杭州游侠客 10KM徒步走·蠡湖

<10公里标准徒步走>无锡首发，徒步蠡湖，。

活动亮点

【10km标准徒步走】2018无锡10km标准走蠡湖徒步大会

暮春三月里，微风熏，游人醉，花开正暖

农历二月初，积雪融，万物醒，徒步当时

环西蠡湖10km标准徒步走

无锡首发，。

【浪漫线路】

环西蠡湖10km，春风拂过，花香沁人，人在景中行，如在画中游。

活动说明

【活动主办】游侠客旅游网

【活动执行】杭州游侠客体育发展

【活动装备】

徒步活动手册、束口袋、定制头巾

【活动总则】

1，以大会安全为出发点，秉承公平公正原则，必须采用徒步方式，不得借助于任何外力帮助。

2，参会人员必须按大会指定线路行走或停留休息，如因个人原因脱离线路，走“捷径”导致发生意外，大会组委会不承担相应责任。杭州游侠客

3，请自觉遵守大会相关规定，听从工作人员管理，自觉维护现场执行，如故意滋事，将取消大会参赛资格，严重者交由部门处理。

4，全程设立1个打卡点，到达打卡点后，必须在打卡凭证上加盖签到章，一人一签，不得代签，签到章必须按照排序逐一签到，不得跳签，否则作为退出处理。

【活动咨询】凤焦15806213547

报名截止时间：2018年3月23日（星期五）上午12:00

活动时间：2018年3月25日（星期日）上午9:00-13:00

徒步路线：水景坊大酒店--蠡湖展示馆--渤公岛生态园--十里芳堤--枫林渡--鼋渚路--宝界桥--渔父岛--百米高喷--水景坊大酒店

徒步路程：约10km，环线

集合地点：水景坊大酒店门前大草坪

集合时间：2018年3月25日上午9:00-9:30

物料领取：活动当天领取

用餐：自带干粮、零食及适量饮用水，路餐

备注：请根据地图及工作人员指示路线行进，遵守交通规则。

【赛前准备】

双肩包：最好是小容量，装毅行中需要用到的基本食品、饮水、药品以及备换衣物，减轻负重。

防晒用品：太阳镜、透气帽。

徒步衣裤：排汗透气、软且薄的快干长衣长裤，可备一件快干T恤。

食品：准备一些高热量、高糖分而低蛋白的食品和功能性饮料。

药品：防晒油、清凉油、创口贴、活络油、凡士林、云南白药喷剂等

通讯工具：手机、备用电源

护膝护肘：关节运动时，错位、拉伤的概率可减少

登山杖：可减轻腿部膝关节及踝关节负担，节省体力。杭州游侠客

徒步鞋袜：以网面透气的低帮徒步鞋或轻便运动跑鞋为佳，鞋底要厚，鞋面要软，半旧不新。另备吸汗快干厚袜数双，可进行更换。

【参加条件】

年龄在6-65周岁；人报名需监护人同时报名参加陪同。要求身体健康，无心脑疾病者方可参加。身体健康，无视力、听力、语言、发热、感冒、病、高血压、心肌梗、脑栓等任何影响活动的身体疾病或障碍，心理健康、情绪稳定、未服用任何影响神智的饮品、酒类、药物、食物或等，本人对自己的身体状况负全部责任。

【活动告知】

此次活动全程在开放道路进行，不安排封路，请各位选手参赛中遵守规范及交通法规。

本次活动为非竞技性活动，不设排名，途中不得竞速、拉扯等一系列违章不文明行为，做到礼让、严格遵守交通规则。

【活动说明】

此次活动按需准备物料，如若报名后不参加者，本活动不接受退款

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