完美：计算机辐射对眼睛的伤害

合格的计算机将通过电磁辐射测试，通常应该没有大的问题。当然，这不包括每天长时间在飞机上的人。

在发育中的胎儿中，尤其是在怀孕的头三个月中，胎儿的器官正在形成。世界卫生组织对计算机屏幕和工人健康问题的最新修正案指出，孕妇每周使用计算机超过20小时可能会对胎儿发育产生影响。

因此，我个人建议，如果可能的话，最好在怀孕期间暂停此类工作。

如何防止计算机辐射

使用计算机时，最好在显示器前配备优质的防辐射屏幕和防辐射的衣服。注意多吃胡萝卜，豆芽，西红柿，瘦肉，动物肝脏等富含维生素A，C和蛋白质的食物，并经常喝绿茶等。

对于忙碌而忙碌的人们，抵抗计算机辐射的最简单方法是每天早上喝2至3杯绿茶，然后吃橙子。茶富含维他命A，可被人体吸收后迅速转化为维他命A。维生素A不仅可以合成视紫红质，还可以使眼睛在暗光下更清楚地看到事物。因此，绿茶不仅可以消除计算机辐射的危害，而且可以保护和改善视力。如果您不习惯喝绿茶，菊花茶还可以起到抵抗计算机辐射和调节身体功能的作用。

计算机辐射是不可避免的，但可以减少。首先，您应尽可能购买新计算机。通常，请勿使用旧计算机。旧计算机的辐射通常更为严重。在相同距离和相似型号的条件下，它通常是新计算机的1-2倍。操作计算机时，最好在显示屏上安装计算机专用的滤色镜，以减少辐射危害。请勿在室内放置任何金属物体，以免再次发射电磁波。使用计算机时，请调整屏幕的亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之亦然。但是，不要将其调节得太暗，以免因亮度太小而影响效果，并容易引起眼睛疲劳。也要注意与屏幕保持适当的距离。您离屏幕越近，人体接收到的电磁辐射越大，因此最好离屏幕半米。

使用计算机后，很多电磁辐射颗粒将被吸附在脸上，因此请及时用清水洗净脸部，将辐射暴露减少70％以上。

使用计算机的人经常会感到眼睛不适，视力下降和疲劳。使用计算机的人应注意饮食方面的以下方面：

食用对眼睛有益的食物，例如鸡蛋，鱼，鳕鱼肝油，胡萝卜，菠菜，地瓜，南瓜，枸杞，菊花，芝麻，萝卜，动物肝脏等。

多吃含钙高的食物，例如豆制品，骨头汤，鸡蛋，牛奶，瘦肉，虾等。

注意补充维生素：多吃含有维生素的新鲜水果和蔬菜。

注意增强抵抗力：多吃能增强人体抗病能力的食物，例如香菇，蜂蜜，木耳，海带，橘子，红枣等。

吃一些防辐射食品：尽管计算机对人体健康影响不大，但也应避免使用。喝茶可以减少辐射的危害，茶中的脂多糖具有抗辐射作用。螺旋藻和沙棘油也具有抗辐射作用。

此外，您应该在使用计算机后洗脸并在平时锻炼身体。

计算机的位置非常重要。尽量不要让屏幕的背面面对人，因为计算机的背面辐射最强，其次是左侧和右侧，并且屏幕正面的辐射最弱。只要能清晰阅读文字，距离至少应在50厘米至75厘米之间，这样可以减少电磁辐射的破坏。

请注意室内通风：科学研究已经证实，计算机屏幕会产生一种致癌物质，称为溴化苯并呋喃。因此，最好在放置计算机的房间中安装通风风扇。如果没有，请在上网时特别注意通风。

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