安卓系统看小说的软件 免费 明天就要回归日常生活，关于独处和陪伴这里有 9 个建议

原标题：明天就要回归日常生活，关于独处和陪伴这里有 9 个建议 | Hack Your Life

你也是空巢青年？来一场“云陪伴”吧

假期余额只剩一天了。

明天开始你又要走出家门，离开家人的陪伴，回到日常的工作和学习，回到独在异乡、无人照看的空巢生活。

《好奇心日报》做过一次城市空巢青年的调查，你可以参考下面这张空巢元素表，看看自己是否符合一位典型空巢青年的生活状态和精神面貌。

在孤独这个问题上，人类一直面临着一个核心悖论。虽然极端孤独能带来令人不悦的结果（抑郁、自杀），但孤独也能使我们更好地观察身边的社会和世界。

独自一人时，我们的感知力会更加敏锐，也能更好地掌控生活。尤为重要的是独自一人可以确保我们的生活完全属于自己。无论是神话故事还是历史事实，我们都发现这样一个问题：孤独是通向美德、高尚和自我醒悟的唯一途径。而且这条路并不好走。

而在数字生活的语境下，孤独与陪伴是一对共生的关系，你的独居生活可能充满其他形式的“陪伴”——你不需要无时无刻与他人产生物理上的共处关系，在网络能够连接到的地方，一小块发光的手机屏幕就与世界产生连接。

所以独自一人也许并不苦大愁深，越来越多的年轻人自己选择一个人待着、不与人产生亲密关系。

想必这也是为什么旅行青蛙能够让人欲罢不能，呱儿子并不需要让你时时刻刻付出关怀，你们之间没有依赖和牵绊，彼此自由自在又能乐在其中。

孤独正在变成一个逐渐受到关注的社会议题，英国首相特蕾莎·梅（Theresa May）今年初任命了一名“孤独大臣”，完善孤独问题的相关政策。

根据日本厚生劳动省的数据，在 2015 年，平均 4 个男性中就有 1 个在 50 岁前都没结过婚，女性则是每 7 个人中有 1 个“终身未婚”。

方寸之间的手机屏幕加剧了孤独，匹兹堡大学的一项研究表明，更频繁使用社交网络的有更深刻的孤独感。

如果你也是空巢青年的一员，又希望能够主动找到一些陪戏和互联网服务，通过虚拟世界的连接，它们能让你找到一些慰藉，或者找到和你一样孤独的青年一起“云陪伴”。

最终这也是一个怎么和别人相处、怎么和自己相处的问题。

运动最终是自己的事，但呼朋唤友可以多些动力

我们先从怎么陪伴自己开始说起。

无数有关怎样坚持运动健身的攻略都会提到伙伴的重要作用，毕竟自律和坚持非常反人类，有人相互督促、分享进步会有动力许多。

怎么找到合适的运动伙伴，这事大概不必找到另一半简单。大家都要作息相近，又能相互迁就，目标和进度最好还要吻合。如果你找不到也不打算在真实世界中找一个运动搭子，这里有一些替代方案。

Keep 的运动社交功能

Keep（iOS | Android）这个健身应用的主要功能是指导，通常是一个人孤独的训练。其实 Keep 里还有一些和社交相关的功能。

课程训练营，这是一个“云竞赛”的训练比拼，就好像健身房的团体课程。训练营里面有不同的课程，比如“14 天突破减脂”、“半程马拉松训练营”，每个课程都有固定的训练内容。

你可以根据自己的目标选择加入，然后开启一个有明确周期、明确节奏的训练计划。每个训练营类似一个线上小组，你能看到组里已报名其他学员的进度，谁正在训练、谁已经完成今日份任务、你自己的进度超过了多少人。每次练完发布动态，其他学员也可以相互留言点赞。

每次只能加入一个训练营，完成之后才能开始下一个。

如果你热衷跑步，Keep 还有云跑步功能，在跑步界面下有“热门路线”的选项，这里可以看到其他用户已经跑过的线路，也能看到打卡榜和成绩榜，看看谁最勤快。如果开启 AR 模式，你还能从手机界面看到其他人打卡过的标签和留言。

本文来自电脑杂谈，转载请注明本文网址：
http://www.pc-fly.com/a/ruanjian/article-88149-1.html