我减肥了，但体重没有改变〜！ ！

尹华凯伦发表于06-17 12:24

1#

我每天晚上做郑多燕的减肥运动半小时，

然后进行伸展运动等.

我很少吃零食，至少我不吃那些令人恐惧的卡路里或高脂肪，

无论如何，我要注意饮食.

晚上7点之前吃晚餐，

我必须吃三餐.

胃口不大

早晨通常是一杯豆浆加一两个小圆面包.

中午学校的餐盘，两道菜，一两米饭.

在晚上，有时几乎是中午，有时是一两米的面条. 基本上不喝汤.

那我已经锻炼了几个星期. 无论如何，自今年三月以来，我基本上已经锻炼了. （我以前是个不运动的人，我也吃很多零食~~）

然后我感觉更瘦，背部紧绷，并且从侧面看，我的腹部和两侧都比较薄.

同学们还说我减轻了很多体重.

但是我称了几次，但体重没有变化. 去年这么多，我今年又称了两次，而且每次都没有改变.

我很震惊.

然后我百度. 据说脂肪变成了肌肉.

我想知道这种情况是否会继续下去？体重会减轻吗？

虽然看起来很薄，但我仍然想显示自己的体重，否则我真的很失望〜

这次我是多年来最坚持的人.

我心爱的许多小吃都没有吃过，

姐妹们都知道那种冲动〜

我有3个月的时间才能达到20.

高度约160厘米.

重量约为56kg. 重量没有改变！

还会增长更长的时间吗？

因为我做了很多伸展运动~~

为了答案和安慰〜

寻求各种相似的经历！

请鼓励！

各种要求〜！ ！

丽莎是我的新名字. 发表于06-17 12:28

2#

瘦的比较好

amy2033发表于06-17 12:43

3#

如果要长高，必须补充钙. 围长可能变小了.

发布于06-17 12:51

4#

尹华才写道:

我每天晚上做郑多燕的减肥运动半小时，

然后进行伸展运动等.

我很少吃零食，至少我不吃那些令人恐惧的卡路里或高脂肪，

无论如何，我要注意饮食.

晚上7点之前吃晚餐，

我必须吃三餐.

胃口不大

早晨通常是一杯豆浆加一两个小圆面包.

中午学校的餐盘，两道菜，一两米饭.

在晚上，有时几乎是中午，有时是一两米的面条. 基本上不喝汤.

那我已经锻炼了几个星期. 无论如何，自今年三月以来，我基本上已经锻炼了. （我以前是个不运动的人，我也吃很多零食~~）

然后我感觉更瘦，背部紧绷，并且从侧面看，我的腹部和两侧都比较薄.

同学们还说我减轻了很多体重.

但是我称了几次，但体重没有变化. 去年这么多，我今年又称了两次，而且每次都没有改变.

我很震惊.

然后我百度. 据说脂肪变成了肌肉.

我想知道这种情况是否会继续下去？体重会减轻吗？

虽然看起来很薄，但我仍然想显示自己的体重，否则我真的很失望〜

这次我是多年来最坚持的人.

我心爱的许多小吃都没有吃过，

姐妹们都知道那种冲动〜

我有3个月的时间才能达到20.

高度约160厘米.

重量约为56kg. 重量没有改变！

还会增长更长的时间吗？

因为我做了很多伸展运动~~

为了答案和安慰〜

寻求各种相似的经历！

请鼓励！

各种要求〜！ ！

亲爱的[图片]

白痴刘惠贤. 我讨厌你是个大傻瓜. 发表于06-17 12:55

5#

我不知道自己是否减轻了体重，但是我感到自己的体重增加了一点……我很汗，我每天都要注意饮食，还锻炼身体. 郑阿姨las，我仍然如何称重？起来

尹华才仁发表于06-17 13:02

6#

肌肉增加了，你会成为一个肌肉发达的女孩吗？ [图片]

您会减肥吗？

尹华才仁发表于06-17 13:03

7#

白痴刘惠贤. 我恨你成为一个大傻瓜，写道:

我不知道自己是否减轻了体重，但是我感到自己的体重增加了一点……我很汗，我每天都要注意饮食，还锻炼身体. 郑阿姨las，我仍然如何称重？起来

它变成了肌肉吗？

尹华凯伦发表于06-17 13:04

8#

Guy的私人宠物写道:

尹华才写道:

我每天晚上做郑多燕的减肥运动半小时，

然后进行伸展运动等.

