评估|已经测量了8个手机屏幕的蓝光，并且有一个晚上不睡觉的原因！

所有消费品和服务评估数据的结果仅表明对某些产品进行了一段时间的比较和测试，并不代表任何主观意见. 内容仅供参考.

如果让您在“一日不吃饭”和“一日不碰电话”之间进行选择，恐怕会有更多的人选择前者. 但是，尽管手机带来了便利和愉悦，但副作用也逐渐蔓延手机屏幕蓝光，视觉自然是首要问题.

长时间看手机屏幕会感到不舒服吗？实际上，罪魁祸首是从屏幕发出的蓝光. 为了避免严重损害视力的因素，出现了手机护眼模式，并且第三方护眼应用也在不断增加.

那么眼睛保护模式的原理是什么，对保护视力有用吗？护眼应用程序易于使用还是手机的内置护眼模式易于使用？

常规和最低亮度的蓝光值，Apple 7Plus是最好的

在防蓝灯理念的指导下，许多手机制造商已经将“手机屏幕保护”这一点纳入宣传之中. 例如，各种护眼模式1.0和2.0，以及由美国国家眼科诊断与治疗工程技术研究中心认证的护眼屏.

这次，对8部新手机进行了蓝屏评估. 手机型号为iPhone 7 Plus，Gionee S10，OPPO R11，OnePlus 5，小米6，vivo Xplay6，华为P10和三星S8.

将8部手机的屏幕显示设置为白色，并将亮度保持在120（±5）尼特. 因为该亮度值具有更好的显示效果并且更接近日常使用条件，所以该亮度用于表示手机屏幕的常规显示模式.

120尼特时亮度和蓝光值的比较

注意: 与危险系数相对应的每个波长*的能量值之和被定义为蓝光指数.

数据可以在消费者报告[consumerreport]中找到.

在120nits常规显示模式下，八部手机的蓝光指数相对接近. 最高的是Gionee，华为P10和vivo Xplay6，其中Gionee稍高一些，为2.4.

开启护眼模式后，iPhone 7 Plus，Gionee S10和OPPO R11的蓝光指数分别下降了78％，59％和54％.

但是比较两组数据“降低亮度的比率”和“降低蓝光的比率”，发现了一个有趣的现象.

120bits丢包率比较表

注意: 相对减少率=蓝光减少率-亮度减少率.

本文中的数据来自消费者报告.

从上表可以看出，启用了护眼模式的Gionee S10虽然蓝光减少了59％，但亮度也同时减少了36％.

为清楚起见，蓝光与屏幕的亮度成正比. 如果我们在相同的亮度条件下，将[蓝光下降率-亮度下降率]的值近似作为蓝光的减少量，则除苹果（其余60％​​以上）以外的其余7部手机的蓝光量仅下降了25％. 大约

除苹果外，减少蓝光量时三星，华为和vivo手机的护眼模式不会对亮度产生太大影响，从体验的角度来看也是很好的.

在正常显示模式下测试了8部手机的蓝光指数之后，我们还测试了最低亮度的蓝光性能以及在最低亮度下打开的护眼模式.

最低亮度下的亮度与蓝光值的比较

注意: 所有8部手机均设置为最低亮度.

本文中的数据来自消费者报告.

在最低亮度下，iPhone 7 Plus护眼模式的蓝光指数下降到0.74，下降率超过80％，并且蓝光下降率仍然排名第一.

对于Gionee S10，尽管蓝光下降率达到59％，但过亮的屏幕和较高的基本蓝光指数使其在此链接中被彻底击败.

根据8部手机在“ 120nits”和“最小亮度”下的蓝光性能，摘要如下:

出色的眼睛保护:

Apple 7Plus，小米6，三星S8，OnePlus 5

符合规则:

华为P10，vivo Xplay6，OPPO R11

最不好的保护眼睛:

Gionee S10

手机具有护眼模式与第三方护眼APP

手机上有护眼模式，当然还有第三方护眼应用程序. 那么，护眼应用程序是易于使用的还是手机系统随附的护眼模式？我使用OnePlus 5，Huawei P10，OPPO R11作为载体，并将它们的内置护眼模式与第三方护眼APP进行了比较.

本机护眼模式与护眼APP的比较

结果表明，自然护眼模式下的蓝光消减比护眼APP显着，并且亮度不会降低太多（基本上为20％）.

有趣的是，使用默认强度的护眼APP，蓝光减弱效果接近自然护眼模式，亮度更高；使用护眼APP的最高护眼强度时，蓝光减少率为3种模式. 它们的最低值基本上低于15％，甚至低于默认强度，并且亮度降低得更多. 三款手机的亮度降低率均超过75％.

通常，护眼应用程序不仅比自然的护眼模式减少蓝光效果，而且还相对减少亮度！因此，如果要打开护眼模式，最好使用电话系统.

您对蓝光了解多少？

根据数据，现代人每天的眼睛长达16个小时，其中约有8-10个小时盯着手机，平板电脑，笔记本电脑，显示器和电视等各种屏幕.

这些设备（例如手机和平板电脑）离眼睛更近，会对眼睛造成更大的伤害. 罪魁祸首是它们发出的蓝光. 您对蓝光了解多少？

从智能手机的屏幕发出的光主要是可见光谱末端的短波高能蓝光. 容易造成损坏的高能蓝光的波长在380-450nm之间.

关于视网膜色素作用的研究表明，在415-450纳米波长范围内，细胞在暴露时会失去活性，而该范围就是我们每天在各种屏幕上暴露的光的范围. 从长远来看，人们患黄斑变性的可能性会大大增加.

如果眼睛长时间暴露在蓝光下，将对视网膜造成极大损害，并可能导致干眼，眼睛疲劳和昼夜节律紊乱. 它可能导致黄斑变性，视力下降，甚至失明. 另一方面，蓝光也会干扰人体褪黑激素的分泌，使人们难以入睡，而当难以入睡时，人们愿意玩手机，这形成了一个恶性循环.

从理性的角度来看，无论是LCD屏幕还是AMOLED屏幕，正常显示模式（120nits）的蓝光指数都非常接近手机屏幕蓝光，两者之间的细微差别在于屏幕色温和颜色样式. 这说明正常的显示效果与一定数量的蓝光是分不开的，我们可以看到，彩色世界也与蓝光分不开.

除了光源发出的光之外，人眼接收的光量也是眼睛健康的重要指标. 因为人在黑暗的环境中，眼睛会自动调整瞳孔放大率，以适应这种环境并看到更多事物；当人在明亮的场景中时，瞳孔会自适应缩小.

因此，如果您在黑暗的环境中看电话，您的眼睛可能会变得干燥和不舒服，因为扩大的瞳孔会吸收更多的光（当然包括蓝光），这与周围的亮度有很大的反差. 蓝光会影响我们的工作和休息调整. 用户在晚上打开眼睛保护模式，以便眼睛获得较少的蓝光来帮助睡眠，因此在晚上打开眼睛保护模式非常重要.

本文来自电脑杂谈，转载请注明本文网址：
http://www.pc-fly.com/a/shouji/article-154898-1.html