手机的蓝眼睛伤眼睛吗？专家: 最抢眼的不是蓝光

最近，互联网上流传着“手机发出的蓝光非常伤害眼睛”的说法. 长时间看电视，手机和平板电脑时，我们的眼睛特别疲劳. 这是蓝灯引起的吗？

为了解大家的困惑手机的蓝光危害，网易健康已联系北京大学人民医院眼科副主任医师王凯来回答我们的问题.

蓝光，手机比室外弱得多

王凯说，实际上，不仅仅是蓝光. 实际上手机的蓝光危害，可见光达到一定水平，还会对眼睛造成伤害. 之所以特别强调蓝光，是因为蓝光的波长相对较短，因此单个光子的能量会更高，并且对视网膜的损害也将比红光和绿光强. 但实际上，如果未达到一定数量，则不会造成损坏. 手机和计算机发出的蓝光实际上比户外自然发出的蓝光弱得多，现在手机和显示器都经过测试和认证，通常没有什么问题.

过于靠近会导致眼睛疲劳

那么，长时间使用手机或计算机后，为什么会感到疲倦？王凯解释说，长时间看手机，很会感到不舒服. 实际上，这主要是因为眼睛和屏幕之间的距离太近了. 当我们离显示器太近时，睫状肌会收缩. 过了很长时间，我感到很累.

因此，当我们看着屏幕时，最好保持30厘米到40厘米的距离，但实际上，很少有人可以使用标准距离来观看屏幕. 原因很多，例如孩子的短臂和手机. 无法达到标准距离.

与成年人相比，使用手机对儿童的危害更大

王凯指出，蓝光对儿童眼睛的危害有待进一步研究证实，但是任何达到一定程度的光都会对儿童的眼睛造成伤害，但只要不超过这个程度，一般是很好.

当儿童将手机和护垫放在离屏幕太近的位置时，会对眼睛造成严重伤害. 大多数孩子出生时都是有远见的，因此他们需要比成年人使用更多的调节能力才能看到​​手机的字词. 如果允许儿童长时间在近距离观察物体，则会加快强调眼球的过程. 它会过早诱发近视，但蓝光并不是一个大问题.

大多数户外运动，控制使用电子设备的时间

王凯提醒到眼科就诊的儿童是由于过度使用电子设备引起的. 如果不需要，请不要使用手机和计算机. 即使您想使用它们，也需要控制每天的时间. 半个多小时. 当看这些东西时，眼睛的调节显然会延迟，这将加速近视的进展. 实际上，儿童大部分时间都使用IPAD来玩游戏，而玩更多游戏是没有用的. 如果他们可以在户外多运动，那就出去走走更多，以避免长时间呆在家里看电视和玩电脑.

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