超级减肥王app 超级减肥王六周英雄谱 分享减1/3体重的秘诀(2)

及伟佳：最美女胖子要瘦成最美女子

在6周的训练中，及伟佳从210斤减到168斤，减掉了42斤。及伟佳曾在称重的喜善容貌的女孩曾经说过：“因为肥胖我失去的太多了，我想让前男友知道失去我是多么大的损失。我不想让我的青春这么一直自卑下去。”现在，她正在变成“最美女子”，让这个多余的“胖”甩得远远的吧！

吴宏霞：坚强妈妈励志瘦身史

在超级减肥王中，吴宏霞是公认意志力最强的女选手，6周的时间里，她减去了41斤，作为体重最小的选手来说是非常不容易的事。超级减肥王app因为全心全意在家照顾女儿四年，身材发胖了不少，而她不想让女儿长大后看到自己一事无成，她想重新找回自己，成为女儿和丈夫的骄傲！从家人见面会的情况来看，至少她已经是丈夫的骄傲了。

家人见面会 吴宏霞获赠花激动落泪

在第6周的训练中得到了家人见面会的红队，收获了不少惊喜。而惊喜最大的三位，当属吴宏霞、李涛和李峥了。超级减肥王app吴宏霞的丈夫带着女儿来看她，还顺便带了他的歉意和鲜花！原来吴宏霞的丈夫觉得很是惭愧，没有真正去关心过她，让她自己一个人默默承受了那么多辛苦：“老婆，我会一辈子对你好的。”念完道歉信，再送上鲜花，一家人都激动得哭了。

家人见面会 李涛得到家人理解感欣慰

李涛的老婆、大女儿和小女儿都来见他。在现场，谢楠又提起了李涛的减肥动力，正是大女儿对他的“嫌弃”。因为大女儿觉得爸爸长得太胖，让她觉得会被同学嘲笑，很没面子，所以甚至不让李涛来接她。谢楠对李涛的大女儿说，你的“嫌弃”让你爸爸很受伤。大女儿点点头，意识到了自己的错对李涛造成的伤害，不过却也很为他的减肥成果高兴。李涛看到终于得到了家人的理解和支撑，心里很是欣慰。

家人见面会 好爸爸李峥见到小女儿瞬间泪奔

家人见面会本来属于红队，但是节目组却把李峥也叫去了。因为好兄弟祖嘉泽早已把机会让给了他。当李峥疑惑地出现在现场，忽然见到家人的那一刻，这位硬汉也忍不住捂脸流泪！尤其是看着女儿，李峥时说不出来的温馨与甜蜜！自己所爱的人来到了身边，让李峥又重新鼓舞起斗志，放下压力重新奋战，一举在第6周训练中减掉17斤。

淘汰回家 也是个新的开始

除了这些留下的选手，还有回家的队员。因为在6周的训练中，有比赛就有淘汰，有淘汰就意味着有人要告别队友，回家去。但是回家并不意味着训练的结束，反而是个新的开始。节目组还会继续跟踪每位队员在家继续训练，因为他们在4周之后，还要重新回到海南，回到决赛现场，争夺“家庭减肥王”的称号！

超级减肥王 营养减肥餐

节目播出以来，有很都会咨询超级减肥王里面的选手究竟吃什么减肥餐，有没有传说中神秘的减肥餐谱等。对此，主持人谢楠就说：“运动和饮食都很重要，在饮食上，我们不仅要控制每天的摄入量，同时也要保证每天均衡的营养搭配。”

刘畊宏：减肥餐有时比训练还重要

这次超级减肥王“魔鬼教练”刘畊宏亲自上场演示其中减肥餐的做法，因为他觉得减肥餐很重要！他说：“减肥餐其实需要同时注重能量和营养，维持你的身体基础代谢，配合上运动，才能达到好的减肥效果。所以补充能量，是减肥一个很重要的环节。有时候吃得好比你练更重要。”

超级减肥王减肥餐

所需材料：奶昔粉、搅拌机、200-300毫升的饮用水和酸奶。

1. 先加水，再加入酸奶；

2. 再加两勺奶昔粉，大概46克，加入搅拌机稍微搅拌一下，不用太久，香浓美味的奶昔就这样出炉了！

短短的一点时间做一点奶昔，就可以补充一餐的能量跟营养。让你能够有个健康的身体。

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