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减肥原理：

热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，它是辅治肥胖症的果类，它利水，化痰，润肺，健脾胃。到了一周的中间，应该给自己小小地加把油，补充较为全面的营养。猕猴桃营养丰富，是个不错的选择。浓浓的绿色，既养眼又养心。

番茄红色水果

番茄含有丰富的维他命C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质。维他命B群，能促进体脂肪的代谢、维他命C含量是西瓜的十倍，一个中等大小的番茄，便能补充一个一天的维他命C需要。

减肥原理：

番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

葡萄紫色水果

葡萄富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。所含物质能补充人体能量，具有补益气血、生津止渴、强筋骨、利小便等功效。常吃葡萄对神经衰弱及过度疲劳者，颇有好处。葡萄因为其形美味佳，而且营养丰富，历来被视为果中之珍，名列世界四大水果之首。

减肥原理：

墨西哥医学专家研究发现，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。韩国气质美女李英爱每次发现自己发胖后都是用葡萄餐减肥法的哦。

蓝莓蓝色水果

蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为抗氧化之王。是一种众所周知的保护视力的水果。除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外，蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。

减肥原理：

热量低，含丰富果酸，据说对减下半身很有帮助哦。

香蕉水果

香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然，一根香蕉(净重约100g左右)的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。

晚上来一个大香蕉吧，它对于缓解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。

NO.4 提升门户网站内页资讯PV的几个要素

提升资讯内容质量

再我们去考虑提升PV之前，稿件能让百度最快的收录是非常重要的。道理很简单，门户网站的新闻稿件都具有短暂的时效性，而且内容页每天都会上大量文章。如果在新闻稿件发布6至10个小时百度都没有收录，其实这个稿件就是做的无用功。所以提升标题质量，内容的原创性，得到蜘蛛的青睐都至关重要。新闻一般以图文结合的方式呈现，所以图片和资讯都需要频道的采编实地去采集，辛苦采集回来的素材，只有经过最合理的加工才能被收录。提升标题的新颖度，另外尽量靠近网络即时热门搜索词，比如做门户网时尚导购栏目更新，新闻标题既要和本地对接，还有和行业热门词对接，如节日热门词，时尚潮流词汇等。这样对文章本身的收录是有帮助的。另外就是从内容和图片的角度去充实原创性，文字内容要优化，图片要带上利于搜索的关键词和标签。从加快新闻收录和提升PV的角度，除了内容质量，推广也是不可少的工作。

即时做资讯的推广

长期做频道的整体推广

NO.5 B2C难道成了信息资讯门户转型的唯一出路

似乎每隔一段周期，那些老牌IT门户们都要往电子商务转个型。最近IT门户天极网推出试运营的天极商城，销售笔记本、上网本、外设、配件、软件等3C产品。从垂直的信息资讯门户到电子商务，天极网并不是第一家，去年3月中关村也转型转型电子商务平台，在去年的新闻里，中关村的拥有者CBSi集团高级副总裁刘小东宣布，中关村的电子商务平台前期投入是2000万元，未来3年内计划总投资1亿元。

不过在最近的访谈里，刘小东坦言中关村做电子商务是无奈之举，因为不做的结果是被淘宝和京东商城挤死。目前中关村的用户有500多万，整合的经销商有3000多家，刘小东希望未来几年中关村整合5万个经销商。

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