在宿舍怎么减肥_超级减肥王报名费_江映蓉减肥

中国版《超级减肥王》

内地各大电视台争相引进国外娱乐节目已经不是新鲜事，娱乐节目竞争白热化，近日，连央视也按耐不住，财经频道引进了美国NBC热播真人秀《超级减肥王》模式(The Biggest Loser)。即将打造中国版的《超级减肥王》。届时将有12名来自全国各地的肥胖人士进行为期100天的全封闭训练。他们将挑战自我极限，接受教练残酷的减肥计划，并且每周都面临被淘汰的风险。当然，最后的获胜者除了成功减肥、外型上有巨大改变之外，还将有价值百万的诱人奖励。

目前，中国版的《超级减肥王》已经在招募第一季的选手，还盛传将由撒贝宁和林志玲搭档主持，不知这档栏目能否成为中国肥胖者们的减肥圣经呢。

江映蓉担任代言大使

在代言人方面，《超级减肥王》栏目组选择了内地舞曲小天后江映蓉做代言人，因为江映蓉曾成功甩肉20斤，她刻骨铭心的减肥经历让她更能体会《超级减肥王》的精神内核：有坚定的目标、必胜的信念、强大的内心、科学的计划，就一定能改变自己，迎接新生。

据节目组工作人员介绍，栏目组会不断邀请明星加入，分享他们的减肥经历，助力全民减肥。其实减肥不仅是要减去多余的体重，重塑漂亮的体形，还旨在提倡一种更健康更有益身心的生活和饮食习惯。

在快乐女声比赛初期，天娱掌门人龙丹妮就曾发话说，“江映蓉要拿冠军，至少要先减肥20斤!”，对骨架大，体质又易胖的江映蓉来说，即使再艰辛，减肥也是一道不得不过的关卡!江映蓉也有一段不得不说的减肥辛酸史。

喝减肥茶喝到拉肚子

曾经名为《快女宿舍翻到一张中药偏方，江映蓉减肥豁出去了》的帖子爆出了当年江映蓉在参加快女比赛时的减肥餐单，帖子中，不仅有江映蓉在长沙看病开药的处方，还有江映蓉的减肥食谱。甚至还有强大的网友将江映蓉皱着眉头吃减肥套餐的视频贴了出来。“枸杞、山楂、绞股蓝，早晚各一次……”这些药喝了之后会拉肚子。

山楂中含有多种维生素，山楂酸、柠檬酸等酸类和解脂酶。这些物质能促进胃液分泌,，加速食物消化。江映蓉减肥绞股蓝则是中医名药，含有大量微量元素，帮助人体快速代谢脂肪、还有解毒消炎的作用，有减肥和治疗便秘的功效。江映蓉为了能在比赛之前快速减肥，加大了饮用量，工作人员透露，江映蓉经常拿着一大瓶的水在喝。这种方式能够快速排出体内的毒素，但是对肠胃负担较大，爱美女性网小编建议MM们日常服用时要注意控制饮用量哦。

晚餐用水果代替

为了减肥，江映蓉也放弃了很多美食，每天都是皱着眉头面对自己的减肥套餐。江映蓉减肥网友爆出的减肥食物包括：“早餐牛奶+麦片(最好吃个鸡蛋)，午餐南瓜+豆腐+鱼(偶尔)，晚餐水果大餐+酸奶(待定)。”

减肥期间可以适当的减少碳水化合物，但是需要保证蛋白质的摄入，蛋白质代谢时间长，但是又不会堆积在体内形成脂肪，能为身体提供能量的同时减少赘肉。晚餐吃水果的话，尽量选择一些低糖低卡的水果，比如苹果、番石榴、葡萄柚、草莓等。水果丰富的维生素C可以促进人体产生抑制脂肪生成的荷尔蒙。

只有周五最开心

但这样对于一向贪吃的江映蓉，每天都吃不饱，唯独在周五比赛前才能吃饱。江映蓉曾表示“周五是我最开心的时刻!”。

爱美女性网小编提醒大家，有时候明星会采用一些极端的节食减肥方法，为了减轻体重什么都不吃，或者只吃水果，表面上是瘦了下来，但是对身体的伤害也非常大，所需的营养物质摄入不充分会直接影响整个身体机能的正常运作，降低免疫力，严重的还会病变，所以MM们不要盲目的什么都不吃，而是要采取正确的饮食减肥方法才可以健康的瘦下来哦。

江映蓉随身带保鲜膜减肥

江映蓉减肥期间随身背包中最为抢眼的还是莫过于两个用保鲜袋包着的青苹果以及一卷保鲜膜。对此，江映蓉羞涩地笑着说：“苹果是我的水果，跳舞累了就吃一个，保鲜膜是用来减肥的，用来包裹皮肤的。” 在高温的长沙坚持穿着外套练舞，江映蓉很腼腆的拉开袖子，皮肤上裹着数层保鲜膜，其中布满了汗液蒸发的小水滴。

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