长时间看手机和电脑屏幕，请注意“蓝色辐射”

总结: 随着时代的发展，智能手机已成为每个家庭使用的电子产品. 我们中的许每天看手机的时间可能超过五六个小时手机蓝光屏，甚至更多. 但是每个人都不知道手机和计算机中的高能量蓝光会大大增加眼睛疾病的风险.

随着时代的发展，智能手机已成为每个家庭使用的电子产品. 我们中的许每天看手机的时间可能超过五六个小时，甚至更多. 但是每个人都不知道手机和计算机中的高能量蓝光会大大增加眼睛疾病的风险.

首先，对于每个人来说，蓝光是什么？对眼睛有什么危害？

对眼睛有害的蓝光往往具有较短的波长. 波长越短，损害越强. 短波蓝光是在400nm-480nm之间的波长具有较高能量的光. 该波长的蓝光会增加眼睛黄斑区域的毒素数量，严重威胁我们眼底的健康.

日常生活中有多种蓝光源，包括LED照明，平板电脑，电视手机蓝光屏，计算机屏幕和智能手机. 这些电子设备使我们暴露在过多的蓝光下.

同时，蓝光对眼睛的伤害程度会随着年龄的变化而变化，6-19岁年龄段为80-90％，20-39岁年龄段为60-70％，40-90岁年龄段为50％ 60根据美国弗吉尼亚大学临床眼科专家的说法，高能蓝光损伤是一种连锁反应，首先导致感光细胞死亡，然后引起视网膜黄斑变性，进而导致视网膜黄斑变性. 导致视力逐渐下降和完全失明. 因此，蓝光的可怕之处在于它不可见，无痛，发痒，并且在不知不觉中对我们的视力造成伤害.

如何减少蓝光伤害

无论是儿童还是，蓝光都会或多或少或轻或重对我们的眼睛造成不可逆转的伤害. 知道它的危害，我们必须注意避免在日常生活中造成这些伤害.

1在日常生活和工作中，不可避免地要暴露于蓝光产品中. 其中，LED灯的损坏最大. 电脑屏幕，液晶电视，数字产品等也将具有蓝色阴影. 是时候玩电子产品了，选择可以减少蓝光危害的电子产品；

2避免长时间直接面对光源并凝视光源. 两岁以下的婴儿不适合接触LCD电子产品；

3两岁至六岁的孩子每次接触视频产品的时间不得超过20分钟，每天不得超过一小时.

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