秋季薄荷减肥餐 排毒燃脂

秋季减肥，一是排毒，二是去燥。下面小编介绍的薄荷减肥食谱，既排毒又去燥，赶快看看吧

薄荷减肥原理

薄荷 疏风，散热，辟秽，解毒。薄荷茶：薄荷中所含的挥发油、薄荷精等物质，有利于人体散热解毒、发汗消炎。[祛痘]: 冷香玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水 桃花+柠檬片+百合花=除痘清火 [祛斑]:紫罗兰+薰衣草+西洋甘菊=滋润皮肤除皱祛斑.对喉咙,支气管炎便密,消除口腔气味. 玫瑰花茶+薄荷+西洋甘菊=美白,瘦身薰衣草+柠檬片+玫瑰花茶+玉美人=减少皱纹祛斑, 牡丹花+纤巧红梅+桃花+玫瑰王+米菊=排毒养颜,调节内分泌失调,治疗便密.迷迭香+玉美人+牡丹花+米菊=对雀斑有明显消除功 [减肥]: 马鞭草+柠檬草+迷迭香=瘦下半身,分解脂肪,利尿.人参花+三七茶=清热解毒,减肥浆压 荷叶+减脂叶+甜菊叶 [美胸]: 迷迭香+粉红玫瑰= 促进乳腺发育 [便秘]: 洋甘菊＋马鞭草=治疗长期便秘、肠内净化、大麦茶、越南苦瓜干 [喉咙痛]: 玉蝴蝶+龙须草+金莲花=咽喉炎,急慢性支气管炎喉咙发痒有痰等 [肝胃]:薰衣草+紫罗兰+腊梅花=清肝保胃 马鞭草＋腊梅花＋勿忘我＝可治疗肝胃气痛 食欲不振 清肝保胃功效 苦丁茶加决明子可治疗肝炎野菊花＋百合花＝清肝火润肺 洋甘菊＋薄荷叶＋茉莉花＝胃痛 [清火]： 金莲花＋贡菊+竹叶青＝清热降火，清暑解热 [高血压]：血红茶＋田七花＋山揸干＝降底血压，软化血管 灵芝片+甜菊叶+米菊=保肝解毒，可降血压，稳定糖血值 人参花+三七花=清热解毒，减肥降压[糖尿病]： 甜菊叶 米菊 灵芝片 可治疗糖尿病 [头痛]： 薄荷叶+菩提子=治疗偏头痛 薄荷叶+紫罗兰+茉莉花+腊梅花=治疗头痛头晕[解酒]： 薰衣草+紫罗兰+薄荷叶=解酒 [滋阴补肾]： 贡菊+勿忘我 =具有滋阴补肾，清热解毒的功效勿忘我+康乃磬+玉美人=滋阴补肾 [祛口气]： 柠檬片＋金莲花＝去口臭 [调经]:天山雪莲+红花+月季花+玫瑰花茶=调经止痛,腰酸背痛,白带异味等 几款自制菊花茶1.治慢性咽炎菊茶杭白菊1.5克，麦冬、生甘草各3克，胖大海2枚，合成一包放入茶杯中，开水冲泡，当茶饮服。

现在很一说减肥，就拒绝吃主食，总觉得主食热量很高，只吃肉，或者蔬菜、水果等，吃主食就一定会导致肥胖吗。张含韵减肥成功可不是那么简单的事情薄荷减肥餐，她在微博中公开了自己独门的减肥方法，令人意外的是，减肥中只吃部分肉类和蔬菜，不吃主食和水果，此法被张含韵称作“吃肉减肥法”。如果要减肥的话，晚饭最好不要吃主食，例如馒头、面条、花卷等，米饭可以作为首选的主食，通常来说晚饭喝点米粥，吃点清淡蔬菜就可以，有利于保持体重和体型。

薄荷减肥早餐

准备5g新鲜的薄荷叶，用清水洗净备用。煮沸1L水，放入薄荷叶，开小火熬煮3分钟即可。薄荷茶要放凉效果才会更好，如果觉得味道略微苦涩可以加一小勺蜂蜜调味。配餐是一个苹果外加三粒坚果，坚果可以是核桃、花生、腰果，尽量选择热量较低的，容易上火的开心果等也尽量不要选择哦

薄荷减肥午餐

取5g新鲜薄荷叶，洗净后切碎备用。取50g粳米，加入少许糯米和小米进行熬煮，等粥煮到6分熟的时候放入薄荷碎叶，搅拌均匀继续熬煮到完全熟即可。凉拌的蔬菜可以选择莴笋、黄瓜、西红柿等开胃健脾的，搭配一枚水煮蛋，营养的薄荷中餐就完成了

薄荷减肥晚餐

如果你点一份全蔬菜的披萨，并要求将芝士量减半，这样就会让你补充足够的蔬菜，同时又可以降低西餐中的高热量，如果再点一份蔬菜水果沙拉，少千岛酱而不是沙拉酱，那么你的热量又会减少三分之一，同时这一餐的蔬菜量就足够了。 宴 会 菜 单 餐前小吃： 两干果（绿茶瓜子，南瓜酥）、两水果 （哈密杏，杨梅）、两调味（椒圈，炒 红果）、两点心（豌豆黄，芸豆卷） 冷菜八小碟： 手撕牛干巴配木瓜丝、滇味凉鸡、翡翠 水晶冻、南乳百里香烤鳕鱼、蛋衣河鳗薄荷减肥餐， 明虾荔枝沙拉，油醋汁温拌穿心莲， 木糖醇山楂泡有机圣女果 烧味：鸿运乳猪全体拼 汤： 山珍佛跳墙 热菜： 橄榄油温泡加州深海响螺拌黑鱼子酱 芙蓉鲜虾配青柠沙律酱或（豉油皇焗大明 虾） 港式蒸东星（红） 浓汤海虎翅 青蚕豆蒜酱香草牛肝菌 生炒安格斯牛仔粒 云椒小麻鸭 八公山豆腐 生闷八朗小瓜（云南蔬菜基地的菜） 五谷丰登（云南蔬菜基地的菜） 主食：珍菌炒饭 甜品：鲜薄荷叶炖福建金桔 点心：美点双辉 水果：时令鲜果盘 酒水饮料 每桌： 53°茅台（一瓶） 长城赤霞珠干红（二瓶） 软中华烟（二盒） 软饮：啤酒、可乐、雪碧、矿泉水、 果粒橙（畅饮） 另备：苏打水、酸奶、龙井茶 司机餐菜单 80元/人 冷菜： 蔬菜沙拉吧 3种汁，口水鸡， 杂肉肠沙拉，爽口西芹， 凉拌黑木耳，豆苗香葱拌豆腐丝 汤：鸡茸粟米羹 热菜： 泰式香茅鸡腿，红烧玉兰骨，清蒸 鱼，农家小炒肉，蚝油牛肉，西芹 百合炒虾球，清炒时蔬，白米饭， 蒸点两种 水果：时令鲜果盘 甜点：蛋糕一种，点心一种 饮料：可乐，雪碧，矿泉水，中国茶 （三）、安排10名礼仪 1、6名于庆典当日 9：30am前在宾馆门口欢迎嘉宾。吃的时候，配上“陶黑那”(一种类似芝麻酱的佐餐酱)和当地用黄瓜、洋葱、胡萝卜、莴笋叶做的沙拉，吃起来别有一番风味。

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