世界卫生组织的研究表明: 不再“用手机睡觉”，有致癌的危险！

女士. 45岁的庄壮喜欢玩手机，睡觉时把手机放在枕头上. 在今年的中秋节之前，庄女士感到头晕，恶心和呕吐，双手发麻，血压曾经达到180 / 110mmHg，甚至每一次动作都晕倒了. 我去医院进行了全面检查后，得知头骨上有占位性病变需要进一步诊断.

女士. 这些症状真的和手机有很大关系吗？世界卫生组织的最新研究表明: 这很重要！

所以...

来听吧

博士河南省肿瘤医院中西医结合肿瘤科第一科主任高启龙

如何谈论用手机睡觉的危险

如果有人问你: 最接近你，永不离开的是什么？考虑一下，这是一部手机！饮食，眠. 入睡时，手机也放在枕头旁边. 一天只有24小时，只有您的手机可以和您在一起. 即使您忘了偶尔带它，也必须排除寻找和携带它的艰辛，否则您的心将整日空虚. 我不知道会发生什么？如今，手机已成为人们生活中的必需品. 离开手机后，我们将缺乏安全感.

但作为日常生活，工作，通讯等必不可少的工具，手机真的那么“危险”吗？毫不夸张地说，有些人从早到晚都拿着手机，他们不可能没有目标，一定不能没有它们. 但是，如果手机始终“”，则伤害会很大，并且可能对身体的多个部位造成不可挽回的伤害.

因此，在享受移动电话带来的便利的同时，我们还必须警惕其带来的危害. 尤其是让手机入睡不仅是传说中的“辐射”，而且是您不断“玩耍”的五个主要损害.

1. 伤眼睛

如果您想成为“四眼怪物”，那么躺在床上玩手机是个好方法. 用手机在床上卧床几个月可以使近视度数增加200度，还可以“发送”散光. 长期的眼部酸痛和干燥会严重导致干眼症.

触摸手机并玩手机也可能间接导致青光眼. 躺下并用手玩耍时，眼内压会迅速增加. 从长远来看，这可能会变成青光眼. 有此家族史的人需要更多注意. 手机屏幕光源的光谱的一部分和对眼睛造成伤害的紫外线是临界光. 长期刺激会伤害眼睛并诱发白内障.

2，受伤的脸

我沉迷于手机带来的乐趣. 由于要睡晚了，皮肤状况一定很差. 痤疮，脂肪颗粒或暗沉肤色会使您看起来老一些. 长时间低头看手机会增加下巴和脖子上的皱纹. 通常，斜视手机上的小字符也会导致鱼尾纹增大.

3. 慢性肌肉劳损

躺着玩手机不舒服，无论您站着什么，都必须长时间更换手机. 这通常可以代替姿势，确实可以减少一些伤害，但是慢性肌肉劳损仍然存在. 姿势不当会对人体颈椎，肩膀，背部和腰椎产生不利影响，并会诱发诸如颈椎病和关节炎的疾病. 手指僵硬而疼痛，主要在关节处，医学上称为拇指腱鞘炎.

4. 影响睡眠

一旦养成了躺在床上和用手机玩的习惯，玩时就无法入睡；当您入睡时，您可能会被电话或微信唤醒，并且睡眠质量受到影响，这形成了一个恶性循环: 您不想在晚上睡觉，并且醒来不会来. 体质会随着工作效率而下降. 医学研究表明，手机辐射会导致中枢神经系统功能紊乱，并引起记忆力减退，梦境，脱发和严重失眠等症状.

5. 增加脑瘤的风险

如果长时间不离开手机，将会对您的身体造成不可挽回的伤害，严重的话还会危及生命！世界卫生组织癌症研究中心明确表示，使用手机可能会增加某些脑部肿瘤的风险. 使用手机超过10年，脑瘤的风险加倍！而且手机已经像铅一样被列为“ 2B类致癌物”. 也就是说，与使用手机有关的射频电磁辐射“被怀疑会导致人体致癌”.

此结论基于来自14个国家的31位科学家基于2708名神经胶质瘤患者和2972名健康人进行的对照研究，并认为神经胶质瘤的发生与手机的使用有关. 辐射强度是不可避免的问题. 只要辐射强度足够大，电磁辐射就可能对人体造成伤害.

手机辐射是脑恶性肿瘤的危险因素！

睡前玩手机并在困倦时将其放在枕头上是当今许的习惯. 但是，这种习惯可能会增加患癌症的风险. 临床统计原发性恶性脑肿瘤的发病率逐年增加. 与1980年代相比，恶性脑瘤的发病率平均增加了两倍. 老高发现，在临床上，神经胶质瘤患者在增加，其中许多患者有长期使用手机的习惯.

在过去的30年中，脑瘤的发病率持续上升，而这30年只是手机普及率井喷的时期. 总结和分析有关手机使用与脑肿瘤发生率之间关系的国际论文，发现:

1. 同侧和长期使用手机与神经胶质瘤的风险密切相关；

2. 在长时间使用手机的人中，低度神经胶质瘤的发生率明显更高；

3至20至29岁是神经胶质瘤的高危人群. 这一结果与国际癌症研究机构倡导的将射频电磁场定义为可能的人类致癌物相吻合.

