手机蓝光有害，你知道吗

手机已经成为每个人必不可少的东西手机蓝光伤害，但是手机的蓝光对人体非常有害. 现在，让我们大致分析一下手机蓝灯对每个人的危害.

蓝光对人眼的伤害主要表现在引起近视，白内障和黄斑变性的眼部病理危险和人的节律.

1. 蓝光会伤害第一个损伤结构: 有害的蓝光具有极高的能量，可以直接穿透晶状体到达视网膜，导致视网膜色素上皮细胞萎缩甚至死亡. 光敏细胞的死亡将导致视力下降甚至完全丧失. 这种损害是不可逆的. 蓝光也会引起黄斑变性. 人眼中的晶状体会吸收部分蓝光并逐渐变得浑浊而形成白内障，并且大部分蓝光会穿透晶状体，尤其是儿童晶状体相对清晰并且不能有效承受蓝光，这是更可能引起黄斑疾病和白内障.

2. 蓝光会伤害第二种视觉疲劳: 由于蓝光的波长短，焦点不会落在视网膜的中心，而是更靠近视网膜. 如果想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，从而导致视觉疲劳. 长期的视觉疲劳可能导致近视加深，复视，易连续阅读，无法集中注意力等症状，从而影响人们的学习和工作效率.

3. 蓝光的第三个危害是睡眠不足: 蓝光可以抑制褪黑激素的分泌手机蓝光伤害，而褪黑激素是影响睡眠的重要激素. 当前已知的作用是促进睡眠和调节时差. 这也可以解释为什么睡前玩手机或平板电脑会导致睡眠质量差，甚至难以入睡.

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