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初学电脑的朋友，对于键盘是非常陌生的，不论您是打五笔还是拼音，要想打的快最重要的就是指法练习，指法是基础，只有熟练的掌握指法才可以快速打字，指法是指双手在计算机标准键盘上的手指分工。指法正确与否、击键频率快慢与否都直接影响着打字速度，因此，有必要强调指法训练要求。

据统计双文速记以词为单位进行输入平均每个汉字不足1.25键，如果击键频率按300键计算，每分钟可输入汉字240个，完全可以满足与汉语语言同步的速记(速录)要求和高级速记师(速录师)的考核标准。

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1.坐姿

打字开始前一定要端正坐姿，如果姿势不正确，不但会影响打字速度，还容易导致身体疲劳，时间长了还会对身体造成伤害。坐姿要求是：

① 两脚平放，腰部挺直，两臂自然下垂，两肘贴于腋边。

② 身体可略倾斜，离键盘的距离约为20-30厘米。

③ 打字教材或文稿放在键盘的左边，或用专用夹固定在显示器旁边。

④ 打字时眼观文稿，身体不要跟着倾斜。(烈火网 Veryhuo.COM)

⑤ 注意休息，速记工作者的训练和工作中要注意休息，防止因过度疲劳导致对身体和眼睛的伤害。

2.键盘分区

标准键盘主要包括五个区域：

功能键区：不同的操作系统或软件具有不同的功能。

主键盘区：数字输入、文字输入以及常用的标点符号和控制键。

编辑键区：主要用做光标控制、文本编辑功能。

辅助键区(或称数字小键盘)：专用数字输入或作为编辑键使用，可切换。

状态指示区：包括大小写状态、数字键盘区状态等，。

3.基本键位

基本键位：A S D F(左手)J K L ;(右手)为基本键。在输入时，手指必须置于基本键位上面。在输入其它键位后必须重新放回基本键上面，再开始新的输入。

注：手指要自然弯曲，轻放在基本键位上面，大姆指置于空格键上，两臂轻轻抬起，不要使手掌接触到键盘托架或桌面(会影响输入速度)。

4.手指分工

每个手指除了指定的基本键键.其中的键位由小手指负责，红色的键位由无名指负责，蓝色由中指负责，绿色键位由食指负责，紫色空格键由大拇指负责。

指法练习技巧：左右手指放在基本键上;击完它键迅速返回原位;食指击键注意键位角度;小指击键力量保持均匀;数字键采用跳跃式击键.

5.指法练习

初学打字，掌握适当的练习方法，对于提高自己的打字速度，成为一名速记高手是非常必要的，一定把手指按照分工放在正确的键位上，有意识地慢慢记忆键盘字符的位置，体会不同键位上字键被敲击时手指的感觉，逐步养成不看键盘输入的习惯。

指法的训练可以采取2个步骤来实施。第一个步骤：采用一般的指法训练软件(金山打字或快打一族)练习盲打，使盲打字母的击键频率达到300键每分钟。第二个步骤：按双文速记拉丁中文的方式进行看打或听打(录音)练习，要求击键准确，击键频率在350键次左右每分钟。

进行打字练习时必须集中精力，充沛做到手、脑、眼协调一致，尽量避免边看原稿边看键盘，这样容易分散记忆力，初级阶段的练习即使速度很慢，也一定要保证输入的准确。

如果您想快速把指法练熟，请谨记以下要领：正确指法 键盘记忆 集中精力 准确输入 刻苦训练

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