豆花的热量_瘦瘦贴有用吗_瘦瘦网

呵呵，我概是那种很没毅力的人！！！昨天早上才刚刚开始减肥！晚上就坚持不住，大吃了一顿！！不过小小的挫折是不会打倒我的！！！我还是要继续！！在六月回家之前，要减掉20斤才行！！加油！！！！各位JM要支持、鼓励我呀！！！！

呵呵……不说费话啦！！先说说我吧，本人体重基数比效大，161CM的身高，就有135斤重了！！！！所以才要努力的减呀！

以前用过不少方法，不过都坚持不住！！不知道这次行不行！！！其实心里也没什么底，所以才来天涯发帖，请大家监督一下………

我的减肥方法！！

为什么叫乱七八糟减肥法呢？？因为我是取了好多种减肥方法一起或连续进行！！！

先听听我的计划吧！！如果各位JM有什么高见，不防提一下，我也好随时调整计划呀！！！

第一步：苹果酸奶减肥法！ 就是一天只吃苹果、一天吃喝酸奶，这两天之内什么都不能吃，也不能喝水！！！！据说两天可以减4J。瘦瘦网

第二步：鸡蛋黄瓜减肥法！ 就是每天只吃鸡蛋和黄瓜，好像是…早上一个鸡蛋，一根黄瓜，午餐一个鸡蛋，一到两根黄瓜，晚上一到两根黄瓜，也可以是黄瓜鸡蛋…时间一星期，据说可以减十几斤！！我以前试过，没有完全按食谱，一个星期也减了五、六斤呢，不过也反弹回来了一些！

第三步：21天减肥法！方法就不说了，大家都知道！不过这个是最没底的说了！！！真的怀疑自己能不能坚持。

这只是连续性的方法，在每步之间至少有两到三天，要适当吃东西，让身体过渡一下！！只吃六分饱吧！！！

因为三餐都在公司吃自助餐，所以诱惑也比较大！！能不能坚持看自己了！！！…………

继续我的方法………

因为自己是从小就这么胖，长了23年零几个月了，都没有自己瘦过的印象，幼儿园的时候就是比较出名的可爱（胖得可爱！），而且也很没有毅力……所以那些减肥方法只能尽量去做到！！

除了那些计划以外呢！！

我还有好多的小方法，一起使用！！

方法1：前几天去茶桩问普尔茶，茶店的美女向我介的一种是胶股蓝配决明子一起泡来喝，她的一个姐姐就在喝，一个月能减好几斤呢！而且也很便宜，我记得成都有一种减肥药的主料就是胶股蓝，所以我也买了两包，正在泡来喝，味道不难喝，和茶味着不多！

方法2：在瘦瘦网看到的，就是把拖鞋弄得前面高，后面底，每天走一个小时左右，我前天买了一双高跟的拖鞋，懒得去鞋店改，就干脆反过来穿，买了两段宽的松紧带，绑在鞋上，才穿一会儿，就觉得小腿特别紧绷了，而且走起路来必须挺胸收腹！！估计会有效果的，这个主要是减腿部的！！

方法3：就是天涯上一个贴子写的，敲胆经，虽然我也不会很准确的方法，不过，敲敲试试就行吧！！！！

方法4：呵呵，这个不算什么方法了，就是去跳舞，不过我要找个同伴才行，过几天就去，好像成都好多公园里都有的，学恰恰什么的！！每天上班都很忙，所以只能晚上出去了！！

暂时就只几种了……这是每天都会做的！！！！配合减肥方法一起进行！！不知道能不能有效果！！！！

JM们有什么好的方法也要告诉我哦！！！真的太胖啦！！是需要减了！！！！呵呵

红着脸说………

昨天开始的，昨天计划是只喝酸奶……

白天一直在喝一盒250ML的脱脂牛奶，因为太难喝，从早上9点钟喝到晚上5点也没喝完，中间喝了一小袋纯酸奶，就什么都没吃了，真的一口水都没喝！！到晚上也不是特别饿！！！可是……还是没忍住吃东西了，蔬菜麻辣烫，一份全都吃了…………丢人！！！

今天早上吃了一晚绿豆粥，一个包子！！！

中午计划不吃了！！！希望可以达到！

晚上再报！………

呵呵，没人理……

昨天中午什么都没吃，晚上没忍住，吃了一点鸡翅尖和鸡爪，还有两个菠萝包！！不知道会不会胖！！

今天吃苹果！！全天只吃苹果！！坚持！

你这减肥还真不是一般的乱.....

能减下来....就是运气了...估计能瘦.也有可能很容易反弹回来.........因为你老忍不住吃.会前功尽弃的.加油...不要看瘦的斤数..要看瘦的尺寸.....

今天喝了4盒+一袋酸奶，共计700ML

呵呵，其实每天都不是饿，只是想吃点东西！！

今天坚持住了！！！

这几天虽然没坚持住 ，但也有一点点、一点点的成果！

好看到我都说这几天瘦得比较明显！不知道是不是安慰我！反正我自己一点感觉都没有！！没觉得瘦下来，也不敢去量！

等过几天，成果比效明显了再量一下！！

本文来自电脑杂谈，转载请注明本文网址：
http://www.pc-fly.com/a/ruanjian/article-26848-1.html