【提示】手机上的蓝光真的可以“蒙蔽”我们的眼睛吗？

现代人的生活几乎与电视，计算机和移动电话等电子产品密不可分，尤其是近年来移动互联网的迅猛发展. 作为主要的移动终端，手机已成为生活中不可或缺的一部分. 作为手机用户，您是否使用Maimang 4阅读小说和观看视频？还是睡前关灯，躺在床上玩手机游戏？我们的眼睛将不知所措，什么将使我们的眼睛变亮. . .

许听说过手机屏幕的蓝灯. 有些人不同意，但有些人害怕避免这种情况. 实际上，他们根本不需要紧张. 接下来，让我们看一下手机的蓝光是什么，危害是什么，以及眼睛保护的良好习惯是什么.

[什么是蓝光手机]

▲图片来自开车回家

“自然光由不同颜色的光谱组成. 不同的波长在视觉上显示出不同的颜色. 例如，波长为600-700 nm的光，我们看到的是红色光；对于600纳米的光，我看到的是是黄光，而蓝光是波长在400-500纳米之间的光. “中国标准化研究院视觉健康与安全保护实验室主任蔡建奇指出.

物理研究表明，波长越短，能量越高，穿透力越强. 手机中会残留大量的蓝光，这会使屏幕的光更白，更亮. 作为日常生活中最常用的电子设备，我们当然应该注意手机蓝光对人眼的影响.

[蓝光的危害有多大]

首先是导致视觉疲劳加剧. 蔡建奇介绍，2013年至2014年，中国标准化研究院视觉健康实验室对LED蓝光对人眼视觉疲劳的影响进行了研究. 近600次人类视觉生理实验的结果表明，它不会引起人眼的颜色偏差. 在此基础上，使用15％屏蔽蓝光灯具和展示产品的受试者的视觉疲劳程度比不使用该技术的受试者的视觉疲劳程度降低了近21％. “因此手机蓝光，太高的蓝光含量可能会导致视觉疲劳加剧. ”蔡建奇说.

▲图片来自腾讯数码

其二是它可能对眼睛的生理发育产生影响. 2013年至2014年，复旦大学附属眼耳鼻喉医院与中国标准化研究院视觉健康实验室联合开展了动物实验，研究了蓝光对啮齿动物眼部生理发育的影响. 实验表明，蓝光具有抑制啮齿动物近视出现的作用. “尽管动物实验的结果还不能证明它是否具有减轻人类近视眼诱导的作用，但基本上可以确定蓝光可能会影响眼睛的生理发育. ”

第三是在这样的光线下长时间工作，随着年龄的增长，诱发人眼黄斑变性的可能性会增加，但是目前这只是基于流行病学调查数据得出的推测，没有具体的实验依据有效证据.

▲图片来自新浪数码

有必要澄清一下，手机的蓝光不会对眼睛的视网膜造成损害. 根据科学家的实验，只有当蓝光的峰值光谱在460-500纳米范围内时，照度超过1500 lx，并且连续直接辐射超过3小时，细胞活力才会显着下降. 和凋亡. 手机屏幕的蓝光远低于此参数，也符合国家卫生标准，因此不必担心太多.

没有重大伤害，但是肯定会出现眼睛疲劳手机蓝光，养成养眼的好习惯〜

[保护眼睛的提示]

1，选中自动调整屏幕亮度，不要让屏幕太暗或太亮；

2. 使用手机时，请尽量将视线移开. 您的眼睛离屏幕越远，视觉疲劳程度越小. 或者，您可以将屏幕内容放大到适合观看的距离；

3. 每20分钟休息20秒，观察远处或20英尺远的物体. 这就是所谓的“ 20-20-20规则”.

▲图片来自互联网

本文来自电脑杂谈，转载请注明本文网址：
https://www.pc-fly.com/a/shouji/article-185093-1.html