对于健康，健康和减肥的鲜榨果汁，推荐的食谱有哪些(2)

如果您不喜欢奇异果皮的味道，可以将其去皮. 然后榨汁，拌匀并立即饮用. 36.纯樱桃汁的原料: 250克樱桃. 做法: 立即洗净樱桃，去核，榨汁并喝. 37.葡萄菠萝和杏汁的原料: 1小束葡萄，1/3菠萝，2个杏子做法: 将葡萄和杏子洗净，除去杏子中的果仁，但葡萄中的可以留下. 将菠萝去皮. 将所有水果切成适当大小的块，榨汁并立即食用. 38.纯芒果汁的原料: 2至3个芒果. 做法: 将芒果去皮，去核，榨汁，立即搅拌饮用. 39.橙色胡萝卜汁原料: 2个橙子，3个胡萝卜做法: 将橙子去皮，将胡萝卜擦洗干净. 榨汁后立即饮用. 如果您认为果汁太甜，可以添加一些薄荷叶. 40.木瓜姜汁原料: 木瓜2个，姜根1厘米做法: 去皮或洗净木瓜，挖出中间的. 将姜擦洗干净. 榨汁后立即饮用. 41.桃和柿子汁的原料: 1个桃子，1个柿子方法: 彻底清洗桃子和柿子，去掉桃子中间的核心. 果汁，搅拌和立即饮用. 42.纯树莓汁的原料: 2篮树莓做法: 洗树莓，榨汁并喝. 43.覆盆子和苹果汁的原料: 1篮覆盆子，3个苹果，1个香蕉做法: 用流水彻底清洗覆盆子和苹果，然后将苹果切成片. 先剥香蕉皮，然后榨汁. 然后是覆盆子和苹果汁. 拌匀并立即饮用. 44.胡萝卜和苹果汁的原料: 4个胡萝卜，2个大苹果. 做法: 将胡萝卜擦净，然后将有机叶子放在上面.

洗净苹果. 首先给胡萝卜汁，然后给苹果汁. 混合，搅拌和立即饮用. 45.茴香和黄瓜汁的原料: 1根茴香，1/2黄瓜，2根胡萝卜做法: 用流水彻底清洗所有蔬菜，榨汁，立即搅拌并喝. 46.大蒜胡萝卜甜菜根汁原料: 2瓣大蒜，2根胡萝卜，2个小甜菜根，2个芹菜做法: 洗净所有蔬菜并剥大蒜. 果汁和饮料立即. 47.洋葱和芹菜黄瓜汁的原料: 1/2根芹菜，1/2小洋葱，1根黄瓜，2根胡萝卜做法: 将根芹菜，黄瓜和胡萝卜洗净，切成适当大小的块. 将洋葱去皮. 由于根芹菜的密度较高，每种成分都会旋转以榨汁，因此需要将其切细. 彻底搅拌后立即饮用. 效果: 该汁中的根欧芹具有坚果风味，并且黄瓜中所含的大量水分可以有效地中和洋葱的浓烈风味. 如果您感到腹胀或想治感冒，喝这种果汁非常有益. 如果您想让这种果汁更甜，可以添加另一种胡萝卜. 48.辣椒姜汁原料: 2根胡萝卜，1个黄椒，1个大块菠萝，1厘米姜根做法: 去除菠萝和姜的皮肤以及黄椒的. 将生姜，胡萝卜和黄椒洗净，然后榨汁. 搅拌后立即饮用. 功能: 这是一种带有辛辣味的美味混合汁，其颜色令人惊讶地呈. 这是一种高质量的排毒剂，可刺激消化系统和内部循环系统，降低血压，并预防癌症和感染.

49. 地瓜韭菜胡萝卜汁原料: 1个大地瓜，1个韭菜，2个胡萝卜，2个芹菜做法: 洗净所有原料，榨汁并立即饮用. 功能: 这是一种混合果汁，具有强大的抗氧化作用，对整体健康非常有益，尤其有助于缓解头痛症状. 它也是一种身体清洁剂和能量补充剂. 50.西洋菜苹果汁原料: 1/2西洋菜，3个甜苹果做法: 洗净原料，榨汁，喝. 功能: 这种混合汁是非常好的排毒剂. 它可以清洁血液，降低胆固醇，压碎肾结石和膀胱结石，还可以用作利尿剂和通便药. 51.木瓜牛奶汁. 原料: 木瓜70克（生: 熟= 5: 3），鲜牛奶150克，冷水50克. 方法: 将木瓜汁与沸腾的牛奶混合，混合并一起饮用. 或将三个样品放在榨汁机中，然后饮用. 养颜，提神肠胃，保湿，经常喝红润的肤色，利尿剂，通便药（反应明显，但不严重）. 您可以添加一些糖，因为味道有点油腻，和白糖可以，但是白糖更好. 52.苦瓜汁已用于治疗皮肤湿疹. 最近天气很热. 我的皮肤上有很多红斑，并伴有瘙痒. 医生诊断为皮肤湿疹. 尽管使用软膏可以改善病情，但是对软膏的依赖性很高，这需要重复使用并且效果较慢. 后来，我偶然在中药书中看到了苦瓜的排毒和解毒作用，所以我尝试将其与苦瓜汁一起饮用. 结果，皮肤上的红色斑点逐渐消失，湿疹消失了，让人感到精神焕发.