我很少吃零食，至少我不吃那些令人恐惧的卡路里或高脂肪，

无论如何，我要注意饮食.

晚上7点之前吃晚餐，

我必须吃三餐.

胃口不大

早晨通常是一杯豆浆加一两个小圆面包.

中午学校的餐盘，两道菜，一两米饭.

在晚上，有时几乎是中午，有时是一两米的面条. 基本上不喝汤.

那我已经锻炼了几个星期. 无论如何，自今年三月以来，我基本上已经锻炼了. （我以前是个不运动的人，我也吃很多零食~~）

然后我感觉更瘦，背部紧绷，并且从侧面看时我更瘦，而且腹部有很多侧面.

同学们还说我减轻了很多体重.

但是我称了几次，但体重没有变化. 去年这么多，我今年又称了两次，而且每次都没有改变.

我很震惊.

然后我百度. 据说脂肪变成了肌肉.

我想知道这种情况是否会继续下去？体重会减轻吗？

虽然看起来很薄，但我仍然想显示自己的体重，否则我真的很失望〜

这次我是多年来最坚持的人.

我心爱的许多小吃都没有吃过，

姐妹们都知道那种冲动〜

我有3个月的时间才能达到20.

高度约160厘米.

重量约为56kg. 重量没有改变！

还会增长更长的时间吗？

因为我做了很多伸展运动~~

为了答案和安慰〜

寻求各种相似的经历！

请鼓励！

各种要求〜！ ！

亲爱的[图片]

肌肉增加了，你会成为一个肌肉发达的女孩吗？ [图片]

您会减肥吗？

Amada发表于06-17 13:04

9#

我也一样. 我已经锻炼了两个月看着瘦了体重没变，而且一个月都没有减轻太多体重，而且疼痛已经消失了~~但是肚带似乎已经改变了，最近我的身体变得紧绷！只是我仍然想在秤上显示它~~

尹华才仁发表于06-17 13:05

10#

amy2033写道:

如果要长高，必须补充钙. 围长可能变小了.

恩，有人喝牛奶~~

人们说看着瘦了体重没变，这个年龄在20岁时基本上已经定型= =

尹华凯伦发表于06-17 13:06

11#

amada写道:

我也一样. 我已经锻炼了两个月，而且一个月都没有减轻太多体重，而且疼痛已经消失了~~但是肚带似乎已经改变了，最近我的身体变得紧绷！只是我仍然想在秤上显示它~~

[图片]

，让我们继续努力吧〜！ ！肯定会减肥〜！ ！ ！

JoannaAngel发表于06-17 13:09

12#

MM，我和你的情况一样. 我的体重在过去三周中一直超过55. 我基本上不吃晚餐. 我偶尔运动很长时间. 我的腰围逐渐减小. 减肥的最佳方法是，只要坚持一会儿，减肥就会很快. 不要放弃〜

尹华凯伦发表于06-17 13:13

13#

李青2090814写道:

MM，我和你的情况一样. 我的体重在过去三周中一直超过55. 我基本上不吃晚餐. 我偶尔运动很长时间. 我的腰围逐渐减小. 减肥的最佳方法是，只要坚持一会儿，减肥就会很快. 不要放弃〜

不能放弃！如果放弃，您将失去以前的所有努力. 这次我真的有很多决心和毅力！

等待奇迹！

amy2033发表于06-17 13:15

14#

23也跳了一段时间. 只要您继续运动并坚持补充钙，就会更长.

尹华凯伦发表于06-17 13:17

15#

amy2033写道:

23也跳了一段时间. 只要您继续运动并坚持补充钙，就会更长.

那我要努力工作〜！ ！

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