近年来，儿童脑瘤的发病率一直在上升，仅次于白血病，已成为儿童的第二大肿瘤. 如今，儿童越来越多地接触到手机，人的神经系统更容易受到手机辐射的影响. 长期使用手机确实会导致轻微的记忆力丧失，认知能力下降，并容易引起烦躁和烦躁等症状. 由于青少年的耳朵和头骨比成年人小，而且瘦，当他们使用手机时，大脑吸收的辐射比成年人多50％. 如果长时间使用手机，则更有可能增加患脑瘤的风险.

什么是脑瘤？

脑肿瘤是颅内肿瘤的缩写，通常会引起神经系统功能障碍，严重时可能危及生命. 通常称为“脑癌”，它通常是指大脑的恶性肿瘤. 神经胶质瘤是最常见的脑癌类型. 大脑的良性肿瘤是“中度”的，生长缓慢，可以通过彻底治愈，并且复发率低. 脑恶性肿瘤具有“气质”，更加残酷，通常需要切除结合放疗和化疗，这很难治愈.

健康提示: 神经胶质瘤的筛查方法

头骨CT是筛查颅内病变的“第一道屏障”. 它既快速又方便，可以在大型医院进行. 但是，CT只能帮助发现颅内病变. 在大多数情况下，无法确定病变的性质，甚至可能遗漏了小的病变. 通常，在CT上发现异常后，医生会建议患者进行颅核磁共振（MRI）检查. 目前，MRI是诊断神经胶质瘤的主要检查手段. 如果MRI仍然难以诊断，则PET / CT是很好的补充检查.

注意头痛的症状. 脑瘤头痛与普通头痛不同. 脑肿瘤头痛通常在您早晨起床时开始，并且没有减轻疼痛的方法. 其次，偏瘫，性格改变或视力下降，单侧耳鸣，认知障碍等应及时到医院就诊. 如何克服手机依赖性？

移动电话已成为我们日常生活中的必需品. 呼叫，聊天，浏览网络，购物和预订生活服务等都可以通过手机完成，这导致了某些人对手机的依赖. 老高给你一些建议. 长期遵守可能会摆脱对手机的依赖.

1. 通过手机重新定位生活重点. 每个人都通过自我约束逐渐减少了不必要使用手机的次数，并试图远离手机. 三分之一的人会在走路时发送微信，听音乐和打电话；八个成年人在开车时会打电话或微信. 这些行为导致发生事故的风险要高4倍.

也许微信已经渗透到每个智能手机依赖者的灵魂中，并且是智能手机用户的主要沟通渠道. 为了真正摆脱对智能手机的依赖，我们必须谨慎使用互联网的社交工具，从互联网的虚拟世界走向现实生活，与朋友见面并过上真实的生活.

2. 不带充电器尝试. 您可以尝试不使用充电器，并强迫自己减少在手机上上网的时间. 这种方法非常有效. 有意识地将电话搁置一旁为何手机套容易致癌，当我们慢慢摆脱对电话的过度依赖时，它自然会恢复为“工具”的作用. 对于功能单一，操作复杂的非智能手机，对手机的依赖性可能会逐渐消失.

3. 用你的大脑认真思考. 智能手机给人们带来的坏问题之一是，我们不喜欢动脑筋. 电话号码，日常活动，甚至旅行信息，智能手机都可以做笔记，提醒我们，甚至计划我们的生活. 这大大降低了思考的能力，并使得更难以深入思考. 因此为何手机套容易致癌，尽管拥有智能手机，我们也需要动脑筋并认真思考. 在这种生活状态下，您是手机的所有者.

4. 阅读更多报纸和体育. 在现实生活中积极与人们交谈，阅读更多报纸. 走进书店或报摊，购买一些您感兴趣的书和报纸，并用纸质书代替电子文件. 进行更多的身心活动，例如做家务，散步，郊游，健身等. 生活在于运动. 运动可以使人们健康，快乐，并在身心上进行锻炼.

5. 没事做. 无所事事，是摆脱手机依赖的最好方法. 晚餐后，无事可做，无助于家人洗碗或面对面聊天，而不是低头玩手机，身心愉悦，增进了亲戚之间的关系. 坐下来低头看手机不是健康的生活方式.

人工智能很方便，但它不能成为人类的主人. 如果您的意志力还不够，可以让您的亲戚和朋友监督并共同努力，克服对智能手机的依赖.

最后，高奇龙博士建议大家在睡觉时尽量关闭手机. 不要将手机带入卧室，更不要说坐在枕头上或在卧室充电了. 给手机充电时爆炸的例子很普遍. 如果不能，请不要在睡觉时将手机放在枕头旁边，最好将手机放在床头柜或其他与身体有一定距离的地方.

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