具体方法如下: 配料: 半苦瓜，半梨，两匙蜂蜜，半杯矿泉水. 洗完苦瓜和生梨的后，将它们浸入矿泉水中，然后放入冰箱. 两个小时后，将其取出并放入榨汁机中，同时倒入蜂蜜和矿泉水，榨汁后饮用. 早上和晚上喝一杯，可以使皮肤从内到外保持清洁新鲜. 53，雪梨香蕉生菜汁的功效: 可以改善晒伤，皮肤粗糙的物质: 1雪梨； 1根香蕉;生菜100克； 1柠檬: 榨汁机做法: 1.将雪梨洗净并去皮，切成可放入榨汁机的大小. 2.将香蕉去皮切成几段. 3.将生菜洗净并用香蕉，并含有丰富的维生素，钙，矿物质，对美容和健康非常有益. 餐具: 搅拌器材料: 1根香蕉； 1个桃子; 1/2杯新鲜牛奶； 1汤匙蜂蜜；柠檬适量的果汁.

实践: 1.将香蕉去皮，切成两段. 2.清洗，去皮和去皮，将桃切成小块. 3.将上述材料和蜂蜜放入搅拌机中，搅拌约40秒钟. 4.倒入果汁倒入玻璃杯中，加入几滴柠檬，即可饮用. 经验: 1.可以用手代替桃子，效果和味道都不错. 2.害怕肥胖的人可以选择使用低脂新鲜牛奶. 1.芒果芦荟酸奶材料: ●一芒果●一芦荟●一小瓶酸奶●一点蜂蜜. 做法: 1.将芒果去皮去核，将果肉放在一旁. 2.撕下芦荟皮，将透明果肉放入榨汁机中，加入芒果，酸奶，蜂蜜，制成果汁. 功效: 抗炎和排毒，同时激活细胞并促进新陈代谢. 芦荟具有神奇的消炎，镇定和修复作用，并且对易长粉刺的皮肤具有一定的作用. 芒果富含胡萝卜素，可以激活细胞，促进新陈代谢并防止皮肤粗糙和干燥. 最初，芦荟的味道会有点苦，但是芒果的甜味却可以抵消这种缺点. 有了醇厚的酸奶，这种美味的能量饮料就具有美容功效！ 2.菠萝苦瓜汁的原料: ●一个菠萝●一个苦瓜●一点蜂蜜. 1.将菠萝去皮切成小块，然后先放入果汁机. 2.彻底清洗苦瓜表皮，小心地除去，切成块，放入果汁机中制成菠萝汁. 成分: 新西兰金奇异果浆100克（约一半），一小杯牛奶（50克），半杯花奶（25克），一小杯糖浆（50克），一点椰子奶，芒果凝胶1 1大汤匙和一勺冰.

实践: （1）将果肉，牛奶，花奶，糖浆和冰块放入搅拌机中，然后以中速搅拌3-5秒. （2）高速旋转10-15秒，看浆等变成浆（注: 必须先打开搅拌器的杯子，然后才能打开）. （3）将芒果果冻放入奶昔杯中，然后将果肉慢慢倒入杯中，然后放一点椰子奶，将少量果肉切入杯中以完成操作，切记将其放入吸管中. 美容评估: 新西兰金奇异果富含维生素E. 将搅拌器压碎并与牛奶中的脂肪混合后，水果中的VE可以更好地吸收. 牛奶中的蛋白质和VE对增加皮肤的弹性非常重要. 另外，果肉中天然VC的含量丰富，且一般水果难以搭配，因此爱美丽的男女不可错过. 3.果汁过滤后可以添加蜂蜜: 肝脏被清除和排毒，黑色素被稀释，皮肤白皙明亮！在炎热的夏天，您会感到莫名的疲倦吗？一杯菠萝苦瓜汁绝对可以防止懒惰的上半身！神奇的是，仅喝苦瓜或菠萝汁将很难，但是将两者混合后，味道极为和谐！菠萝比一般的果汁店多，因为它可以消除疲劳并分解脂肪. 苦瓜的作用不用说. 你们必须知道清除肝脏和排毒，减少热量和热量，减少斑点并让皮肤明亮有光泽，这些关键与美丽息息相关，这是必不可少的！ 4.配料: 2个新西兰奇异果，8个小西红柿，8个菠萝罐头，1/2盐匙，1茶匙蜂蜜，1.5汤匙水果醋（1）将奇异果和菠萝去皮，洗净并切成小块.

（2）在清洗小西红柿后，用刀在皮肤上划一个十字架，然后将其放在沸水中约30秒钟，然后将果皮捡起并晾干. （3）将奇异果，菠萝，小西红柿和所有调味料放入容器中，充分混合即可食用. 营养评估: 健康而清爽的开胃菜，富含维生素A，C和纤维，可以增加抗氧化能力并帮助胃和肠消化. 另外，用健康的果醋，可以帮助调节人体的pH值，对人体和皮肤健康也相当有益. 芒果橙苹果汁●2个芒果●半个橙子●1个苹果●一点蜂蜜●将三种水果洗净，去皮并切成薄片，放入榨汁机中. ●加入250cc开水. ●殴打后，加入适量的蜂蜜并立即食用. 芒果，橙子，苹果这三种水果均含有丰富的维生素C和纤维，可促进新陈代谢并净化肠道，因此多喝可使皮肤变白和变红，水质柔和甚至更好. 问题是它还具有良好的减肥效果. 我强烈推荐这种果汁是一种皮肤果汁. 味道真的很好！香气浓郁，芒果的味道已经浓郁，加上新鲜的橙子和苹果，混合后的味道甜而不腻. 喝了一杯之后，我想再喝一杯. 果汁留在我的牙齿之间. 这种香气会让人们认为喝果汁是多么幸福. 相信我，喝它，保证自己会喜欢它！

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