电子产品世界

数码产品如今已经完全渗透进人们特别是年轻人的日常生活，如果让年轻人在“一天不吃饭”和“一天不碰手机”之中选择，恐怕选择前者的人更多。然而数码产品在给人们带来便利和愉悦的同时副作用也悄然而至，视力自然是首当其冲的问题。

有没有感觉长时间盯着手机屏幕看眼睛很不舒服？其实罪魁祸首就是屏幕中发出的蓝光。为了规避这个严重损伤视力的因素，手机及面板厂商做出了不少努力，最近一两年频见于智能手机上面的护眼模式因此出现。那么护眼模式的原理是什么，它对于保护视力是否有用呢？

有数据称现代人平圴一天用眼长达16小时，其中约8-10小时的时间盯着手机、平板电脑、笔记本电脑、显示器、电视等各种屏幕。而这其中手机、平板电脑等设备由于距离眼睛距离更近，对眼睛的损害更严重。这个距离有多近？数据称平均为30厘米，但笔者认为很玩手机的时候眼睛距离屏幕的距离要远小于这个数字。

蓝光对眼睛有很大的危害

那么这些屏幕的危害在哪儿呢？罪魁祸首就是它们发射出的蓝光。智能手机屏幕释放的光主要为在可见光谱末端的短波高能蓝光，极易造成伤害的高能蓝光的波长在380-450nm之间。对视网膜色素影响的研究显示，细胞处于波长在415-450纳米范围的曝光下将会丧失活性，而这一范围正是我们每天眼睛暴露在各种屏幕释放的光的范围。长此以外，人们患黄斑变性的概率将大大增加。

眼睛如果长期处于蓝光照射下，对视网膜将产生极大的伤害，轻则诱发干眼症、眼疲劳、生物钟紊乱，严重的会导致眼睛黄斑变性，视力受损甚至是失明。另一方面，蓝光也干扰人体分泌褪黑素，让人们难以入眠，而难以入睡的时候人们又愿意玩手机，这就造成了恶性循环。

软硬件去蓝光手法解读

张善端指出：“国内led光源和灯具一般已采用降低led封装器件亮度的措施，对眼睛一般没有蓝光危害。蓝光危害是指光源的400—500纳米蓝光波段如果亮度过高，眼睛长时间直视光源后可能引起视网膜的光化学损伤。新标准规定，如果使用了包括led、金属卤化物灯和一些特殊的卤钨灯等不能免除视网膜危害评估的光源的灯具，应根据iec/tr62778进行评估，且不宜使用蓝光危害组别大于rg2的光源。

所以目前手机上的护眼模式多是软件算法减少蓝光，来形成柔和的黄光屏幕模式。软件方面主要是通过特定的软件算法，让屏幕发出的蓝光减少。为了进一步降低蓝光对人体带来的危害，最近一两年各大手机厂商开始推出带有护眼模式的手机，同样有两个种方式，一主要是通过特定的软件算法，降低屏幕色温及亮度，可以让屏幕发出的蓝光减少。

iOS 9.3加入Night Shift功能

这种手段的代表是小米和苹果，小米在MIUI 7中加入了护眼模式，支持用户自定义。用户可以自己选择护眼模式的适用范围，仅限于阅读应用或者全局应用都可以。后来iOS 9.3中也加入了名为Night Shift的模式，不仅可以调整色温还能够自定义护眼功能的开启时间。

不过这种软件去蓝光的手段也有其弊端，第一，它仅能去除约30%的蓝光，对视力的保护作用有限；其次，屏幕色温过高导致色彩偏黄，而不少厂商又在这一模式下令屏幕变暗，二者叠加导致护眼模式下用户的阅读体验严重下降。

另一种去蓝光手段更多倾向于硬件上的调整，通过微调LED背光源将蓝光峰值波长从450nm变为460nm，从而大大减少蓝光对眼睛的损害。手机蓝光护眼这种手段更加彻底，能够过滤掉约85%的蓝光且屏幕显示效果不会发黄，但由于成本较高普及难度比较大。手机蓝光护眼

通过硬件手段过滤大部分蓝光

作为一项保护健康且比较有效的功能，目前支持护眼模式的手机产品不多，但相信它在2016年将成为新机的主流配置。当然了，虽然软硬件都可以过滤部分蓝光，但现阶段没有任何一种技术能够完全过滤蓝光，因此长时间玩手机对视力的损害还是不容忽视的。即使您使用的手机支持护眼模式，笔者还是建议各位在晚上尽量避免长时间使用手机，实在要使用的话也一定要开启护眼模式，哪怕屏幕黄一些亮度暗一些。

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