用于手机的蓝光过滤: 商业头还是保护眼睛的法宝？

目前，市场上的主流手机都以蓝光调节为主要功能. 商家声称使用了蓝光调节功能，因此手机可以在昏暗的环境中最大程度地保护用户的视觉健康. “防蓝光护眼模式”已成为几乎所有新手机的标准.

▲蓝光过滤功能手机的蓝光，据说可以在昏暗的环境（来自网络的图片）中“保护”用户的视力.

例如，据说华为Mate9的护眼模式，vivo的全局护眼模式，苹果的Night Shift（夜间模式）和小米的护眼模式可用于调节手机的蓝光. 手机屏幕上.

打开iPhone的Night Shift时，您会发现原始的明亮屏幕突然变成和黑暗. 如果在晚上使用它，您会立即感觉到眼睛变亮，就好像它具有护眼功能.

经过测试，手机的护眼模式只能阻挡大约30％的蓝光，并且只能在一定范围内阻止高能蓝光.

通过实际使用，我还发现该软件的防蓝光率越高，屏幕越暗，但眼睛越累.

蓝屏真的有害吗？

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蓝光是可见光的重要组成部分. 蓝光通常是指波长为380〜500nm的可见光. 其中，波长为380〜460nm的高能短波蓝光可以穿透角膜和晶状体，直接进入视网膜，对视力造成不可逆转的损害！

我们日常使用的手机，iPad，计算机，电视和其他LCD屏幕使用WLED背光，它会发出440至460 nm的高能短波蓝光，这对我们的视力有害. 黄斑是眼睛注视的主要区域. 只要眼睛看到某物，黄斑就会对准目标. 尤其是在晚上玩手机时，黄斑会长时间聚焦在更明亮的手机屏幕上，长时间的蓝光积累会引起病变.

屏幕上的蓝灯会影响睡眠吗？

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2014年12月22日在《美国科学院院刊》上发表的一篇论文表明，屏幕上的蓝光确实会影响人类的睡眠.

在实验中，研究人员招募了12位健康的年轻人（6位男性和6位女性）. 在这14天中手机的蓝光，要求参与者从晚上10点到凌晨6点每天睡眠8个小时. 在参加这项研究之前，这种习惯持续了三个星期. 随后，研究人员要求参与者阅读以下两种情况: 连续五个晚上睡觉前，使用自发光电子书阅读器（例如iPad）在昏暗的光线下阅读约4个小时；在相同的照明条件下连续五晚，在一定条件下，阅读纸质书约4个小时.

▲如果您不想影响睡眠，最好不要在睡觉前使用此电子设备（来自互联网的图片）

在研究过程中，研究人员测试了参与者的睡眠相关指标，包括褪黑激素水平，睡眠潜伏期（指关灯和开始睡眠之间的时间），总睡眠时间，睡眠效率（比例）. 时间躺在床上睡着）和脑电图. 还要求参与者评估他们的主观嗜睡情况.

褪黑激素作为一种促进睡眠的激素，通常在睡前会升高. 研究发现，睡前使用发光电子书会抑制褪黑激素. 同时，褪黑激素的分泌周期被延迟.

实验结果表明，在阅读自发光电子书的情况下，褪黑激素比阅读纸质书要晚1.5个小时开始分泌，这可能会增加人们遭受睡眠周期延迟障碍和失眠的风险，特别是对于那些可以决定自己的睡眠时间和唤醒时间的人.

研究人员建议，如果您不想影响睡眠，最好不要在睡觉前使用此电子设备，这会伤害您的眼睛并影响睡眠.

过滤蓝光，选择正确的方法很重要

关于蓝光对睡眠的影响，恐怕没有人在睡觉前不玩手机，对吗？然后，必须在手机上贴上真正的防蓝光胶片. 目前，市场上的防蓝光膜与鱼和龙混杂在一起. 我们建议您使用“邦佳博士切割手机的蓝眼睛保护膜”.

魏野金色魔术阻挡蓝光

这是目前国际上先进的防蓝光产品，高能蓝光（380〜440 nm）的去除率超过95％，中高能蓝光的去除率超过75％光（440〜460 nm），同时保留460〜500 nm的低能量蓝光，同时确保它不影响人体的昼夜节律，夜视和色彩平衡，并获得出色的护眼效果！

如果您每天睡前都用手机玩耍，那么Bangjia博士的蓝眼保护眼罩绝对值得一试！

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