晚上无法在手机上睡觉吗？事实证明，蓝光造成了麻烦！

每天，除了无休止地面对计算机

您必须一直刷手机

我在工作中无能为力

下班后不能跟上的电视连续剧

苏大强用太多的眼睛写诗，他的眼袋都是戏剧，我们的移动计算机每天滥用我们的眼睛数千次，而我的眼睛是戏剧（干眼+涩涩的眼睛+眼睛疲劳） ）.

在拥有像初恋一样的手机计算机之前，有必要了解手机计算机的频谱图.

计算机频谱

在计算机屏幕上的可见光中，430-480nm的短波高频蓝光具有很高的峰值. 从光谱峰值的比率来看，蓝光比旁边的绿光高约60％.

这种高能量的蓝光会伤害多少蓝光？

根据国家标准GB / T20145和国际标准ANSI Z80.3-2010，蓝屏对电子屏幕眼睛的损伤的计算公式为:

蓝眼伤害能量= LCD光谱强度×B（λ）蓝光危害加权函数

计算得出的蓝眼伤害能量类似于下图中的紫色区域，在435-460nm之间占70％，在435nm以下占10％，在460nm以下占20％.

蓝光伤害眼睛的能量是如此之大，以至于我们无法远离电子屏幕，我们的眼睛会出问题吗？现在的科学研究已经证明，长时间暴露在蓝光下不仅会导致眼睛疲劳，还会对视网膜造成各种程度的损害以及黄斑变性的可能性.

Antilan的防蓝光眼镜主张将电子屏幕的蓝光高度还原为自然光. 目前研发的防蓝光镜片可以将手机和电脑的峰值蓝光降低65％，并将蓝眼伤害能量降低53％. 镜头的防蓝光效果如下所示.

防蓝光防蓝光眼镜可以过滤蓝光，同时高度还原为自然光，使消费者可以享受自然光等舒适健康的光环境. 镜子可以解决电子屏幕上高能量蓝光对眼睛造成的伤害，还可以改善睡眠质量.

电子屏幕的蓝光照亮了眼睛，这将刺激我们眼睛中的第三种感光细胞-ipRGC，产生一系列化学反应. 当ipRGC细胞感觉到蓝光刺激时，它们将通过视神经将这一信号直接传递到垂体的松果体，从而抑制褪黑激素从松果体的分泌. 从昼夜节律敏感度曲线可以看出，夜间对蓝光最敏感. 蓝光会抑制褪黑激素的分泌，从而影响需要夜间休息和睡眠的我们.

为防止蓝光影响夜间睡眠，国家标准GB / T 9473-2017明确规定，夜间灯的色温应低至4000K，高于4000K应标明晚上使用. 如果色温太高，则蓝光的峰值会太高，这会影响夜间睡眠.

色温越高手机 去蓝光，所包含的蓝光能量越强. 经常使用手机，iPad和护目镜来写作业的学生已经完成了作业，但无法入睡. 国家十分重视学生的健康. 为了防止年轻人受到蓝光的影响，他们特别强调应降低夜间色温，并减少蓝光含量.

安吉蓝防蓝眼镜通过了国家食品药品监督管理局的医疗器械质量监督检验认证，且镜片无蓝光危害. 白天存在一定数量的蓝光有助于我们保持清醒的精神状态. 但是到了晚上，我们的眼睛不需要蓝光.

当我们晚上起床玩手机时，手机发出的蓝光是如此之强，放下手机后通常很难入睡，因此我们无法自律地呆下来整夜玩手机，玩手机时需要戴防蓝眼镜，减少手机的蓝光，防止蓝光抑制褪黑激素的分泌，影响夜间睡眠.

晚上玩手机时，戴安泰蓝色防蓝光眼镜，减少手机的蓝光，保护眼睛手机 去蓝光，还可以缓解眼睛疲劳，消除玩手机后入睡的烦恼！

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