手机屏幕与伤眼 三星 A 屏 pwm 与蓝光损伤详解

①、保护眼睛，防止屏幕蓝光伤害眼睛，稳定视力，阻止蓝光侵害眼睛。天津医科大学眼科医院主任医师张晓敏表示，损伤与蓝光积累的量有关，目前没有证据证明日常生活中接触的蓝光会对眼睛造成直接损伤，大可不必过度恐慌。尽管紫光的能量比蓝光高，对眼睛的伤害也比蓝光严重，但在西方国家，人们把这种由紫光、蓝光对视网膜的伤害作用通称为蓝光伤害(blue light hazard)。

1.屏幕怎么伤眼？

很在讨论伤眼的时候，都不能准确的表达。比如我觉得累，我觉得瞎，这些都不准确。人眼损伤的方法有非常多。屏幕常见的有两个，蓝光损伤与频闪。其次的还有光线不好，距离不恰当对晶状体和睫状肌的影响，主要造成视疲劳和真性近视。还有长时间盯着东西看，瞬目太少导致的眼睛干涩，容易造成角膜病变或穿孔。还有美瞳或隐形眼镜，化学物品侵害，风沙侵害等等。不健康用眼不仅仅局限于屏幕。我们从重到轻来看

2.了解蓝光损伤

蓝光损伤是指光源中的高能短波蓝光。自然界中还有很多不同的波长，人眼会识别成不同的颜色。有的还看不出颜色，比如 X 光和一些射线，还有颜色不恒定的波长。我们先看看正常可见光光谱

每一种颜色的光大概的波长都列举了。那么短波蓝光在哪呢？就在蓝色偏左一点。因为越往左，波长小，能量大。但是蓝色后面还有紫外线，X 射线，我们平时也会接触到，貌似短波蓝光也没有那么可怕呀。

蓝光（blu－ray）或称蓝光盘（blu－ray disc,缩写为bd）利用波长较短（405nm）的蓝色激光读取和写入数据,并因此而得名.而传统dvd需要光头发出红色激光（波长为650nm）来读取或写入数据,通常来说波长越短的激光,能够在单位面积上记录或读取更多的信息.因此,蓝光极大地提高了光盘的存储容量,对于光存储产品来说,蓝光提供了一个跳跃式发展的机会.。蓝光或称蓝光盘利用波长较短的蓝色激光读取和写入数据，最终以索尼为代表的蓝光阵营获得了胜利，以及美国数家连锁卖场决定支持蓝光产品，东芝公司终在2月19日正式宣布将终止hd dvd事业。第二种降低蓝光的方式是采用调整led背光源的蓝光波长，通过微调led背光源将蓝光峰值波长从450nm变为460nm，从而大大减少蓝光对眼睛的损害。

改变主要是短波蓝光的密度，和与人眼近距离接触的时间。如果没有这3个条件，距离，密度，时间，那么蓝光就不可怕。那么屏幕为什么会改变这些呢。我们要大体看看两种主流屏幕是怎么工作的。

（a）LCD 屏幕

LCD 就是液晶显示屏啊。我们科普过很多次了。不用去了解详细的原理，简单说就是用很多 LED 灯光照亮屏幕的下面，这些 LED 灯光是蓝光。在经过荧光粉，或者理解成滤光片也行，蓝光通过无色滤光片，红色滤光片和绿色滤光片，增加了红绿色，加起来就满足了 RGB 的三原色。每一个像素下面有 RGB3 个子像素，就可以显示千变万化的图像了。真正的原理我们也讲过，太长了影响阅读体验。

酷开电视k5s运用酷开和美国加州大学联合开发的光学防蓝光技术，灯珠采用主波长457nm以上的led晶片，减少波长450nm以下的有害蓝光，从根源解决蓝光伤眼的问题。中国照明学会科普专委会副主任委员安岚坡告诉记者，要正确区分蓝光危害和“富蓝化”的照明影响人的司辰节律这两种不同的情况，蓝光危害是指当蓝光辐亮度达到标准规定的2类或者3类时，会在较短的时间或瞬间对人眼造成的伤害，它所依据的标准是 gb/t20145-2006/cies009/e:2002，判定的依据是 ctl-0744_2009-laser决议。其实除了灯暖浴霸，家电的其他产品也存在类似问题，像小太阳和取暖器（包括任何大功率的灯），虽然不会产生刺眼光线，但在近距离、长时间盯着看时，都会造成眼睛损伤。

LCD 手机就同时满足了 3 原则，所以伤害大一些。大到多少呢，每个人情况不同，没办法非常严谨的量化。但是常年用显示器和手机工作的人，患病风险会非常的高。老年几乎无法避免黄斑病变，白内障等疾病。如果不是常年，则没有那么严重。

