢、坚强，那时的我们任性、彷徨、孤独，那时的我们挥霍青春。相亲失败立志减肥回想从小到大一路走来,葛玉萍说自己就是心宽体胖,从来不想减肥,好吃好喝快乐地胖着,想吃多少就吃多少,迷迷糊糊就吃到了二百多斤 一直到上高中、大学,开始不断受到外界刺激、羞辱、嫌弃,才开。后来来到了薄荷网，看到大家减肥都是非常健康的方式减肥，反正我没看到一个人是饿瘦的。

话说去年回国实习，某天闲来无事上网玩，也不知道怎么回事就看见一篇文章在讲多囊卵巢综合征。文章里说如果你有以下四个症状的话，基本上就逃不掉了：月经不准，肥胖，多毛，痤疮。然后我就满身中箭了，出了一身冷汗，立刻就叫阿姨带我去医院做检查。拿到检查结果松了口气，医生的结论是：还没到多囊卵巢的症状，主要是雄性激素偏高，然后还有什么好像是排卵率不高，卵子还没排出来就死掉什么的...原话不记得怎么说的，反正就是这个意思。所以就为什么我老是觉得mc大人要来但他死活就是不来。医生给我开了和达英35，先吃到mc来然后吃达英。

然后我就屁颠屁颠的领着圣旨回家了，按照医生的旨意开始吃药。吃完mc大人终于来了，我顿时就犹如久旱见甘露，倍感亲切啊。当时是快12月了，mc大人最后一次临幸我是9月份的事了...

正当我觉得一切顺利的时候，悲剧开始了！！开始服用达英后我就各种长痘！！！满脸红红的小疙瘩，当时我一直在战痘并且颇有成效，没想到达英一来就立马打回原状了！！我是欲哭无泪啊最重要的是我mc大人太宠我了，不舍得离开，来了整整半个月啊！！还是量很多的那种，我都怀疑自己要贫血了！！再万般无奈之下我只好停药，然后mc大人终于走了，痘痘也开始慢慢的消下去了。于是调理例假的是就这样落幕了。

1月回到美国，又是一个月被mc大人冷落，我都心灰意冷了。没想到这时候出现了个救星！！他就是我亲爱的味增汤大人！！我对大人的感激犹如滔滔江水绵绵不绝，每天都给你上香

魔芋凉皮 陕西特产 安康岚皋 美味好吃 来自深山里的美味 代餐。功效：这一个汤一个最好的效果就是汤美味，还有好吃，芦笋、西红柿也都是市面上很常见的一些食物，含有丰富的营养物质，都是可以美容养颜的。蒙自源过桥米线50秒出餐、即点即享：50秒的出餐速度，让卷来卷去更快捷，也更具竞争力，即点即享，美味不用等。

美式咖啡/清咖啡/americano1份浓缩咖啡+2份水白咖啡/flat white1份浓缩咖啡+1.5份热牛奶玛琪雅朵/玛奇朵/macchiato1份浓缩咖啡+0.5份奶泡（牛奶中的脂肪）康宝蓝/康巴纳/con panna1份浓缩咖啡+0.5份鲜奶油拿铁/latte1份浓缩咖啡+1.5份热牛奶+0.5份奶泡布列夫/半拿铁/breve1份浓缩咖啡+0.75份热牛奶+0.75份鲜奶油+0.5份奶泡卡布奇诺/cappuccino1份浓缩咖啡+0.5份热牛奶+1.5份奶泡摩卡/mocha1份浓缩咖啡+1份热牛奶+0.5份巧克力酱+0.5份鲜奶油all in one，。奶酪是具有极高营养价值的乳制品，每公斤奶酪制品都是由10公斤牛奶浓缩而成，所以其营养价值要比牛奶高。锅内留少许底油烧热，同时加入白糖，9度白醋，盐，浓缩橙汁（可事先在碗里调好汁，盐和正常做菜量一样，糖要多放，一小盘肉半饭碗（常见的小碗），一大盘肉一饭碗，白醋和浓缩橙汁与糖的比例是1:1:2，酸甜菜一般都不要吝啬糖醋的用量）略炒几秒（不要久，否则醋不酸了），下肉，同时下，葱丝（葱白），姜丝，蒜片，香菜段，胡萝卜丝，翻炒几下，至调料全部均匀即可出锅（一定不要炒久，否则肉一见汁很快就不脆了）。

山茱萸有滋补肝肾脾的作用，还有治疗头晕耳鸣、腰酸背疼、遗精、肝肾不足、虚汗不止、等功能，山茱萸泡茶喝效果更好，但是你要注意，不能喝太多山茱萸泡的茶，山茱萸一份可以泡三回，晚上不要喝太多茶，山茱萸也可以熬粥喝，每天早上加点大米和山茱萸一起熬，也可以加一点红枣和山药。说实在的，山里很穷，很落后，老乡有了病，也只是喝碗白开水，顶多熬点稀粥喝。三个人喝同一口井水，一人用金杯玉盏盛着喝，一人用瓷碗泥杯盛着喝，另一人干脆用手捧着喝。

guava 芭樂芭樂含有較豐富的蛋白質、維生素a、c等營養物質及磷、鈣、鎂等微量元素，是非常好的保健食品。2.吃三件式早餐，即包括碳水化合物（醣類）、蛋白質及脂質，勿以過甜的食物為早餐，可能造成精神緊張坐立難安。木瓜中含有一種稱爲番木瓜(papain)的重要消化酶，可将蛋白質類食物分解成可消化的狀态，可溶解高達其本身35倍的瘦肉，這就是人們會以木瓜來治療蛋白質消化障礙的原因。

◎大豆皂素 腸道吸油

不過，最厲害的還是形成大豆苦味來源的大豆皂素，和讓味噌外觀呈咖啡色的類黑素，據說大豆皂素能躲在腸道內側，避免小腸吸收過多的醣類和油脂，進而幫忙降低膽固醇和中性脂肪；類黑素則有抑制血糖上升及類似植物纖維的排毒功效。

其次是味噌和主食的搭配，無論台灣人或日本人，喝味噌湯都選擇配白飯，而不是已經含鹽分的麵包，這種出於本能的選擇，事實上也有科學的分析，因為大豆和米的營養素非常互補，大豆中不足的蛋氨酸可藉由米飯來補充，米飯中缺少的細胞溶解素則可由大豆補上，兩者正好形成營養學上完整的胺基酸組合，可攝取到最完整的營養，又不會發胖。

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