张含韵成功瘦身 如何从“120斤到90斤”辛酸减肥路

凭借一首《酸酸甜甜就是我》而红遍成为全民男神的张含韵出名的时侯才15岁，本该是一个成长学习的绝佳也是最重要的阶段，然而她却抛弃了再次学习，后来公司倒闭，她一度消失在公众视野中。

张含韵称自己那段时间过得很低迷，“跑了好多家唱片公司，也联系了好，但是都不拒绝给我出唱片，当时就有点自暴自弃。”为了宣泄自己的心情，她起初暴饮暴食，“最胖的之后有120斤，现在终于减到90多斤了。”

复出参加《非同反响》节目时颜值爆肥，也一度遭到外媒和观众吐槽。对此，张含韵在日记中坦承称，“我很不情愿让很看到我自暴自弃的样子，于是开始减肥，让自己一点一点的瘦下来。”张含韵表示在减肥之后她会嘲笑特别特别瘦的人，虽然也是尝试过利用打瘦脸针等特殊方式瘦身，不过考虑到身体健康，最终抛弃了这个“不良心态”，安心靠跑步减脂减肥。网易娱乐音乐频道独家连载张含韵再战乐坛后的心态日记，从另一面为你展示褪去明星光环下，张含韵不为人所知的心路历程。

以下是张含韵心情日记原文节选（二）：

台上对手 台下好友

说完老师，说说我的伙伴们，一起经历了这么多日子，和她们真的完善起了非常深刻的情感，很问我台上台下反差最大的是谁，我说范蓁蓁，她每次站在台上唱歌的之后，真的貌似妹子一样，特别感染人，但她私下里真的是神经很大条的人，很脱线，黄洋幽默的称她为“脱线神女”，真的很可爱，让人心痛，真的很脱线。跟我在比赛中建立了深刻情感的桑雪，她也跟我一样，要应对来自舆论的压力，之前经常练跳水多么勇敢辉煌的她被舆论无情的打垮了，整个人变的很不配合，为了她我们还生气过，我鼓励她面对这一切，不能太软弱，要向世人证明自己是最好的，她哭了一晚上，最后她坚持下来了，但我明白，她那种心结一直没解开，后来她离开了这个表演，她释怀了，但戏剧这个愿望，我相信她不会放弃。

其实现在比赛对我来说，就是做好今天，我也没有想过未来，但目前还是会有危机感，唱片行业疲软，我们就会有压力。就像最起初选择《酸甜》这首歌，我自己真的很不情愿，因为我不想再做小朋友了，但还是妥协了女生120斤减到90，毕竟是要唱给你们听。我的小温柔而是有，别人骂也好，怎样也好，我想我都要坚持下来。

战胜自己：我今天最艰难的事

通过《非同反响》，很说我真的进步了，听到这种我心里真的很兴奋，我知道的记得第一场比赛我站在哪个舞台上，还是唱着《酸酸甜甜就是我》的哪个张含韵，经历了三年的阔别，没有了自信，没有了方向，不知道未来在那里，来自各界的诟病也曾一度险些打倒我，是啊，我坚持住了，一天一天那个看不见摸不到的梦好像开始真实起来，其实同学还是讲到我好话的，尽管都是半开玩笑的说，但我始终都把这些只是引导我的动力，逼自己信心出来，改变，不是只要每天能够完成的。

也许是当时的哪个张含韵给人的印象真的太真切了，当我开始尝试改变的时侯，我看到了许多否定的声音，是啊，我不成熟，但对我来说，不是刻意的指出说要改变，我不能容忍自己依然都停留在原地，只看见眼前的光鲜，我想，我要的改变是借助不断的丰富自己的人生渐渐产生的，每个一生阶段就会有改变。

重新站在表演上的我，面对全新的自己，有些害怕，压力也很高，但这种压力不是来自我的强敌，而是我能够打败当时的自己，就似乎心中有两个我在争吵，战胜自己，永远都是最漫长的事情女生120斤减到90，而我，就是要战胜自己，我在和自己比赛。

我要减肥 但我不整容

那段时间我没有任何工作，我不愿意面对现实，不情愿见任何人，每天窝在家里看书听音乐，除此此外最大的乐趣就是吃东西，吃东西能解决心中的不愉快，代价就是不断的发福。发胖之后的我更不乐意面对自己，甚至连镜子我都不宁愿照。

当金总再次找我回来的时侯，我很不情愿他看见我自暴自弃的样子，于是开始减肥，让自己一点一点的瘦下来，但我心中始终认为反正瘦不必定就是健康，我会讨厌特别特别瘦的人，瘦脸针以前也是想过，但是被公司允许，确实，什么事都不能太极端。我的坚持和别人不一样，做任何事，都不能违背人生幸福的度日。所以我减肥一方面是控制食物，另一方面就是运动，健康的减肥很重要。

《非同反响》期间被包同学说胖，我更拼命的瘦身，每天基本都跑步到晚上，然后都吃很少，很看到我瘦了都很惊讶，不过，通过自己的尽力得到恐怕会让我很有成就感。

本文来自电脑杂谈，转载请注明本文网址：
http://www.pc-fly.com/a/ruanjian/article-122809-1.html