世界读书日：手机的"蓝光过滤"功能真的能护眼吗？

4月23日是第二十四个世界读书日，该节日的设立目的是鼓励和推动更多的人参与阅读与写作。随着科技的发展，人们读书的方式也越来越多样化，如今，很喜欢使用手机阅读电子书以代替纸质图书。为了保护用户视力，不少手机都推出了“蓝光过滤”功能。那么，蓝光过滤功能真的对人的视力有保护作用吗？对此，人民网科普中国特别采访了上海东方医院眼科主任、“达医晓护”特约专家崔红平，请他为我们讲解其中的科学道理。

蓝光普遍存在于自然光线、led光源以及各类以led为发光源的电子产品，可以穿透角膜和晶状体，从而造成眼底视网膜损伤。答：蓝光普遍存在于自然光线、led光源以及各类以led为发光源的电子产品，可以穿透角膜和晶状体，从而造成眼底视网膜损伤。我司可做:白光,正白,暖白,冷白,中性白光,红光,黄光,蓝光,绿光,另可做调粉黄灯,金,粉红光,冰蓝光,rgb,ryb等等.。

蓝光过滤功能对视力真的有保护作用吗？其原理又是什么呢？崔红平介绍，目前市面上销售的具有蓝光过滤功能的手机大多可将有害蓝光的比例减少，并减轻其对眼睛造成的近视疲劳状态，从而减少对眼睛的危害。目前主要是应用两种技术，第一种是在基材中加入防蓝光因子，对有害蓝光进行吸收，以达到阻隔的目的；第二种技术是利用反射原理，在手机屏幕中加入反射膜，蓝光在到达了界面之后可以被自然反射掉。然而，由于蓝色属于色彩中不能再分解的三种基本颜色之一，所以蓝光对于电子屏幕显示非常重要。将有害蓝光尽可能过滤掉，而其它波段的蓝光还要保留下来，这样才能保证在维持正常色彩的情况下，对人眼的损害降到最低。手机蓝光护眼

那么，在使用手机电子阅读时，应该如何做才能缓解疲劳、保护眼部健康呢？崔红平为我们提供了以下几点建议：

最近一年多来已逐步发展到只能连续阅读20-30分钟即需休息30分钟的程度,一天内阅读总时间也不能超过3-4小时,而且视力恶化的趋势十分明显。集合过度者有较多的症状，如短时间阅读后出现眼部不适、头痛，近距工作偶尔出现视力模糊或复视等。mj10的推出最大卖点是它拥有的最长连续播放时间，当配备的附属的充电池与电池仓的aa型碱性电池并用的时候，在支持mdlp的lp4模式下，可以持续播放147小时，比sony号称的"长气王"e909还要长达两小时，由于panasonic在mj 10中采用了更加先进的低功耗电动驱动装置和使用了低耗电的ic芯片，配合了自己独有的有效省电模式及省电化电路设计，这方面比e909更胜一筹，使得mj 10的连续播放时间得以进一步延长，并超过e909的145小时连续播放，继而夺取了md"长气王"随身听的头衔。

很亮的屏幕与漆黑的环境，亮度对比度太大，会造成眼睛的疲劳，造成调节痉挛，主要症状就是出现暂时性的视力模糊。由于夜景的明暗反差很大，会对测光造成不小的麻烦，所以不能过分相信相机的测光，还要根据lcd上显示的图像来判断（数码相机的优势嘛），因为理光r1的lcd亮度是可以调节的，所以可以事先把lcd亮度调节到与电脑屏幕显示情况的差不多，这样就可以及时通过lcd来回放判断曝光是不是准确。由于夜景的明暗反差很大，会对测光造成不小的麻烦，所以不能过分相信相机的测光，还要根据lcd上显示的图像来判断，因为理光r1的lcd亮度是可以调节的，所以可以事先把lcd亮度调节到与电脑屏幕显示情况的差不多，这样就可以及时通过lcd来回放判断曝光是不是准确。

3.屏幕的饱和度不宜过于鲜艳。人眼看物是一种生物化学反应，在看清不同颜色的过程中，眼睛里的一些蛋白质需要不断地合成，不断地消耗能量，易导致用眼疲劳。

最后，崔红平强调，如今视疲劳与体力疲劳、精神疲劳可并列为同等重要的第三种疲劳，因为其可以连带地反应在身体的各种表现中，当眼睛疲劳时，人就会缺乏精神，易导致心情不佳，影响人的整体精神面貌。所以，在进行手机阅读时，人们一定要遵从自然规律，保证眼部的正常休息，维护用眼健康。

受访专家：上海东方医院眼科主任、“达医晓护”特约专家崔红平

协助审核：中国科普作家协会医学科普专委会主任委员王韬

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