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若是电脑属于比以上配置更低的古老机型，则最好是使用 Windows XP 系统。综上，若你的电脑属于目前的新款主流机型，硬件配置足够，作为一般家用和办公用则安装使用 Windows 7 系统是最佳选择（根据内存容量大小选择使用32位还是64位系统）。正常情况下，目前的主流电脑机型使用 Windows 7 应该都比较流畅，不会出现卡顿（除非内存不太大而同时运行了好几个大型软件）。为排除问题原因，首先应该选择使用微软原版系统，不要使用 Ghost 修改版系统，而且在检查问题时不要运行杀毒软件。若是安装使用原版系统后，开机运行系统后没运行什么大型软件就会出现卡顿，则可能是硬件存在问题，重点检查硬盘和内存（尤其是笔记本的硬盘、组装台式机的内存）。注：Windows Server 2008 R2 与 Windows Server 2008 是两款完全不同的系统。Windows Server 2008 R2 （只有64位版本）与 Windows 7 同属一种内核，相当于 Windows 7 的服务器版；而 Windows Server 2008 （分为32位与64位两种）与 Windows Vista 同属一种内核，相当于 Windows Vista 的服务器版。

可以的 上次我也是一样；网.警??.??（480·433·110）然后我在告诉他们我的具体情况.

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出现蓝屏死机的原因很多，建议还是逐项排查下原因： 1、散热不良 显示器、电源和CPU在工作中发热量非常大，因此保持良好的通风状况非常重要，如果显示器过热将会导致色彩、图象失真甚至缩短显示器寿命。工作时间太长也会导致电源或显示器散热不畅而造成电脑死机。CPU的散热是关系到电脑运行的稳定性的重要问题，也是散热故障发生的“重灾区”。 2、移动不当 在电脑移动过程中受到很大振动常常会使机器内部器件松动，从而导致接触不良，引起电脑死机，所以移动电脑时应当避免剧烈振动。 3、灰尘杀手 机器内灰尘过多也会引起死机故障。如软驱磁头或光驱激光头沾染过多灰尘后，会导致读写错误，严重的会引起电脑死机。 4、设备不匹配 如主板主频和CPU主频不匹配，老主板超频时将外频定得太高，可能就不能保证运行的稳定性，因而导致频繁死机。 5、软硬件不兼容 三维软件和一些特殊软件，可能在有的微机上就不能正常启动甚至安装，其中可能就有软硬件兼容方面的问题。 6、内存条故障 主要是内存条松动、虚焊或内存芯片本身质量所致。应根据具体情况排除内存条接触故障，如果是内存条质量存在问题，则需更换内存才能解决问题。 7、硬盘故障 主要是硬盘老化或由于使用不当造成坏道、坏扇区。这样机器在运行时就很容易发生死机。可以用专用工具软件来进行排障处理，如损坏严重则只能更换硬盘了。另外对于在不支持UDMA 66/100的主板，应注意CMOS中硬盘运行方式的设定。 8、CPU超频 超频提高了CPU的工作频率，同时，也可能使其性能变得不稳定。究其原因，CPU在内存中存取数据的速度本来就快于内存与硬盘交换数据的速度，超频使这种矛盾更加突出，加剧了在内存或虚拟内存中找不到所需数据的情况，这样就会出现“异常错误”。解决办法当然也比较简单，就是让CPU回到正常的频率上。 9、硬件资源冲突 是由于声卡或显示卡的设置冲突，引起异常错误。此外，其它设备的中断、DMA或端口出现冲突的话，可能导致少数驱动程序产生异常，以致死机。解决的办法是以“安全模式”启动，在“控制面板”→“系统”→“设备管理”中进行适当调整。对于在驱动程序中产生异常错误的情况，可以修改注册表。

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