这种小吃是一流的致癌物质，会上瘾！每年的销售额超过一百亿，您还在吃东西吗？

每个人都会上瘾，例如: 沉迷于手机，沉迷于游戏，沉迷于电视剧...这些沉迷在短时间内不会带来任何实际危害，但是如果他们沉迷于某些食物，他们可能会受到威胁. 健康.

●糖会使人发胖并增加罹患各种癌症的风险

几年前，英国媒体报道援引减肥专家萨利·诺顿（Sally Norton）博士的话说，嗜糖成瘾，如烟草和酒精的危害，将增加各种疾病的机会.

为什么人们沉迷于糖？对人脑的扫描显示，喝含糖奶昔会触发大脑中的“奖励中心”，而奶昔中的脂肪含量不会对其造成影响. 您吃的糖越多，奖励受体的敏感性就会越低，为了获得满足，人们会渴望更多的糖. 另外，当人们的体重增加时，食物带来的愉悦感会降低，因此他们也需要糖.

-经常喝酒有什么危害？

一项针对118,000名美国人的为期34年的跟踪研究发现，喝含糖饮料的人越多，过早死亡的风险就越大. 女性的机率高达63％，而男性的机率高达29％.

此外，过量摄入糖分也可能间接增加患癌症的风险. 过量摄入糖会导致肥胖，肥胖与癌症有很大的关系. 2014年8月，世界知名医学杂志《柳叶刀》（The Lancet）发表了524万英国人作为后续研究对象的研究结果. 研究人员平均对这大批人进行了7.5年的随访，并分析了他们的生活条件数据. 他们发现手机套会致癌吗，正常情况下，身体质量指数（BMI）增加5时，子宫癌的危险性将急剧上升63％，而胆囊癌的危险性将上升31％，肾癌的危险性会增加25％，宫颈癌的风险会增加10％，甲状腺癌和白血病的风险会增加9％.

-如何退出？

要戒除糖瘾，您可以从以下方法开始.

如果您经常喝咖啡或奶茶，则可以尝试缓慢减少糖的添加量. 您一开始不会习惯，但是只要顺序是渐进的，您就可以快速适应.

避免使用人造甜味剂. 尽管甜味剂不含糖，但它们的甜味并不能帮助您摆脱糖瘾，因为甜味剂还会激发人们对甜食和含糖饮料的渴望.

此外，减少含糖甜点的摄入量和频率. 例如，每次您想吃的东西都比上次少，每周的甜点数量也有所减少.

●酒精-增加中风和心力衰竭的风险，并容易诱发肝癌

发表在科学杂志“神经元”上的一项研究发现，酒精可以劫持记忆形成途径并改变神经元中的蛋白质表达，从而人们可以渴求酒精. 只需喝一点酒就可以根据分子水平改变记忆形成的过程.

-经常喝酒有什么危害？

喝酒有很多危害. 《柳叶刀》上发表的这项研究分析了来自19个高收入国家和地区的83项研究数据，覆盖了约60万人. 结果是喝酒根本没有好处，只要喝酒就会增加中风，心力衰竭和其他疾病的风险，而且发病率会随着饮酒量的增加而增加.

此外手机套会致癌吗，饮酒会导致肝损伤，胃出血和尿酸过多的风险.

早在2015年，国际癌症研究机构就将酒精归类为致癌物. 酒精（乙醇）进入肝脏后，它将分解产生乙醛. 甲醛会破坏细胞的DNA，从而导致细胞癌变. 酒精在肝脏中被分解，因此患肝癌的风险很高.

英国癌症研究中心的琳达·博尔德教授还指出，肝癌，乳腺癌，口腔癌，食道癌和肠癌都是“与酒精有关的癌症”.

-如何退出？

饮酒成瘾可能来自身体依赖或心理依赖. 严重酗酒的人很难自行戒烟，但他们可以寻求医疗帮助.

生理依赖性的治疗主要依靠替代疗法，通常使用一些药物代替酒精，这些药物包括地西epa，苏拉a等. 这种方法更有效，成本也不高. 此外，患者可能还会有戒断反应，医生会开出诸如洛美定的药物以帮助控制. 如果患者仍然患有抑郁症，躁郁症等，则应针对药物治疗.

治疗患者对酒精的心理依赖主要是通过心理治疗. 认知行为疗法的常用方法是通过改变患者对酒精和酒精成瘾的认识，调整患者的行为，结合奖惩措施，使患者改变不饮酒的方向.

-自测: 您的酒精成瘾有多大？

如果您想知道自己是否严重酗酒，可以问自己6个问题:

你经常放弃喝其他东西吗？葡萄酒的数量是否逐年增加？有储存或偷酒的行为吗？您是否曾与家人吵架喝酒？您想随时随地喝酒吗？喝酒后有喝醉酒的经历吗？

如果所有人都回答“是”，则意味着您的酒瘾更加严重.

●槟榔-增加口腔癌和食道癌的风险

槟榔中的槟榔碱不仅具有致癌性，而且具有成瘾性. 它可以刺激人们的中枢神经系统，使人们对槟榔有抵抗力.

-经常进食有何危害？

2012年，世卫组织将槟榔归为致癌物. 许多研究表明，食用槟榔与口腔癌和食道癌有关.

业内人士预测，尽管全国槟榔产业的产值不足500亿元，但预计未来10年将达到1000亿元.

吃槟榔会增加口腔中出现白色或红色病变的风险，这可能导致癌症；它还会在口腔内引起癌前病变，称为粘膜下纤维化.

对于长时间咀嚼槟榔的人，在长期刺激槟榔的刺激下，口腔粘膜和食道粘膜需要反复分裂新细胞进行损伤修复，从而增加了细胞突变的可能性以及发生口腔癌的可能性. 食道癌. 它也会增加.

最后，适量补充藻类硒不仅可以提高免疫力，还可以预防癌症并发症.

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