三到五年后出现大盲症？蓝光危害有多严重

最近，一个朋友圈子被称为“警告: 三到五年后，失明将会爆炸！” “帖子被广泛地转贴了，吓坏了许多小壶友. 根据本文的理论，由于现代人过分依赖智能手机，计算机和其他电子产品，因此屏幕中的高频蓝光会大大增加患眼疾的人的风险，最后得出一个可怕的结论-三五年后，眼睛将失明，将在大范围内爆炸.

蓝光对眼睛有一定的作用，但是它的杀伤力真的那么惊人吗？

在日常生活中，手机屏幕手机蓝光的危害，平板屏幕，电视屏幕，荧光灯，LED灯，浴霸甚至日光等各种发光装置都会在可见光中发出蓝光. 因此，蓝光几乎无处不在，无法隔离. 因此，如果您经常玩手机，并且对蓝光问题视而不见，那么我们白天就不应外出，因为阳光中的蓝光远比手机屏幕上的蓝光强大

北京眼科研究所副研究员刘宏伟是否对“蓝光”如此恐惧？文章指出，在正常情况下，我们的身体具有防止光损伤的保护机制. 除了角膜和晶状体可以吸收一部分光之外，瞳孔的变化也具有保护作用. 当大量光进入眼睛时，瞳孔缩小，而当光线微弱时，瞳孔扩大. 此外，我们的身体具有抗氧化系统，可保护我们免受伤害. 仅当进入眼睛的光线过多或曝光时间过长且人体的抗氧化能力减弱时，才会出现眼底病变.

关于传言中提到的“蓝光可引起黄斑变性”，刘宏伟认为: “黄斑变性的原因很复杂，蓝光只是其中的因素之一，所以只希望防止蓝光. 我们应该知道，不仅仅是蓝光，所有的光都会损坏我们的黄斑，我们应该远离太多的光手机蓝光的危害，并消除不必要的光. ”

实际上，只有当人眼长时间暴露在高频，高能量的蓝光下时，才会损坏视网膜. 这种蓝光过多的环境仍然与我们的日常生活环境不同，因此蓝光不应等同于“视网膜损害”.

简而言之，当手机屏幕亮起时，其中包含的蓝光实际上比日光和电视屏幕中的蓝光小得多. 但是，由于手机的屏幕更靠近我们的眼睛，如果长时间不顾眼睛疲劳就注视手机，确实会对视力和眼睛健康产生影响，但并不那么可怕. 作为谣言.

至少，只要我们能够养成良好的眼睛习惯，并采取一些软硬措施来减少蓝光，就可以确保眼睛不会因手机屏幕而引起不可逆转的病变. 至于如何预防呢？ Zhiqu Dog曾经制作过一个表情包，所以今天让我与您分享.

简而言之，对于手机而言，真正的杀手. 是在不同的光照环境下保持合理的亮度，并且长时间不继续玩手机（合理地将眼睛停在中间）.

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