（b）OLED 屏幕

OLED 屏幕的原理不同了，不需要蓝光激发荧光粉那一套，就是 3 个颜色的子像素来发光。理解成有机材料，或者就理解成 3 个有颜色灯泡就行了。也就是 RGB 的灯泡。蓝色就显示蓝色，没有蓝色就灭掉，不亮了。所以短波蓝光的能量密度和接触时间都会变小。所以 OLED 屏幕的蓝光损伤是会小的。

说到这里，我们要明确一个概念，「蓝光损伤是什么？」之前没看过我科普的小伙伴可以再看一下。

我们很容易看到，自然光中的短波光，会通过晶状体，进入人眼，和其他光一样在视网膜成像。但是由于短波光的能量大，穿透力强， 能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失，这种损坏是不可逆的。所以蓝光会导致黄斑病变。

人眼中的晶状体会吸收部分蓝光渐渐混浊形成白内障，而大部份的蓝光会穿透晶状体，尤其是儿童晶状体较清澈，无法有效抵挡蓝光，从而更容易导致黄斑病变以及白内障。

所以这种损伤就非常明确了，儿童伤害最大。长期会发生不可逆的损伤和白内障。除此之外， 由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状。

但是，电子产品也是偷走睡眠的帮凶，电子产品的蓝光效应会影响褪黑素的分泌，影响人的睡眠。而开灯睡觉时，褪黑色素的分泌会受到抑制，这样不仅影响睡眠质量，还会间接影响到人体免疫力。脑内5-ht有抑制肾上腺激素分泌和黄体生成素的分泌，促进催乳素的分泌，说明5-ht与性激素、性行为有关。

我们在之前的科普视频中，还补充了很多食品来增加褪黑色素和调节睡眠。

同时，根据光的波长越短，能量越大的原理，短波的蓝光具有较高能量，透过角膜和晶状体，到达视网膜后，会导致视网膜上产生大量自由基，损伤视网膜色素上皮细胞，诱发和加剧白内障、黄斑病变等眼部疾病，严重影响眼底健康。但是,行为与结果都是故意的认识内容,如果只考虑其中一点,显然不能得出适当结论。然而,果真统一考虑行为人对行为与结果的认识时,就会发现难以得出适当结论,这正是形成争论的原因。

忠告就是：尽量不要近距离，长时间使用 LCD 屏幕，尤其儿童！

接下来我们说频闪危害。这是我在一加 5 评测中详细说明的。

3.那么频闪频率是什么呢？

要明白频闪，我们要跟刷新率一起来说。频闪，指的是光源在发出光，和熄灭之间速度的描述。频闪的频率，就是每秒内，光源亮起和熄灭的次数。50hz，就是亮灭 50 次。1 万 hz，就是 1 万次。这个次数，是亮，和灭的交替。一定要弄清楚。

这是因为传统电影的帧率是每秒24帧画面，这个帧率的画面在2d时还游刃有余，但在3d放映时却显得捉襟见肘，特别在高速移动的场景中，物体显得非常模糊，这导致人眼根本无从判断物体边缘，出现这样的画面会造成眩晕及不适。新感光元件系统为富士hs11带来了诸如每秒10帧的高速连拍、高达1/1000s速度的高速以及动态物体移除、多重运动捕捉等新特性。4,看画面是否流畅：人的眼睛视觉暂留现像的存在，使要看到感觉连续流畅的画面手机屏幕蓝光，最基本的要求是每秒录制画面的速度要在24帧以上，很多山寨产品的每秒录影的速度只有15帧，这种速度人眼感觉可能还不是很不明显，但是在播放重要时刻暂停时的画面就很差了。

结论，刷新率跟频闪没有任何关系！

因为光源就是一个颜色的光，一个画面都没有，频闪怎么闪跟刷新率有关系吗？刷新率是1，频闪是可见光的频闪，怎么可能有关系。那么屏幕有关系吗？也没有关系，频闪是亮和灭的交替。刷新率是画面和画面的交替，有关系就见鬼了。一般频闪都远远大于刷新率。一个画面会亮灭交替很多次。当然，有可能有例外。那是理论来说，实际产品不太可能出现。

