科普：手机屏幕与伤眼，解读三星a屏pwm与蓝光损伤(2)

最最重要的就是这个。只有了解频闪，才能清楚对我们的刺激有很大。

方法我们之前就介绍过，正好找到这种的一个图片。方法有两个。

1，相机法。人眼有余晖效应，无法察觉频闪的缝隙。相机只有快门。是可以捕捉到蛛丝马迹的。我们看前面的两个图片。上面的一个是频闪高的体现。下面是低的体现。就是出现波浪纹了。

但是注意，我在评测中讲到，任何录像设备都可拍出这些效果，关键要看快门速度是多少。只要快门足够快，再好的频闪也可被捕捉到。我们曾经帮你们的是1/30,1/60秒这两个参数。1/30别发生闪就好。但是出现闪，不代表就是频闪30hz，因为这一个图片里面有很多次频闪交替。也不是严格的一个黑线就是一次。这个是不好说的。1/60快门也有的话攻击程度就不这么显著了。这个确实因人而异。我暂时推荐你们最低用1/30测试。宽松一点就用1/60。其他参数无所谓的，看得清屏幕就行。

2，晃动法。晃动的空隙可以显示出重影，就是频闪的表现。晃手指以及电扇都行。这个方式只能对比的之后，两个屏幕看什么屏幕频闪严重。但是没办法量化。不如相机好说话。我们都可以用双手试试自己的显示器，电视跟电脑。一般来说是电视跟显示器差不多，都不如lcd手机。因为lcd手机的色温高。频闪也高。除非亮度最低，频闪最低的之后也许有几百的样子。

电器方面我还是业余外行，手头上也没有详细的检测数据。一般来说是频闪最高的护眼灯，然后是质量好的色温高的直流电灯光。其次lcd手机最高亮度（一般最高亮度500尼特的都很高）其次液晶电视显示器，亮度超过300尼特的非常多。

那么a屏在那里呢？我们如今测试的a屏最好的是note8和s8，最高亮度1000尼特，基本上在正常lcd手机的档次。甚至还倾向一些。亮度超过450尼特的，就下降一些。基本都是屏幕面板决定的。而lcd最低亮度也都不一样，正常的手机一般也是几百hz，小米的1尼特暗光屏就低一点。具体的数值我是测不起来，只能非常大小，测不出准确的数。那么a屏最低亮度是多少呢。s8我们测试的之后还有几百左右，1/30的快门和1/60的快门都不是特别严重。但是！但是一加5，r11，等等一系列的a屏，低帧率都会出现特别显著的镜头频闪。人眼虽然看不见，但是手机告诉我们，亮度越低，频闪越严重是妥妥的。

我们先看看一加5的效果

上面的图就是一加5对比lcd的后盖。最低亮度的表现。

接下来我们看看三星s8

正常亮度的话，右边的s8出现一个横的黑线，但是不会闪手机闪蓝光，就经常在哪。而且是按照摄影机的视角出现的。摄影机动一下，这个黑线就跟随动。摄影机不动，它就不动了。比a屏稳定了很多。

还是1/60的快门，黑线也没了，我们再次增加亮度至最低看看

一直到成为全红，也没有出现一加5的这种状况。大家看我的视频会知道的多，动态的视频一目了然。所以s8最低亮度的频闪要比一加5的20%亮度还高。我不能说具体是不是没有影响，还是因人而异，但是状况比一加5的a屏要好的多。至少表明a屏的频闪是有差异的。差别还不小。所以

明显频闪不能根据是不是a屏判断，也不能根据pwm判断，具体状况具体对待。

1pwm调光仍然增加频闪，但是详细程度应细看最终数字。不能妖魔化pwm。更不能无视pwm的问题。

2a屏的频闪不必定厉害，看详细屏幕的色温跟调节模式。lcd屏幕的频闪也不必定好。一般正作用小于副作用的，就是对人类有利的。我们尽量控制副作用就行了。不能因噎废食，更不能饮鸩止渴。叶秋评测都会做这种对比的。

3屏幕对人眼的妨碍除了原本的蓝光影响黄斑区，频闪加重视疲劳和偏头痛以外，还有色彩对人的刺激。有的人看艳丽的舒服。有的人看了就恶心难受。我们要区别严重程度。蓝光危害高于通常频闪大于屏幕颜色喜好。

4屏幕是一方面，关键是用眼健康。再好的屏幕，如果仍然看，也不行。哪怕看书久了，瞬目少了也一样的难过。应该尽可能挑选好的屏幕跟灯光，同时最留意用眼卫生。用眼健康好了，其实屏幕的影响没这么大。我们必须折中自己的偏好跟健康。不能顾此失彼，也不能以偏概全。

5发现任何问题都不要一棍子打死一船人。用优点和特点综合考量。优点大特点小就可以接受，再尽量弥补缺点。对你来说优点小特点大，你就别选。但是每个人不一样，表达自己可以，别夸大情况带节奏。一般社会发展而是尽量去接受外在因素，改变自己。严重的也可以去反对手机闪蓝光，但是轻重缓急要科学，不能完全听一家之言。真有根据的严重状况，我们才需要集体拒绝。

叶秋评测用眼健康建议

1。佩戴蓝光眼镜。除了看屏幕，日常的所有led光源无处不在，都有蓝光损伤的风险。墨水屏最好，a屏其次，led最差。但是也应留意蓝光外的指标。没蓝光，但是有其它疑问也不行。儿童优先选用a屏，且不能使用最低亮度。

2。台灯购买护眼灯。晚上看屏幕一定要开灯。有一个护眼灯在上面，哪怕显示器和电脑有严重频闪，也可一定程度减轻。如果只有一个光源，还有频闪，那是很容易加重视疲劳的。

3。禁止睡前长时间玩电脑。尤其不关灯，漆黑的环境对着电脑键盘，最毁眼睛。何况a屏还有更严重的频闪。lcd最低亮度也不能长时间看，还不开灯。

4。多补充我们推荐的水果，适当补充褪黑色素和维生素e。

5。不管看哪个，都要多瞬目，多眨眼。如果出现双眼红肿，可以搭配人工泪液，泪然等眼药水。长期待的环境应确保湿度。大概50%左右比较好。尤其晚上不老实的人，有时候睡着了双眼会张开一点点，特别必须湿度。张飞那种睁眼睡觉要使用红霉素眼药膏。

6。增加户外活动。看屏幕久了要放松放松。以40分钟为例，40分钟就两边看看，最好往外边的旁边看。喝口水或者深呼吸几次。休息一下再再次。

其他疑问欢迎与我咨询。

参考资料

叶秋评测科普蓝光损伤 bilibili.com/video/av9990069/

叶秋评测三星s8 bilibili.com/video/av12054263/

叶秋评测一加5 bilibili.com/video/av11802708/

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