（a）频闪是如何造成的？

用电笔测出火线，将试灯(带线灯泡)搭在火线和另外两根线中的一只上，如果灯亮说明是0线。②飞利浦(philips)hpa曝光灯、hpm晒版灯、hok光固灯、tl/10r冷光源晒版灯、tuv消毒杀菌灯管、tld/16防紫外线光管、ir红外线加热管、标准光源965系列、紫光灯管08系列、仪器仪表、医疗、投影照明卤素灯泡等全系列民用光源产品. ③.东芝(toshiba):白色、防紫外线光管, d65标准对色光源,三波长形昼光灯管,uv紫外线晒版灯、灭蚊灯bl,紫外线杀菌灯gl,紫外线黑光灯blb,光触媒除臭灯管、烟草检查用光管、省电型纯三基色电子节能灯、环形管、日光灯管等系列产品.④日立(hitachi):防紫外线白光、黄光灯管fl40sy-f、flr40s.y-f/m、三波长插管fpl等系列产品.⑤欧司朗(osram):内窥镜照明、显微镜照明、室照明、检测仪器照明、照明治疗灯泡、杀菌灯、紫外线老化测试灯泡、标准对色光源965、民用产品系列等.⑥美国通用(ge):紫外线黑光灯管blb, d65标准对色光源,仪器仪表用卤素灯杯系列产品。到2004年，全国引进电光源生产技术设备与国际水平接轨的生产线有：履带式吹泡机、34工位吹泡机、氧化铝管生产线、玻管成型拉管机、石英玻管生产线、成套钨钼丝材生产线、荧光灯生产线、3600只/h普灯生产线、装饰灯泡生产线、水箱灯泡生产线、微波灯泡生产线、启辉器生产线、t8、t5荧光灯生产线、1200/h紧凑型双u三u节能灯生产线、汞灯生产线、高压钠灯生产线、金卤灯生产线、环型荧光灯生产线、h4汽车灯生产线、h3卤素灯生产线、汽车中尾灯生产线、汽车仪表灯生产线、mbl6反光碗镀膜机，以及配套灯丝绕丝机、熔化丝装置、电接导丝机、汞丸等先进技术装备，基本达到或接近国际同类先进技术装备水平。

电学类: 万用表、电感电容仪、绝缘导通仪、综合仪、效率校准器、插头线综合仪、插头线压降仪、寿命仪、漏电起痕试验机、安规综合仪、极性仪、线圈仪、电机综合仪、二次电池、静电仪、数字功率等级表、分流器、效率计、计、产生了器、失真度测量仪、变频电源、电位差计、高阻计、欧姆表、耐压仪、绝缘耐压仪、直流稳压电源、电子负载、接地电阻仪、线材仪、表面电阻仪、毫伏表、变压器综合、电容箱、火花机、线径仪、电力谐波说明仪、匝间试验仪、锂电池保护仪、内阻仪、电池内阻仪、直流电阻仪、lcr电桥、电参数仪、电容表、电池综合仪…….。电学类:万用表、电感电容仪、绝缘导通仪、综合仪、效率校准器、插头线综合仪、插头线压降仪、寿命仪、漏电起痕试验机、安规综合仪、极性仪、线圈仪、电机综合仪、二次电池、静电仪、数字动力等级表、分流器、功率等级计、计、发生器、失真度测量仪、变频电源、电位差计、高阻计、欧姆表、耐压仪、绝缘耐压仪、直流稳压电源、电子负载、接地电阻仪、线材仪、表面电阻仪、毫伏表、变压器综合、电容箱、火花机、线径仪、电力谐波、匝间试验仪、锂电池保护仪、内阻仪、电池内阻仪、直流电阻仪、lcr电桥、电参数仪、电容表、电池综合仪…….。摘要:逆变器（inverter）是把直流电能（电池、蓄电瓶）转变成交流电（一般为220v50hz正弦或方波 逆变器 （inverter）是把直流电能（电池、...应急电源，一般是把直流电瓶逆变成220v交流的。

手机或者显示器，如果通过电阻去调节电流大小，灯泡的电流是调整了，电阻会发热耗电的。电器肯定不会这么蠢。用电源控制输出电流也可以，电源就要控制的很精确。这也很麻烦，电流太小了输出会不稳定的。那么还有一个方法，就是让频闪减少。本来 1 秒闪烁 1 万次的，亮度很高。我让他闪 1 千次，亮度就低了呀。因为光线在这么段的时间内叠加，人眼看到的是叠加后的亮度，人眼可分不清每一次的频闪。这样亮度调节就更简单了。比你加电阻的成本低多了。老的调光台灯都是用电阻调节的。很多年轻朋友可能都接触不到了。我之后做电磁辐射专题还会再聊到。

所以到这里，频闪的原因大家就明白了。这种降低闪烁调光的方式，就是 pwm。实际市场是 LCD 屏幕已经基本在抛弃这种 pwm 调光了。但是 OLED 屏幕发展时间短，目前基本都在使用。尤其是三星的 AMOLED 屏幕，我印象中没有一个是例外的。

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